• Zoeken

  • Recent Posts

    • Afscheid
      24 February 2025
    • Kerst 2024
      24 December 2024
    • Oud
      19 December 2024
  • Popular Posts

    • Suus
      28 January 2017
    • WINACTIE De erfenis van mijn moeder
      14 June 2017
    • 'Jij kunt gewoon nog wel werken!' Over Els en haar bijstand
      24 July 2017
  • Recente reacties

    • Ellen Sommer on Lezen
    • Elsedien on Lezen
    • Ema Sindelarova on Etalages
    • Ellen Sommer on Lekker eten
    • Ema Sindelarova on Perfect
  • Wat heb je gemist?

  • Thema’s

  • Sophia Magazine: voor jou!

    Ben je 40-, 50-, 60-, 70-, 80-, 90- of 100-plus? Dan is Sophia Magazine hét online magazine voor jou.

    Wil je een avondje met vriendinnen op stap? Wie of wat houd je tegen? Check de agenda dansen. Ben je meer een festivalgangster? Dan is de agenda festivals voor jou the place to be. De agenda vakanties is niet zo maar een overzicht met reizen. Dit zijn single reizen voor hogeropgeleide 40-plussers.

    Verder vind je op Sophia Magazine artikelen over onderwerpen die jou interesseren: werk, geld, liefde, relaties, schoonheid, mode, gezondheid, reizen, wonen en uitgaan. Het zijn artikelen geschreven voor en door powervrouwen.

    Ben je ook een specialist in één van deze thema's? Word dan schrijver bij Sophia Magazine! Op de pagina Vacatures vind je meer informatie hierover.

  • Follow
Setup Menu via Wordpress Dashboard > Appearance > Menus
Search results for werk. If you didn't find what you were looking for, try a new search.

Recensie Negen – Stefan Ahnhem
20 November 2022

Recensie Negen – Stefan Ahnhem

‘Verwarrend’ is het eerste woord wat me te binnen schiet als ik het boek ‘Negen’ moet beschrijven. Het tweede deel in de reeks, met Fabian Risk in de hoofdrol, las ik in gedeelten. Misschien is dat de reden dat ik iedere keer weer even moest teruglezen waar het over ging en wie ook alweer wie was.

Kerst

Het is een paar weken voor kerst. Iedereen op het politiebureau is moe en kijkt uit naar een paar dagen vrij. Dan wordt er een politicus en een diplomatenzoon vermoord aangetroffen. Het lijkt om dezelfde moordenaar te gaan. Aan Fabian de taak dit uit te zoeken.

Denemarken

Op hetzelfde moment is er in Denemarken ook van alles gaande. De Deense rechercheur Dunja Hougaard heeft de leiding in deze zaak, wat niet in goede smaak valt bij haar collega’s. Maar haar chef heeft bijbedoelingen en ziet niet alleen in Dunja een uitstekende rechercheur, maar ook wellicht een makkelijke prooi in zijn bed.

Moord

De moordzaak leidt Dunja echter naar Zweden en in Stockholm ontmoet ze de agente die ze al eerder heeft ontmoet (in boek 1): Malin. Malin is hoogzwanger en mag niet werken. Het lijkt erop dat de Stockholmse politie de dader te pakken heeft. De chef van Fabian Risk is tevreden, iedereen kan rustig kerstmis gaan vieren.

Fabian

Fabian denkt hier anders over. Hij is nog lang niet overtuigd dat ze de juiste man te pakken hebben. Ook Dunja is nog druk bezig met haar onderzoek. Daarbij heeft Dunja relatieproblemen met haar verloofde. In het huwelijk van Fabian loopt het ook niet op rolletjes. Neem daarbij zijn ex-collega Niva, die probeert Fabian voor zich te strikken en de chaos is compleet.

Verhaallijnen

De moordaken uit Denemarken en Zweden komen bijeen. Maar wie is de dader? Of zijn er meerdere daders? En waarom heeft de schrijver dit boek als titel ‘Negen’ meegegeven? Er lopen wel vijf verhaallijnen door elkaar. Op zich niet zo heel erg als je het boek in een of twee keer kan uitlezen. Ik zeg eerlijk dat ik het heb gelezen in een vrij hectische periode, misschien dat ik daarom mijn gedachten er niet zo bij wist te houden.

Prima

Het boek is overigens wel prima geschreven. Ik hou van de Scandinavische schrijfstijl. Het verhaal blijft spannend. Het blijft boeien, zelfs als het allemaal een beetje door elkaar loopt. En uiteindelijk heeft Stefan Ahnhem er weer een prima boek van gemaakt. Ik ga zeker deel 3 ook lezen, maar neem er dan meer de tijd voor.

