• Zoeken

  • Recent Posts

    • Afscheid
      24 February 2025
    • Kerst 2024
      24 December 2024
    • Oud
      19 December 2024
  • Popular Posts

    • Suus
      28 January 2017
    • WINACTIE De erfenis van mijn moeder
      14 June 2017
    • 'Jij kunt gewoon nog wel werken!' Over Els en haar bijstand
      24 July 2017
  • Recente reacties

    • Ellen Sommer on Lezen
    • Elsedien on Lezen
    • Ema Sindelarova on Etalages
    • Ellen Sommer on Lekker eten
    • Ema Sindelarova on Perfect
  • Wat heb je gemist?

  • Thema’s

  • Sophia Magazine: voor jou!

    Ben je 40-, 50-, 60-, 70-, 80-, 90- of 100-plus? Dan is Sophia Magazine hét online magazine voor jou.

    Wil je een avondje met vriendinnen op stap? Wie of wat houd je tegen? Check de agenda dansen. Ben je meer een festivalgangster? Dan is de agenda festivals voor jou the place to be. De agenda vakanties is niet zo maar een overzicht met reizen. Dit zijn single reizen voor hogeropgeleide 40-plussers.

    Verder vind je op Sophia Magazine artikelen over onderwerpen die jou interesseren: werk, geld, liefde, relaties, schoonheid, mode, gezondheid, reizen, wonen en uitgaan. Het zijn artikelen geschreven voor en door powervrouwen.

    Ben je ook een specialist in één van deze thema's? Word dan schrijver bij Sophia Magazine! Op de pagina Vacatures vind je meer informatie hierover.

  • Follow
Setup Menu via Wordpress Dashboard > Appearance > Menus
Breathmaster: ik laat me door mijn adem leiden
16 September 2017

Net zoals yoga steeds populairder wordt, en gelukkig is het sinds een tijdje ook wetenschappelijk bewezen dat het echt bijdraagt aan stressvermindering en ontwikkeling van het brein, is godszijdank de adem ook steeds meer in the picture aan het komen.

Het valt mij steeds meer op dat ook de ademwerkers als paddenstoelen uit de grond aan het rijzen zijn. Toch voel ik me als één van de grondleggers in het ademwerk in Nederland nog steeds als een pionier. De adem is het meest directe en meest krachtig gereedschap wat een mens heeft. Yoga is ook voor een groot deel gebouwd op de ademhaling. Je komt pas echt in die onmogelijke houdingen als je gebruik maakt van je adem en je door je adem durft te laten leiden. Als Nederlandse Breathmaster heb ik zelf hier al veel in mogen ervaren en mogen zien bij anderen.

Geluk is je geboorterecht

Sinds kort besef ik ook hoeveel geluk ik al 41 jaar heb in mijn leven. Yogi Bhajan, één van mijn teachers, zegt ook: ‘Geluk is je geboorterecht’. Onlangs ben ik in een prachtig boek begonnen. Een dialoog tussen de Dalai Lama en Aartsbisschop Desmond Tutu. Het boek gaat over vreugde. Ik ben pas bij hoofdstuk één en het is voor mij nu al een bestseller.

Ik geloof dat je om ware vreugde en geluk te kunnen ervaren je maar één hulpbron nodig hebt en dat is je adem. Natuurlijk kun je gaan zitten praten met een ander. Natuurlijk kun je anderen opzoeken om helderheid en inzichten te krijgen. Praten is een mooi werktuig om in contact te komen met jezelf via anderen. Maar uiteindelijk moet je het toch zelf ontdekken en zien te rooien in het leven.

Ik krijg veel mensen op mijn pad die zoekende zijn. Ik zelf ben ook lange tijd zoekende geweest. Maar mijn grote geluk is dat ik toch, noem het bewust of onbewust, altijd mijn hart ben blijven volgen. Als kind ging ik mijn neus al achterna en dat doe ik nu nog steeds.

Moederschap

Sinds ik twee jongens heb, merk ik wel dat mijn neus iets te vaak hun kant op gaat, maar dat is inherent aan het moederschap. Het moederschap is een geweldig cadeau en de grootste leerschool die ik ooit begonnen ben. Dat moederschap is ook meteen de reden waarom ik gestopt ben met zoekende zijn.

Adem komt en gaat vanzelf

Om mijn rol als moeder goed te vervullen, zoals ik dat graag wil en om in contact te blijven met mezelf en al mijn uitdagingen, weet ik gelukkig op elk moment en in elke situatie mijn adem te gebruiken. De adem is zo’n krachtig gereedschap. Je hebt het altijd en overal bij je. Zodra je voelt en proeft dat je hem nodig hebt, dan is de adem er al. De adem is zo dichtbij en zo vanzelfsprekend dat we er toch nog steeds met z’n allen overheen kijken. Je adem komt en gaat vanzelf. Daar hoef je helemaal geen moeite voor te doen. Maar toch zie en hoor ik, dat steeds meer mensen erachter komen dat ze dit mooie gereedschap niet goed of niet optimaal gebruiken.

Ik ben zo dankbaar dat ik, zowel onbewust als bewust, me toch alweer 41 jaar samen met mijn hart door mijn adem laat leiden.

