Gezond

Na jaren van consumeren worden we langzaam aan wakker. Teveel is niet goed voor je. En ik bedoel daarmee dat vooral ook het horen van die zin, door je omgeving en de media, niet gezond is. Dus ik wil je zeker ook niet zeggen wat je wel en wat je niet zou moeten doen.

Uitleg

Ik zal je uitleggen wat ik bedoel. Hoe vaak hoor je op een dag dat je ‘moet, niet moet, wel mag of juist niet, je zou dit of juist het tegenovergestelde’. Hoe vaak worden we geconfronteerd met weer een nieuw dieet, een nieuwe leefstijl, een nieuwe verandering die jouw leven nu echt veel beter en veel gelukkiger en veel gezonder zal maken.

Genoeg

Ik heb er genoeg van. Ik doe niet meer mee. Een aantal jaren zat ik in een burn-out. Voornamelijk omdat ik alles perfect wilde doen. Ik heb nu geleerd dat ik niet alles perfect hoef te doen. Ik hoef niet per se perfect te zijn. En eerlijk gezegd, wil ik dat ook niet meer. Ik ga weer eens een lijstje maken van alles waar ik van hou. En ik doe alleen nog maar dingen die op dat lijstje staan.

Kort

Het werd een korte lijst. De dingen die ik niet leuk vind kwamen op een andere lijst. Die werd veel langer. Want ik was al zo gehersenspoeld dat ik iedere keer in mijn hoofd hoorde dat ik dingen wel leuk mocht vinden, maar die waren niet reëel voor mijn lijst van dingen die ik mag doen. Ik moest tenslotte eerst genoeg geld hebben om dingen te kunnen doen die ik leuk vind. En ook mocht ik niets meer eten wat ik lekker vond. Pasta heeft veel te veel koolhydraten en is dus vergif. En hoe staat het met dat perfecte, gezonde, lijf? Sporten dus…

Sportclub

Ik was 40 jaar toen ik naar de sportclub ging. Een jong grietje, van amper 20 jaar, zou me even vertellen hoe alles werkte. Intussen liet ze me duidelijk merken dat het eigenlijk voor mij geen zin meer had. Na al die jaren van luiheid, van maar aan eten, was er eigenlijk geen eer meer aan mijn lijf te behalen. Daarbij zat ik toch zeker nu al in de overgang. Met andere woorden: wat deed ik eigenlijk nog in ‘haar’ sportclub?

WERKEN

Het enige dat eventueel nog zou kunnen werken was: Juist ja, werken! Hard werken aan mijn stijve spieren. Ik hield het een week vol en ben gestopt. Om maar weer vijf zelfhulpboeken te lezen over discipline. Ik voelde me zeer waardeloos. Mijn leven was over. Ik zou nooit zo’n lichaam krijgen als die jongedame.

Veranderen

Ik pakte ten einde raad maar weer eens mijn lijst erbij. Van de dingen die ik leuk vind. OK, Ellen, nou die dagdromen en wensen maar eens werkelijkheid laten worden. Wat heb ik te verliezen? En wat denkt zo’n halve tiener wel om mij de les te lezen over MIJN lichaam? Easy, peasy, dat gaan we even doen.

Makkelijk

Was het zo gemakkelijk? Nee, niet altijd. Maar echt moeilijk was het ook niet. Want ik ‘werkte’ aan dingen die ik leuk vond. Die ik zelf had opgeschreven. Die mij niet werden opgelegd door anderen. Ik hoef geen drie uur in een sportclub te zweten. Ik hou van wandelen. Maar dan wel stap voor stap. Eerste dag 10 minuten, tweede dag 15 minuten. Ik neem geen smartwatch mee. Ik wil niet weten hoe hard ik loop, hoe ver en hoeveel calorieën ik verbrand.

Eten, geld en winkelen

Ik hou van lekker eten. Vooral pasta, dus. Ik vind groenten ook niet vies. Dus eet ik pasta met veel groenten en vis. En ik neem een speculaasje bij de thee. Ik heb van schrijven mijn werk gemaakt. Werk? Nee, joh, hobby! En nee, het levert niet zoveel op als een 9 tot 5 baan. Maar ik kan er (net) van rondkomen. Maar hoe kan ik dan mijn andere hobby volhouden? Winkelen wordt een beetje lastiger zonder geld.

Creatief

Hoe belangrijk is dat winkelen voor mij? Ik hoef echt niet iedere week. Maar een dagje ‘stadten’ doet me goed. Daar word ik blij van. Dus eet ik eens een dagje geen vlees. Of ik eet een paar dagen zelfgemaakte groentesoep. Wat ik overhoud aan boodschappengeld gooi ik in een potje. Een keer per maand heb ik een ‘ikke-dag’. En vind ik soms hele leuke dingen bij een tweedehands (boeken)winkeltje.

Gezond

Gezondheidsgoeroes hebben de strijd opgegeven, met mij is er geen geld en heil te behalen. Niet dat alle gezondheid professionals alleen op geld uit zijn. Er zijn er zeker bij die echt om ons geven. Maar ik geloof niet meer in hun beloften. Mijn belofte is aan mijzelf en door mijzelf.

Geluk

Ik heb mijn eigen geluk gevonden. Mijn stress heb ik onder controle door mijn schrijfoefeningen. Ik ben ongemerkt (echt) ruim 20 kilo afgevallen. Ik voel me sterk, gelukkig en gezond. Ik heb leren loslaten. Loslaten van ‘moeten en zou eigenlijk’. Ik heb geleerd naar mijn eigen waarheden te luisteren en niet alles en iedereen te serieus te nemen.