Stefan Ahnhem

Stefan Ahnhem is in Zweden geboren in 1966. Hij woont tegenwoordig met zijn Deense vrouw in Denemarken. Hij heeft meegeschreven aan de serie Wallander, maar heeft nu bewust gekozen voor een jongere, getrouwde politieman in de vorm van Fabian Risk. Dat zijn verhalen soms lastig te volgen zijn weet hij maar al te goed. De reden hiervoor is dat hij de boeken niet ‘op zichzelf staand’ schrijft. Ze zijn deel van een reeks. Je moet zijn boeken dan ook echt op volgorde lezen anders raak je al gauw de verhaallijn kwijt.

 

Share this:

  • Share
  • Email
  • Print
  • Pinterest
  • Facebook
  • LinkedIn
  • Reddit
  • Twitter
  • Tumblr
  • Telegram
  • Pocket
  • WhatsApp

Like this:

Like Loading...
Read More
No Comment

Boeken

Visualisatie
15 November 2022

Visualisatie

Het is al zo’n moeilijk woord, laat staan dat we precies begrijpen wat het betekent en hoe je het kan gebruiken. Ik weet vaag wel raad met visualisatie, maar hoe zit dit nu precies, dat visualiseren? En wat is het verschil met dagdromen of wensen?

Mike Dooley

Er kwam een cursus voorbij van Mike Dooley. Een Amerikaan die van visualisatie zijn baan heeft gemaakt. Hij heeft het uit eigen ervaring uitgewerkt en helpt nu mensen over de hele wereld hun doelen te bepalen en te verwezenlijken. Door 4 minuten over dag te visualiseren.

Interesse

Dat lijkt mij wel iets, dus ik heb me opgegeven. Allereerst vind ik het altijd frappant, en stiekem ook een beetje vreemd, dat hij een bijdrage vraagt die je zelf mag bepalen. In eerste instantie dacht ik altijd dat iedereen dan natuurlijk het laagste bedrag kiest.

Waar

Maar dat is niet waar. Er zijn een heel aantal mensen op de wereld die een bepaalde cursus of seminar meer waard vinden dan het aangegeven laagste bedrag. Zij kiezen ervoor om er meer voor te betalen. Heel aardig. Ook wel een klein beetje begrijpelijk als je er op die manier naar kijkt.

Geld

Ik heb niet meer geld dus het is uitstekend dat ik voor een klein bedrag de gehele cursus mag volgen. En ik heb er zin in. Want ik wil nu eigenlijk eindelijk wel weten hoe ik in 4 minuten per dag mijn dromen kan laten uitkomen. Je krijgt tips en oefeningen wat je wel en wat je niet kan en mag doen. En als je dan op de goede weg zit wat betreft je visualisaties dan schijnt alles mee te werken om je droom uit te doen komen. Wat het ook is.

Wil

Dat wil ik wel! Maar ben ik kritisch, sceptisch zelfs? Echt wel! Toch heb ik er genoeg vertrouwen in dat als je een gedachte voor je ziet alsof het al werkelijkheid is en je daar naar gaat gedragen, het ook best voorkomt dat het inderdaad ook werkelijkheid wordt.

Randje

Ik weet niet of dit aan het randje zit, maar zo hebben een vriendin en ik het plan om volgend jaar de Camino de Santiago te lopen. De plannen worden steeds echter. In de tussentijd heb ik half en half afgesproken met mijn vriendin uit Colorado dat ze mij komt opzoeken volgend jaar.

Enthousiast

Allemaal vreselijk leuk. En ik kijk er heel erg naar uit. Mijn grootste ‘angst’ zijn toch altijd de kosten. Wat gaat dat niet allemaal kosten en hoe krijg ik dit allemaal ooit bij elkaar gespaard. Zodra ik me er geen zorgen meer over maakte en dacht dat het (zoals altijd) ook nu wel weer voor elkaar zou komen krijg ik gisteren een berichtje van mijn Colorado vriendin.

Aan de wandel

Zij vraagt mij of ik toevallig thuis ben volgend jaar september/oktober, want dan wil zij met een vriendin de Camino gaan lopen. En of ze dan een weekje voor haar wandeltocht bij mij mag logeren. WAT??? We hebben de rest van de avond zitten appen. Mijn droom van een bezoek van de Camino lopen en mijn vriendin zien wordt gewoon gecombineerd door krachten buiten mijn bewustzijn om. Hoe leuk is dat?

Wonderlijk

En zo gebeuren er nog steeds wonderen in de wereld. Ook mijn vriendin uit Colorado stond versteld. Hoe is het mogelijk dat wij hetzelfde idee hebben, op dezelfde tijd, zonder het er ooit met elkaar over gehad te hebben. Is dat een soort van telepathie? Ik blijf het heel wonderlijk vinden. Maar we gaan ons voorbereiden op een geweldig, actief jaar.

Intussen

En intussen ga ik aan mijn cursus visualisatie beginnen. Je zult er vast wel meer over gaan horen in de komende weken. Voor nu wens ik iedereen een wonderlijke week toe.

