‘Mindfulness’ versus ‘a full mind’
Ik heb mij laten vertellen dat we gemiddeld zo’n 50.000 gedachten op een dag hebben. Een stroom aan gedachten dus, elke dag opnieuw. En weet je wat? Je kunt die stroom niet stopzetten. Dat is een illusie. Wel kun je leren om meer in het hier en nu aanwezig te zijn. Hoe ik dat heb gedaan? Door het volgen van een achtweekse training Mindfulness.
Piekeren
Als ik met piekeren geld had kunnen verdienen zou ik nu een goedgevulde bankrekening hebben. Ik was er een meester in. En nog steeds kan ik me er ineens van bewust zijn dat ik weer aan het piekeren ben. Alleen heb ik er nu minder (vaak) last van. Of ik heb er wél last van en geef mezelf toestemming om te piekeren. Wel alleen over zaken die er toe doen. Over kleine dingen pieker ik steeds minder. Dat heeft misschien meer met leeftijd en levenservaring te maken.
