Lente en de meridianen

Het is lente, de dagen zijn weer langer en het lentezonnetje begint door te komen. Bij mij begint het dan al te kriebelen. Geniet je, net als ik, van het buiten-zijn? De zon die je voelt op je huid en de wind die door je haren waait? Je longen die zich gretig volzuigen met frisse lentelucht? Het lijkt wel of iedereen blijer is dan anders. Heb je ook kriebels om er lekker op uit te gaan, verliefd te worden en een grote schoonmaak te houden?

Bewonder de ontluikende bloesem of laat je inspireren door de weerspiegelingen in het water. Verwonder je ook over de verschillende kleuren groen. Neem het in je op en je energielevel stijgt. Je bereidt jezelf daardoor fysiek en mentaal voor op het nieuwe seizoen. De lente is een periode van zaaien; je creativiteit wordt weer aangewakkerd. Héérlijk vind ik dat altijd, momenteel ben ik volop bezig met plannen maken en met het klussen voor mijn nieuwe werkplek.

De lever- en galblaasmeridiaan

De meridianen die bij dit seizoen horen zijn de lever en de galblaas. Deze worden actiever in de lente. Dat merk je aan de kriebels om op te ruimen en nieuwe plannen te maken.

Meridianen zijn de energiebanen in je lichaam. Vanuit de oosterse kijk op het lichaam, zijn ze de banen waardoor de levensenergie ‘ki’ stroomt. Deze energiebanen zijn gekoppeld aan organen. Ze zijn niet zichtbaar, maar wel voelbaar. Er zijn twaalf hoofdmeridianen in ons lichaam. Per seizoen is er één paar meridianen het actiefst. In deze banen kunnen blokkades ontstaan. Iedere verstoring in energie heeft een reactie in het lichaam tot gevolg. Het creëert een disbalans met gezondheidsproblemen tot gevolg.

Bij elke meridiaan passen weer meerdere oefeningen. Deze oefeningen/strekkingen laten meer energie stromen in een bepaalde meridiaan, waardoor je je happier en fitter voelt.

Houd contact met je lijf

Strekkingen van de meridianen beinvloeden de energiecirculatie in het lichaam en heffen eventuele blokkades op.
Meridiaanoefeningen zorgen voor het verbeteren van je houding, verhogen van je weerstand, betere spijsvertering, beter slapen, meer energie en ze nemen ook vermoeidheid weg. Meridiaanoefeningen doe je rustig en ontspannen. Het is voelen en contact maken met je lijf. Luisteren naar je eigen lichaam. Een contact dat we, zeker in deze tijd, zijn kwijtgeraakt, omdat onze aandacht vooral naar buiten is gericht. De aandacht wordt nu weer naar binnen gekeerd. De basis is dan ook: LOVE YOURSELF FIRST!

Je brengt dit seizoen de lever- en galblaasmeridiaan weer in balans door regelmatig de zijkanten van je lichaam te strekken. We kennen ook de term ‘voorjaarsmoeiheid’. Deze ontstaat als de lever- en galblaasmeridiaan geblokkeerd zijn.

Oefening voor de levermeridiaan

Ervaar door deze oefening hoe je de energiestroom in je lichaam kan optimaliseren en in balans kunt brengen.
Ga zitten op de grond met je billen op de hielen. Spreid daarna de knieën zover mogelijk naar buiten. Buig met een rechte rug naar voren en leg het voorhoofd op de grond. Strek de armen voor je uit. Adem dan drie keer rustig door in deze houding. Volledig inademen, volledig uitademen. Voel nu de strekking aan de binnenkant van je bovenbenen – levermeridiaan.

Proef de lente,

Dorothée – Ademtrainer bij AdemYogastudio

(Taalfoutje gezien? Meld het dan. Alvast bedankt!)

Volg Sophia Magazine op Bloglovin of ontvang voortaan een melding in je mailbox als er een artikel verschijnt. Hoe? Door een – gratis – abonnement op Sophia Magazine te nemen: laat rechts bovenaan deze pagina je e-mailadres achter!