Share this:

  • Share
  • Email
  • Print
  • Pinterest
  • Facebook
  • LinkedIn
  • Reddit
  • Twitter
  • Tumblr
  • Telegram
  • Pocket
  • WhatsApp

Like this:

Like Loading...
Read More
No Comment

spiritualiteit

SUN training
4 November 2022

SUN training

Het begon rond mijn 45ste. Eerst alleen nog bij een enorme slappe lachbui. Niezen en hoesten werd ook een probleem, vooral onverwachts (en dat gebeurt meestal onverwachts). Zeker in combinatie met een volle blaas. De meeste vrouwen weten nu waar ik het over heb. Juist. Urineverlies of in dit geval ‘stressincontinentie’. Een klein beetje, maar toch.

Urineverlies

Wat krijgen we nou, dacht ik, ik die altijd zo sportief was, mijn buikspieren direct na elke bevalling weer begon te trainen, ik die mijn hele leven dans en dan bedoel ik niet een beetje staan wiebelen met een biertje in je rechterhand, nee, ik bedoel echt dansen, springen, uit je dak gaan! Hoezo urineverlies, waarom?

Het zal er wel bij horen

Langzamerhand heb ik dat geaccepteerd. Het zal ‘erbij horen’, dacht ik, veel vrouwen hebben daar last van. Vrouwen die kinderen hebben gebaard, vrouwen in de menopauze, het lijkt normaal te zijn. Net als opvliegers. Als je de reclames op televisie gelooft, is het heel normaal om rond te lopen met een Tena Lady in je onderbroek. Dé oplossing! Laat je niet weerhouden van wat je wilt doen, koop
Tena Lady en ga hardlopen, tennissen, op de trampoline springen met je kinderen of kleinkinderen!

Boodschap

Maar wacht even: wat is dit voor een boodschap? ‘Negeer de seintjes die jouw lichaam je geeft dat er iets niet in balans is en ga door’. Als klassiek homeopaat denk ik daar heel anders over, niet dan? Ik erger me toch ook aan de reclames voor de maagtabletten? Last van maagzuur? Neem een pilletje en ga gewoon door met slecht eten en stress blussen met alcohol. Slaapproblemen? Verdoof jezelf in
plaats van voelen en nadenken wat je uit je slaap houdt. En opvliegers? Die vind ik als homeopaat er ook niet bij horen. Ik had er trouwens geen één. Misschien had ik mazzel, misschien heb ik de periode van de grote transformatie goed doorstaan, wie weet.

Anders

Wat is er anders aan urineverlies dan? Waarom pik ik dit? Ik durf steeds minder vaak in de lach te schieten, ik sta op de rem om geen ongelukje te krijgen. Waarom moet ik eerst nog gauw naar de wc voordat ik de dansvloer op ga? Waarom draag ik onder mijn sexy jurkje een oma-onderbroek waarin een inlegkruisje past? Want een Tena Lady ga ik echt niet kopen, echt niet, ik schaam me dood,
straks komt er een leuke man achter mij bij de kassa staan…

Stop Urineverlies Nu (SUN)

Toevallig, scrollend op mijn mobieltje door Instagram of Facebook, ik weet dat niet meer zo precies, kwam ik een reclame tegen. Stop Urineverlies Nu. Afgekort SUN. De SUN training helpt je urineverlies te stoppen. Tja, dacht ik, als ik het nu zou kunnen stoppen, graag. Het wordt langzaam erger, als het zo doorgaat sta ik binnenkort wél aan de kassa met een rij mannen achter mij waarmee ik allemaal heb gedanst. Mijn nachtmerrie.

Gratis webinar

Ik klikte erop, geheel tegen mijn gewoonte in en ik bleef kijken en luisteren. Die vrouw van de video was rustig, vriendelijk en zeker van haar training. Ze bood een gratis webinar aan. Ik meldde me aan. Ik hoef me nergens aan te verplichten, dacht ik, ik hoef nergens op te klikken en ik kan ook halverwege het webinar nog mijn laptop dichtklappen en wat anders te gaan doen. Buikspieroefeningen of zo.

Signalen

Ik heb het helemaal bijgewoond. Erna Beers, de founder van de SUN training, arts en seksuoloog, had dezelfde mening over deze klachten. Het zijn signalen van ons lichaam, je moet ze serieus nemen, je mag er echt naar luisteren en er iets mee doen. En nee, dat betekent niet nog meer buikspieroefeningen! Misschien is het bij jou het geval, dat je ze overtraind hebt, of verkeerd hebt getraind. Oeps… Misschien moet jij juist eerst de boel ontspannen. Voelen wat er in je bekkengebied aan de hand is.

Bekkengebied

Voel je überhaupt jouw bekkengebied? Wat is dat, waar is dat precies, welke spieren hebben we daar? Hoe zit dat met onze ademhaling, ademen wij op de juiste, gezonde manier, of proberen we de hele tijd onze buiken plat te houden en ademen oppervlakkig en ‘hoog’ in een klein gedeelte van onze longen? Ik ben een blije yoga beoefenaar en dit was geen nieuws, over de adem en de platte-buiken cultuur. Wat doen we onszelf aan?