Wil je meer artikelen lezen van Anne-Marie Smits?

  • Wim Hof, trucje of adembeheersing?

(Taalfoutje gezien? Meld het dan. Alvast bedankt!)

Volg Sophia Magazine op Bloglovin of ontvang voortaan een melding in je mailbox als er een artikel verschijnt. Hoe? Door een – gratis – abonnement op Sophia Magazine te nemen: laat rechts bovenaan deze pagina je e-mailadres achter!




 

Share this:

  • Share
  • Email
  • Print
  • Pinterest
  • Facebook
  • LinkedIn
  • Reddit
  • Twitter
  • Tumblr
  • Telegram
  • Pocket
  • WhatsApp

Like this:

Like Loading...

Gerelateerd

ademademhalingademwerkerbreathmasterDalai LamaDesmond TutuGeluk is je geboorterechtyogaYogi Bhajan
Share

Gezondheid

Anne-Marie Smits

You might also like

Lekker Body Positief!
28 July 2020
Mijn trotse India
11 July 2019
Jouw vrouwelijke kracht: ademhalingsoefening + mini meditatie
13 February 2018

Leave A Reply


Leave a ReplyCancel reply

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

  • Zoeken

  • Sophia Magazine: voor jou!

    Ben je 40-, 50-, 60-, 70-, 80-, 90- of 100-plus? Dan is Sophia Magazine hét online magazine voor jou.

    Wil je een avondje met vriendinnen op stap? Wie of wat houdt je tegen? Check de agenda dansen. Ben je meer een festivalgangster? Dan is de agenda festivals voor jou the place to be. De agenda vakanties is niet zo maar een overzicht met reizen. Dit zijn single reizen voor hogeropgeleide 40-plussers.

    Verder vind je op Sophia Magazine artikelen over onderwerpen die jou interesseren: werk, geld, liefde, relaties, schoonheid, mode, gezondheid, reizen, wonen en uitgaan. Het zijn artikelen geschreven voor en door powervrouwen.

    Ben je ook een specialist in één van deze thema's? Word dan schrijver bij Sophia Magazine! Op de pagina Vacatures vind je meer informatie hierover.

  • Recent Posts

    • Afscheid
      24 February 2025
    • Kerst 2024
      24 December 2024
    • Oud
      19 December 2024
  • Popular Posts

    • Suus
      28 January 2017
    • WINACTIE De erfenis van mijn moeder
      14 June 2017
    • 'Jij kunt gewoon nog wel werken!' Over Els en haar bijstand
      24 July 2017
  • Recente reacties

    • Ellen Sommer on Lezen
    • Elsedien on Lezen
    • Ema Sindelarova on Etalages
  • Wat heb je gemist?

  • /!\ error getUserIDFromUserName. /!\ error empty username or access token.

    Volg ons op Instagram


  • Thema’s

  • Follow


  • Meta

    • Register
    • Log in
    • Entries feed
    • Comments feed
    • WordPress.org
  • Voor powervrouwen!

    Wil je een avondje met vriendinnen op stap? Wie of wat houdt je tegen? Check de agenda dansen. Ben je meer een festivalgangster? Dan is de agenda festivals voor jou the place to be. De agenda vakanties is niet zo maar een overzicht met reizen. Dit zijn single reizen voor hogeropgeleide 40-plussers. Je vindt daar een lijst met lange en korte reizen van verschillende organisaties, zodat je niet een enorme zoekslag hoeft te doen naar een heerlijke vakantie of een weekendje weg.

    Verder vind je op Sophia Magazine artikelen over onderwerpen die jou kunnen interesseren: werk, geld, liefde, relaties, schoonheid, mode, gezondheid, reizen, wonen en uitgaan. Het zijn artikelen geschreven voor en door powervrouwen. Veel plezier ermee!

  • Volg Sophia Magazine en krijg een melding bij elk nieuw bericht!

    Follow
  • Popular Posts

    • Suus
      28 January 2017
    • WINACTIE De erfenis van mijn moeder
      14 June 2017
    • 'Jij kunt gewoon nog wel werken!' Over Els en haar bijstand
      24 July 2017
    • Het verschil tussen slachtoffer zijn en slachtoffergedrag
      6 February 2017
    • Chinees Nieuwjaar met de Vuur Haan
      27 January 2017
    • Alleen uit eten zielig? Bezoek jij wel eens alleen een restaurant?
      11 March 2017
    • Schoonmaken: 3 tips voor een snelle voorjaarsschoonmaak
      5 April 2017
    • Baarmoederstress
      22 February 2017
  • Vacatures

    VACATURES SOPHIA MAGAZINE (Delen=lief)
    Vind je Sophia Magazine ook zo leuk en zou je graag redacteur, social media expert of schrijver willen worden? Klik dan door naar onderstaande pagina en bekijk de #vacatures.

    Het zijn op dit moment nog onbetaalde functies, maar wat we je wel bieden is een hoop #tevredenheid, #gezelligheid en het is een manier om lekker met #letters, #woorden, #teksten en #beeld bezig te zijn!
    https://sophiamagazine.nl/vacatures/


© Sophia Magazine

%d