Pesten

Ik las van de week het vreselijke bericht dat er een tienermeisje in Amerika doodgepest is. Moet je je voorstellen, een hartstikke knappe, leuke meid om te zien. Blijkbaar ook nog erg lief en zorgzaam, 14 jaar en dood. Niet door een ongeluk, niet door een ziekte, maar doordat haar omgeving ‘iets’ in haar zag die het niet aanstond. En daarom het ‘recht’ had haar te pesten.

Onzeker

Of misschien dat nog niet eens. Waar komt pesten vandaan? Door onzekerheid of jaloezie. Maar ik denk vooral het eerste. Hoe onzeker iemand is en probeert zoveel mogelijk ‘volgers’ mee te krijgen hoe meer macht die persoon voelt. En hoe ‘zekerder’ die persoon zich blijkbaar voelt. Maar hoe voelt het als door jouw schuld een ander dood is? Nee, niet omdat jij per ongeluk iets hebt gedaan, maar omdat je doelbewust iemand zo hebt gepest dat die persoon een einde aan haar leven maakt?

Tegen kunnen

Ik weet dat er bij ons vroeger op school ook gepest werd. Met als excuus: ‘daar moet hij/zij maar tegen kunnen.’ Maar op die leeftijd, wanneer alles al zo verandert en je zo in de war bent, kun je daar niet tegen. Dan heb je juist alle steun nodig van je mede-tieners.

Voorbeeld

Een voorbeeld van hoe je ermee om kunt gaan is een jongen, 13 jaar, die al veel volwassener is dan zijn mede-leeftijdgenoten. Hij schrijft: ‘Als ze mij proberen te pesten dan kijk ik ze recht in hun ogen en zeg: ‘het is niet belangrijk welk merk schoenen of kleding ik draag. Het is veel belangrijker wat er hier (wijst op z’n hoofd) zit. Daarmee kan ik een veel betere toekomst opbouwen dan met pesten. Want blijkbaar zit er in mijn hoofd veel meer dan in die van jou.’

Hulp

Het schijnt bij hem goed te werken. Hij wordt niet gepest. Maar ik weet niet of dit altijd zal helpen. Wat wel altijd helpt is als je erboven staat. Als je bovenstaande alleen al denkt en er van overtuigd bent, dan kan het je niets schelen wat een ander vindt. Maar dat is soms heel moeilijk.

Schrijven

Ik roep het nog maar eens: Schrijven, schrijven, schrijven. Zit je iets dwars, of heb je een beetje een rotgevoel, schrijf. Je komt er vanzelf achter waar je rotgevoel vandaan komt en wat je eraan zou kunnen doen. Dr. James Pennebaker kwam er na onderzoeken achter dat wanneer er een groep 4 dagen lang iedere dag opschreef wat ze hadden meegemaakt EN wat ze daarbij voelden, zij veel minder gezondheidsklachten hadden dan de groep die alleen opschreef wat ze hadden meegemaakt. Zonder gevoelens.

Moeilijk?

Dus heb jij het moeilijk, door pesten, of andere narigheden, ga schrijven! Wil je er begeleiding bij, dan kun je je inschrijven bij mij. Ik wil je heel graag helpen om te gaan met stress. Stuur me gerust een berichtje voor meer informatie!

Ont-stressen door schrijven

Geef jezelf het mooiste cadeau!

Wanneer stress de controle probeert over te nemen in je leven, is dit ongezond voor lichaam en geest. 

Door mijn schrijfoefeningen en opdrachten krijg je inzicht in waar jouw stress vandaan komt en kun je hier anders mee omgaan.

Graag wil ik jou helpen ont-spannen door je creativiteit te verhogen.

Mijn cursus in het centrum van Zeist bestaat uit 8 lessen (van ongeveer 1 uur) en kost € 150,00.

Voor meer informatie en inschrijving, stuur een e-mail naar: ellensommer@casema.nl

Ellen Sommer 

Gediplomeerd schrijfcoach

Binnenkort ook online!