Beslissingen vanuit mijn hart

Ik maak graag beslissingen vanuit mijn hart. Deze keer voelde ik dat het goed is voor mij. Ik heb mij aangemeld voor de cursus. De kosten vielen mee, een redelijk bedrag voor een goede en beproefde training met begeleiding door een specialist. Mocht het om een of andere reden toch niet werken bij mij, dan zou ik mijn geld terugkrijgen. Zo, dacht ik, die is zeker van haar zaak! Je moet echter zelf aan de slag, het is geen cursus voor bankhangers en klagers. Dat ben ik niet. Hier met de oefeningen! Ik start er meteen mee!

Overspannen

Ik vulde het intakeformulier in, er bleek dat mijn bekkenbodem hoogstwaarschijnlijk overspannen was. Ik moest beginnen met ontspanningsoefeningen. Twintig minuten op mijn rug liggen en ademen door mijn buik. Hallo! Ik wil iets DOEN! Ik wil trainen, ik wil het oplossen!

Ontspannen

Fout. Soms is de beste actie: ontspannen. Niet voor niets heb ik deze uitspraak van een zenmeester onthouden: ‘Mediteer elke dag een uur en als je daar geen tijd voor hebt, zeker twee!’ Nu kan ik jullie al vertellen dat er iets verandert. Ik voel mijn spieren ontspannen, mijn onderrug zakt na een minuut of tien op de grond. Soms voel ik een beetje pijn, alsof het bekken weer onstabiel wordt, dat is normaal, begrijp ik. Het komt goed, ik heb er vertrouwen in.

Motivatie

Ik moest ook mijn motivatie opschrijven. Wat is mijn doel, wat wil ik graag dat nu niet lukt? Bij mij staat op het programma een dansoptreden. Moderne dans! Dat ga ik doen en zonder ‘hulpmiddelen’. Wedden?

©Ema Sindelarova

Share this:

  • Share
  • Email
  • Print
  • Pinterest
  • Facebook
  • LinkedIn
  • Reddit
  • Twitter
  • Tumblr
  • Telegram
  • Pocket
  • WhatsApp

Like this:

Like Loading...
Read More
No Comment

Gezondheid

Gamen
3 November 2022

Gamen

Lopend door de stad valt het me gelijk op dat het nu veel vroeger donker wordt. Dat komt natuurlijk vanwege het uur tijdsverschil. De klokken staan nu weer ‘normaal’. Ik heb nog steeds niet veel met die zomertijd. Laat mij maar altijd in de wintertijd doorbrengen. Ik ga zo lekker naar huis om te gamen.

Gezellig

Maar eerst even gezellig door de straten lopen. Er zijn niet veel mensen op straat. Het is net 5 uur geweest en iedereen zit thuis of nog op het werk. Ik kom van de bibliotheek waar ik weer een stapel leesvoer heb verzameld. Ik heb mijn gewone boodschappen al in huis dus slenter ik nu van de ene in de andere winkel.

Herfst

Bij een woondecoratieshop zie ik leuke herfst hebbedingen. Ik koop een houten paddestoel en een stapel pompoenen van raffia. Onderweg naar huis loop ik door de Hema en neem een grote zak taai-taai mee. Thuis doe ik de kaarsen aan, voordat ik mijn jas uit heb. Mijn elektrische kacheltje geeft zogenaamde vlammetjes. Kitsch? Vast wel, maar dat maakt me niets uit. Het staat warm en huiselijk.

Verwarming

En ik heb de cv nog niet aangehad sinds afgelopen maart. Dat scheelt aanzienlijk in de rekening. Nu gauw mijn huispak aan, wijntje erbij, even chatten met mijn vriendin in Amerika en dan… gamen…

Neefjes

Ik lach als ik aan mijn neefjes denk. Die mogen van mama vanaf 5 uur tot het eten gamen. Geen minuut eerder en ook niet op andere tijden. Natuurlijk loopt het wel eens anders. Maar over het algemeen weten ze precies wanneer het tijd is dat ze even op de iPad of smartphone mogen. En ze kijken er naar uit. Ik verdenk ze ervan dat ze zo klok hebben leren kijken. Want gamen is belangrijk.

Small town murders

Ik ben een thriller freak. Ik lees heel graag thrillers en als ik dan een spelletje wil doen moet het tenminste iets met moord te maken hebben. Ik vond dit spelletje nadat ze, tot mijn schrik, ineens ophielden met ‘Criminal case’. Dit is een goede vervanging. Opgekruld in mijn bankhoekje, onder een zachte en warme deken ben ik even een halfuurtje niet bereikbaar. Ik heb tenslotte een moord op te lossen.

