Bewust leven

Je hoort het veel om je heen, dat het goed is om je bewust te zijn. Mindful, dus. Dat schijnt je leven mooier en beter te maken. Ik geloof daar ook wel in. Ik heb soms het idee dat de dagen aan me voorbij gaan zonder dat ik er erg in heb. Ik leef maar wat. Ik doe maar wat. Ik leef half.

Valt wel mee

Toch valt dat wel mee als ik erover nadenk. Mijn oom zei laatst dat hij iets raars heeft: Hij kan zijn ogen dicht doen en dan nog het laatste dat hij heeft gezien voor zich halen. Als hij zijn ogen nog open heeft. Vooral als hij naar bed gaat en zijn ogen sluit ziet hij de laatste contouren nog van zijn bril die hij net heeft afgezet. Ik vond dit heel vanzelfsprekend. Maar volgens hem zijn er niet veel mensen die zoiets raars hebben.

Visueel

Ik ben daar wel benieuwd naar. Mannen hebben dit misschien meer dan vrouwen. Mannen zijn over het algemeen meer visueel ingesteld dan vrouwen. Misschien blijven beelden dus ook bij hen meer en langer hangen. Of is dit iets van ons allemaal. Echt raar vind ik het niet. Het is alsof je lang in het licht hebt gekeken en nog een ronde lichtbundel ziet wanneer je je ogen sluit.

Opnemen

Of is het iets wat gebeurt als je je bewust bent van dingen die je ziet, dingen die je hoort, of meemaakt. Dat ze langer in je hersenen blijven hangen en je ze daardoor ook ‘ziet’ zelfs als je ogen dichtzijn? Mijn vader vertelde me weleens dat hij zich kon verwonderen dat ik als baby zo intens naar iets kon kijken. Zo vol aandacht naar een klein blaadje dat bewoog. Of naar zijn ogen of gewoon maar naar een stukje van het gordijn.

Kleine kinderen

En let maar eens op wanneer een kleintje naar iets kijkt. Het onderwerp krijgt de volle aandacht. Niet alleen ‘ziet’ de baby iets maar tegelijk brengt het al haar/zijn zintuigen mee met het zien. Dat is bewust kijken. Bewust voelen, bewust leven. Hoe meer we gewoon raken met de dingen om ons heen, hoe meer we onze concentratie verliezen. En hoe sneller we ‘maar een beetje leven’, zonder ons bewust te zijn van wat we aan het doen zijn en van onze omgeving.

Hersenen

We geven onze hersenen de schuld. Die zijn druk met BELANGRIJKE zaken. Met alles wat we nog moeten doen. En met al het werk wat op ons ligt te wachten en vooral met alle zorgen voor morgen. Ik heb het weleens eerder aangegeven hoe meditatie je hierbij kunt helpen. Door je hersens even leeg te maken kunnen er andere zaken in. En zijn je gedachten vrij voor je zintuigen om het even over te nemen.

Zie, ruik, voel, hoor, raak aan en leef

Leef! Al is het maar een paar minuten per dag. Laat die wereld om je heen even naar binnen. Wees bewust van waar je bent, voel de stoel onder je billen, ruik de geur van je koffie, raak de toetsen van je computer aan, hoor de bus voorbij rijden en zie die foto op je bureau. Leef!