Net zoals yoga steeds populairder wordt, en gelukkig is het sinds een tijdje ook wetenschappelijk bewezen dat het echt bijdraagt aan stressvermindering en ontwikkeling van het brein, is godszijdank de adem ook steeds meer in the picture aan het komen.

Het valt mij steeds meer op dat ook de ademwerkers als paddenstoelen uit de grond aan het rijzen zijn. Toch voel ik me als één van de grondleggers in het ademwerk in Nederland nog steeds als een pionier. De adem is het meest directe en meest krachtig gereedschap wat een mens heeft. Yoga is ook voor een groot deel gebouwd op de ademhaling. Je komt pas echt in die onmogelijke houdingen als je gebruik maakt van je adem en je door je adem durft te laten leiden. Als Nederlandse Breathmaster heb ik zelf hier al veel in mogen ervaren en mogen zien bij anderen.

Geluk is je geboorterecht

Sinds kort besef ik ook hoeveel geluk ik al 41 jaar heb in mijn leven. Yogi Bhajan, één van mijn teachers, zegt ook: ‘Geluk is je geboorterecht’. Onlangs ben ik in een prachtig boek begonnen. Een dialoog tussen de Dalai Lama en Aartsbisschop Desmond Tutu. Het boek gaat over vreugde. Ik ben pas bij hoofdstuk één en het is voor mij nu al een bestseller.

Ik geloof dat je om ware vreugde en geluk te kunnen ervaren je maar één hulpbron nodig hebt en dat is je adem. Natuurlijk kun je gaan zitten praten met een ander. Natuurlijk kun je anderen opzoeken om helderheid en inzichten te krijgen. Praten is een mooi werktuig om in contact te komen met jezelf via anderen. Maar uiteindelijk moet je het toch zelf ontdekken en zien te rooien in het leven.

Ik krijg veel mensen op mijn pad die zoekende zijn. Ik zelf ben ook lange tijd zoekende geweest. Maar mijn grote geluk is dat ik toch, noem het bewust of onbewust, altijd mijn hart ben blijven volgen. Als kind ging ik mijn neus al achterna en dat doe ik nu nog steeds.

Moederschap

Sinds ik twee jongens heb, merk ik wel dat mijn neus iets te vaak hun kant op gaat, maar dat is inherent aan het moederschap. Het moederschap is een geweldig cadeau en de grootste leerschool die ik ooit begonnen ben. Dat moederschap is ook meteen de reden waarom ik gestopt ben met zoekende zijn.

Adem komt en gaat vanzelf

Om mijn rol als moeder goed te vervullen, zoals ik dat graag wil en om in contact te blijven met mezelf en al mijn uitdagingen, weet ik gelukkig op elk moment en in elke situatie mijn adem te gebruiken. De adem is zo’n krachtig gereedschap. Je hebt het altijd en overal bij je. Zodra je voelt en proeft dat je hem nodig hebt, dan is de adem er al. De adem is zo dichtbij en zo vanzelfsprekend dat we er toch nog steeds met z’n allen overheen kijken. Je adem komt en gaat vanzelf. Daar hoef je helemaal geen moeite voor te doen. Maar toch zie en hoor ik, dat steeds meer mensen erachter komen dat ze dit mooie gereedschap niet goed of niet optimaal gebruiken.

Ik ben zo dankbaar dat ik, zowel onbewust als bewust, me toch alweer 41 jaar samen met mijn hart door mijn adem laat leiden.

Wil je meer artikelen lezen van Anne-Marie Smits?

• Wim Hof, trucje of adembeheersing?

(Taalfoutje gezien? Meld het dan. Alvast bedankt!)

Volg Sophia Magazine op Bloglovin of ontvang voortaan een melding in je mailbox als er een artikel verschijnt. Hoe? Door een – gratis – abonnement op Sophia Magazine te nemen: laat rechts bovenaan deze pagina je e-mailadres achter!