 

 

Share this:

  • Share
  • Email
  • Print
  • Pinterest
  • Facebook
  • LinkedIn
  • Reddit
  • Twitter
  • Tumblr
  • Telegram
  • Pocket
  • WhatsApp

Like this:

Like Loading...
Read More
No Comment

hobby

Recensie Als de koning sterft – Elina Backman
30 October 2022

Recensie Als de koning sterft – Elina Backman

Als Saana ontslagen wordt besluit ze de zomer door te brengen in een klein Fins dorpje, Hartola. Ze mag logeren bij haar tante en verheugt zich op een luie zomer waarin ze niets hoeft te doen.

Helsinki

Weg van de grote stad Helsinki is het in eerste instantie een verademing om lekker thee te drinken in de tuin, samen met haar tante en ‘s avonds Netflix te kijken. Maar na een paar weken gaat Saana zich vervelen. Dan hoort ze over een moord die jaren geleden in Hartola is gepleegd. De zaak is nooit opgehelderd. Saana gaat zich verdiepen in de geschiedenis en hoopt antwoorden te vinden waarom de moordenaar van het meisje nooit is gevonden.

Politie

Inmiddels hoort de politie in Helsinki over een nieuwe moord. Een zakenman komt om en heeft een brandmerk van een kroon meegekregen. Al snel wordt duidelijk dat er nog drie moorden zullen volgen, zoals er vier koningen in een kaartspel zijn.

Heden en verleden

Hoe verder het onderzoek van de politie en van Saana vordert, hoe meer gelijkenissen er lijken te zijn tussen de moorden van nu en van 30 jaar geleden. Saana en de politie besluiten samen te werken om oplossingen te zoeken. Inmiddels komen Saana en politieman Jan ook persoonlijk steeds dichter bij elkaar.

Elina Backman

Wat een geweldig debuut voor schrijfster Elina Backman. Spannend, humoristisch, vlot geschreven, ik kijk nu al uit naar deel twee, dat in januari in het Nederlands verschijnt. Elina is creatief directeur van een groot mediabedrijf. Ze houdt van lezen, fietsen en reizen. Ook leidt ze een boek- en wijnclub. Dat laatste lijkt me een prima idee, overigens. De serie van drie boeken is in Finland een groot succes en er zou al een tv-serie in de maak zijn. Kom maar op!

 

Share this:

  • Share
  • Email
  • Print
  • Pinterest
  • Facebook
  • LinkedIn
  • Reddit
  • Twitter
  • Tumblr
  • Telegram
  • Pocket
  • WhatsApp

Like this:

Like Loading...
Read More
No Comment

Boeken

Het ligt niet aan jou
27 October 2022

Het ligt niet aan jou dat je single bent

‘Het ligt niet aan jou dat je nog geen partner hebt.’ Het lijkt erop dat we dit het liefste willen horen als ik kijk naar de reacties die ik kreeg op mijn artikel ‘Als je na 1 jaar daten je eindman nog niet hebt gevonden dan doe je iets niet goed‘.
Ik hoor en voel dan de frustraties. De pijn ook van jaren alleen zijn tegen je wil. En sommige reacties zijn niet mals.

MIJN fout

Bijvoorbeeld: ‘Je artikelen lezen alsof mijn hoogst haalbare doel in het leven een relatie hebben is. En dat het allemaal MIJN fout is dat ik die nog niet heb geregeld…’ Het ligt niet aan jou dat je nog geen partner hebt.

Hoezo?

Had je ook zo’n prikkel bij het lezen van dat artikel. Hoezo ligt het aan mij? Heb jij misschien dat gevoel ook dat mensen al heel snel met de vinger wijzen. Hoe kan dat nu dat zo’n leuke vrouw als jij nog geen relatie heeft? Dan zal ze wel (vul maar in). En natuurlijk is het dan je eigen schuld.

Alles heeft een reden

Ik zal nooit met een vinger wijzen, alles heeft namelijk een reden. En als jij echt graag een partner wilt vinden, dan doe je uiteraard je stinkende best om het goed te doen. Maar wat is goed? En daar loopt het vaak mis. Zei Einstein het al niet ‘Waanzin is steeds opnieuw hetzelfde doen, en dan verschillende uitkomsten verwachten’.

Iets anders proberen

Als de manier waarop je nu dingen doet niet werkt, dan is het belangrijk iets anders te proberen. En vaak heb je daar het objectieve oog van iemand anders voor nodig om in te zien en te begrijpen waar het mis gaat. Is dat leuk? Nee niet altijd. Is het zinvol? Ja altijd, want nieuwe wegen geven nieuwe resultaten.

Mijn vriendinnen helpen me heel goed

Hoe lief en aardig je vriendinnen ook zijn, ze zijn niet altijd even objectief. Ze hebben zelf een relatie waardoor ze je situatie niet echt begrijpen of ze zijn zelf ook alleen en lijken daarom ook niet de beste adviseurs om je te helpen jouw situatie te veranderen. Ze gunnen je het beste en vinden het vaak al snel goed wat je doet. Bijvoorbeeld jouw profieltekst en foto’s vinden ze prachtig, terwijl het soms echt niet handig is om bepaalde tekst of foto’s te gebruiken.

Alle mogelijke hulp even op een rijtje;

  • Je kunt al je vragen en twijfels aan me voorleggen in de besloten Facebookgroep Vragen van single vrouwen over de liefde en daten
  • Je kunt mijn gratis e-book downloaden: Wat datingsites je niet vertellen. Voor dat ene inzicht in wat je nu goed kunt gebruiken
  • Lees gratis het eerste hoofdstuk
  • Je kunt mijn boek Vind je eindman bestellen 
  • Je kunt je inschrijven voor mijn eerstvolgende gratis webinar.

Ik bied je alles wat je nodig hebt om jouw lief te vinden. Er hoeft jou niets meer in de weg te staan, omdat er op iedere vraag die je hebt een antwoord is.

Op een mooie liefde.

Share this:

  • Share
  • Email
  • Print
  • Pinterest
  • Facebook
  • LinkedIn
  • Reddit
  • Twitter
  • Tumblr
  • Telegram
  • Pocket
  • WhatsApp

Like this:

Like Loading...
Read More
No Comment

Liefde

Lenen
26 October 2022

Lenen

Eigenlijk hou ik er niet van: of het nu geld of iets anders is, ik leen liever niets van anderen. Maar soms kan je even niet anders. En soms is het gewoon ook heel erg fijn dat er vrienden of familie in de buurt zijn die je iets willen lenen. Toch wil ik dat, als ik het kan vermijden, geen geld meer lenen van mensen die ik ken. Maar waar kan ik dan even snel 5000 euro lenen?

Sparen

Het fijnste is natuurlijk als je ergens een potje achter de hand hebt met iets extras. Want geld lenen kost alleen nog maar meer geld. Toch is het in deze onzekere tijd weleens nodig. Als je bijvoorbeeld even snel geld nodig hebt voor een verbouwing die wat tegen zit of je krijgt ineens een hogere rekening dan waar je op had gerekend.

Nu

En dan weet je dat het geld er over een paar maanden wel is, maar je hebt het nu nodig. En dan is het hartstikke makkelijk als je het ook nu in handen kan hebben. Toch?

Twijfel

Toch twijfel ik eerlijk gezegd ook nog weleens hoor. Een tweedehands, niet zo’n dure auto zou toch wel verroest makkelijk zijn. Maar de zin zegt het al: wat als de auto snel verroest, of snel stuk gaat? Dan zit ik aan hoge kosten die ik niet kan betalen. En veel geld heb ik niet om een auto te kunnen kopen, dus moet het dan wel een ‘goedkoop bakkie’ worden.

Makkelijk

Dan is het makkelijk dat je eventueel even wat geld kan lenen. Maar heb ik wel een auto nodig? Heb ik een auto zo vreselijk nu nodig, dat ik daar geld voor wil lenen? Dat zal voor iedereen anders zijn. Ik heb geen auto nodig voor werk, ik werk thuis. Ik kan vrijwel overal heen met fiets of openbaar vervoer. Een auto is gewoon heel erg makkelijk.

Keuze

En zo staan we regelmatig voor de keuze van wel of geen geld lenen? Ik zal nooit over iemand oordelen die wel of geen geld heeft. Ik weet zelf hoe makkelijk je soms ineens in een heel andere situatie zit dan voorheen. En hoe fijn is het dan als je ergens terecht kunt waar je even financieel geholpen wordt.

Belangrijk

Wel is het altijd belangrijk de keuze goed af te wegen. Ik spreek voor mijzelf. Iedereen mag zelf weten wat hij/zij doet uiteraard. Ik kijk altijd voor mezelf goed de regels na en ga het nog eens narekenen voordat ik iets besluit. Kan ik dit geleende bedrag terugbetalen, zonder dat ik daar teveel voor moet inleveren? Wat betaal ik uiteindelijk extra aan rente? Is dat het waard? Want intussen wil ik ook leven. Dan maar even zonder auto…

Share this:

  • Share
  • Email
  • Print
  • Pinterest
  • Facebook
  • LinkedIn
  • Reddit
  • Twitter
  • Tumblr
  • Telegram
  • Pocket
  • WhatsApp

Like this:

Like Loading...
Read More
No Comment

Geld

Gezond
25 October 2022

Gezond

Na jaren van consumeren worden we langzaam aan wakker. Teveel is niet goed voor je. En ik bedoel daarmee dat vooral ook het horen van die zin, door je omgeving en de media, niet gezond is. Dus ik wil je zeker ook niet zeggen wat je wel en wat je niet zou moeten doen.

Uitleg

Ik zal je uitleggen wat ik bedoel. Hoe vaak hoor je op een dag dat je ‘moet, niet moet, wel mag of juist niet, je zou dit of juist het tegenovergestelde’. Hoe vaak worden we geconfronteerd met weer een nieuw dieet, een nieuwe leefstijl, een nieuwe verandering die jouw leven nu echt veel beter en veel gelukkiger en veel gezonder zal maken.

Genoeg

Ik heb er genoeg van. Ik doe niet meer mee. Een aantal jaren zat ik in een burn-out. Voornamelijk omdat ik alles perfect wilde doen. Ik heb nu geleerd dat ik niet alles perfect hoef te doen. Ik hoef niet per se perfect te zijn. En eerlijk gezegd, wil ik dat ook niet meer. Ik ga weer eens een lijstje maken van alles waar ik van hou. En ik doe alleen nog maar dingen die op dat lijstje staan.

Kort

Het werd een korte lijst. De dingen die ik niet leuk vind kwamen op een andere lijst. Die werd veel langer. Want ik was al zo gehersenspoeld dat ik iedere keer in mijn hoofd hoorde dat ik dingen wel leuk mocht vinden, maar die waren niet reëel voor mijn lijst van dingen die ik mag doen. Ik moest tenslotte eerst genoeg geld hebben om dingen te kunnen doen die ik leuk vind. En ook mocht ik niets meer eten wat ik lekker vond. Pasta heeft veel te veel koolhydraten en is dus vergif. En hoe staat het met dat perfecte, gezonde, lijf? Sporten dus…

Sportclub

Ik was 40 jaar toen ik naar de sportclub ging. Een jong grietje, van amper 20 jaar, zou me even vertellen hoe alles werkte. Intussen liet ze me duidelijk merken dat het eigenlijk voor mij geen zin meer had. Na al die jaren van luiheid, van maar aan eten, was er eigenlijk geen eer meer aan mijn lijf te behalen. Daarbij zat ik toch zeker nu al in de overgang. Met andere woorden: wat deed ik eigenlijk nog in ‘haar’ sportclub?

WERKEN

Het enige dat eventueel nog zou kunnen werken was: Juist ja, werken! Hard werken aan mijn stijve spieren. Ik hield het een week vol en ben gestopt. Om maar weer vijf zelfhulpboeken te lezen over discipline. Ik voelde me zeer waardeloos. Mijn leven was over. Ik zou nooit zo’n lichaam krijgen als die jongedame.

Veranderen

Ik pakte ten einde raad maar weer eens mijn lijst erbij. Van de dingen die ik leuk vind. OK, Ellen, nou die dagdromen en wensen maar eens werkelijkheid laten worden. Wat heb ik te verliezen? En wat denkt zo’n halve tiener wel om mij de les te lezen over MIJN lichaam? Easy, peasy, dat gaan we even doen.

Makkelijk

Was het zo gemakkelijk? Nee, niet altijd. Maar echt moeilijk was het ook niet. Want ik ‘werkte’ aan dingen die ik leuk vond. Die ik zelf had opgeschreven. Die mij niet werden opgelegd door anderen. Ik hoef geen drie uur in een sportclub te zweten. Ik hou van wandelen. Maar dan wel stap voor stap. Eerste dag 10 minuten, tweede dag 15 minuten. Ik neem geen smartwatch mee. Ik wil niet weten hoe hard ik loop, hoe ver en hoeveel calorieën ik verbrand.

Eten, geld en winkelen

Ik hou van lekker eten. Vooral pasta, dus. Ik vind groenten ook niet vies. Dus eet ik pasta met veel groenten en vis. En ik neem een speculaasje bij de thee. Ik heb van schrijven mijn werk gemaakt. Werk? Nee, joh, hobby! En nee, het levert niet zoveel op als een 9 tot 5 baan. Maar ik kan er (net) van rondkomen. Maar hoe kan ik dan mijn andere hobby volhouden? Winkelen wordt een beetje lastiger zonder geld.

Creatief

Hoe belangrijk is dat winkelen voor mij? Ik hoef echt niet iedere week. Maar een dagje ‘stadten’ doet me goed. Daar word ik blij van. Dus eet ik eens een dagje geen vlees. Of ik eet een paar dagen zelfgemaakte groentesoep. Wat ik overhoud aan boodschappengeld gooi ik in een potje. Een keer per maand heb ik een ‘ikke-dag’. En vind ik soms hele leuke dingen bij een tweedehands (boeken)winkeltje.

Gezond

Gezondheidsgoeroes hebben de strijd opgegeven, met mij is er geen geld en heil te behalen. Niet dat alle gezondheid professionals alleen op geld uit zijn. Er zijn er zeker bij die echt om ons geven. Maar ik geloof niet meer in hun beloften. Mijn belofte is aan mijzelf en door mijzelf.

Geluk

Ik heb mijn eigen geluk gevonden. Mijn stress heb ik onder controle door mijn schrijfoefeningen. Ik ben ongemerkt (echt) ruim 20 kilo afgevallen. Ik voel me sterk, gelukkig en gezond. Ik heb leren loslaten. Loslaten van ‘moeten en zou eigenlijk’. Ik heb geleerd naar mijn eigen waarheden te luisteren en niet alles en iedereen te serieus te nemen.

 

 

 

Share this:

  • Share
  • Email
  • Print
  • Pinterest
  • Facebook
  • LinkedIn
  • Reddit
  • Twitter
  • Tumblr
  • Telegram
  • Pocket
  • WhatsApp

Like this:

Like Loading...
Read More
No Comment

Gezondheid

Recensie Het Zoutpad – Raynor Winn
23 October 2022

Recensie Het Zoutpad

Een vriendin vroeg of ik het boek ‘Het Zoutpad’ al had gelezen. Ik moest bekennen dat dit (nog) niet het geval was. Ik had er veel over gehoord en het stond op mijn lijstje van ‘ooit’, wanneer ik tijd zou hebben.

Weekend

Dit weekend was het dan zo ver. Ja, ik heb het in een keer uitgelezen. En ik heb ze iedere bladzijde aangemoedigd. ‘Ze’ zijn Raynor (de schrijfster) en haar man Moth. Soms gebeurt er iets in je leven wat je niet kunt stoppen, hoe je het ook probeert. Het lijkt enorm oneerlijk dat sommige mensen zoveel, tegelijk, voor hun kiezen krijgen.

Droom

Zoals veel jonge mensen hadden Ray en Moth dromen. Maar zoals minder vaak gebeurt zijn zij niet eerder gestopt dan toen ze hun droom waar hadden gemaakt. Twee lieve, goede en inmiddels volwassen, kinderen. Een jongen en een meisje. En hun droomhuis. Een boerderij met genoeg land voor een schaap en een paar kippen.

Werken

Gingen hun vrienden met vakantie dan bleven zij op de boerderij. Er was altijd wel iets te doen en geld was er net genoeg om hun droom te verwezenlijken. Toen het huis klaar was investeerden ze het kleine beetje spaargeld dat ze hadden in een bedrijf van een goede vriend.

Failliet

Maar het bedrijf ging failliet en ze konden naar hun centen fluiten. De vriend bleek niet zo’n goede vriend als altijd gedacht. Rechtszaak na rechtszaak leerde Ray en Moth dat bureaucratie de overhand heeft en dat zij de zaken verloren omdat ze of iets niet wisten, of er was iets per ongeluk verkeerd ingevuld, en/of te laat ingeleverd. Een goede advocaat konden ze niet betalen en werd ook niet door de overheid geregeld.

Zwarte dag

Dan komt de zwartste dag in hun leven. De boerderij wordt verkocht, je hebt geen huis, geen geld, en ‘last but not least’, Moth blijkt een ziekte te hebben die niet meer over kan gaan. Hij is terminaal en zal alleen zwakker worden. De artsen zeggen het en zo zal het zijn. Hij moet het vanaf nu heel rustig aan gaan doen en mag zich totaal niet inspannen.

Hoe dan?

Maar hoe doe je zoiets, als je letterlijk op straat staat? Nee, er is geen hoop op een woonruimte van de gemeente. In ieder geval niet de eerste paar jaar. Op straat. Van het ene moment op het andere zijn ze thuisloos, en dus (volgens de omgeving en de maatschappij) zwervers, dieven, alcoholisten en drugsverslaafden.

Geen idee

Omdat ze letterlijk geen idee hebben waar ze moeten overnachten, kopen ze van hun allerlaatste centen een klein tentje en twee lichte rugzakken. Ze gaan wandelen. En wel de South West Coastline in Engeland. Een pad van 650 mijl, een klein duizend kilometer. Ze hebben geen haast, ze hoeven nergens heen. Ze kunnen er de rest van de zomer over doen.

Verklappen

Ik ga niet alles verklappen want dan hoef je zelf het boek niet meer te lezen. Wel kan ik zeggen dat ik het een enorme inspiratie vond om te lezen hoe zij met veel tegenslagen, ook onderweg, omgaan. En hoe zij uiteindelijk de strijd niet alleen overwinnen maar omarmen en als twee heel gelukkige mensen aan de andere kant van hun strijd uitkomen.

Liefde

Ook nu weer lees ik hoe liefde alles overwint. ALLES. Hoe slecht het met je lijkt te gaan. Hoe zwaar je het hebt, je kunt veel meer aan dan je in eerste instantie denkt. Ik ben ontzettend blij met dit boek. Ik ga haar volgende boek zeker niet zo lang laten liggen.

 

Share this:

  • Share
  • Email
  • Print
  • Pinterest
  • Facebook
  • LinkedIn
  • Reddit
  • Twitter
  • Tumblr
  • Telegram
  • Pocket
  • WhatsApp

Like this:

Like Loading...
Read More
No Comment

Boeken

Recensie Vanuit het duister – Eva Björg AEgisdóttir
16 October 2022

Recensie Vanuit het duister – Eva Björg AEgisdóttir

Nooit eerder las ik een boek van haar. Maar ik ben blij dat ik dit boek ‘Vanuit het duister’, tegenkwam. Het verhaal speelt zich af in het prachtige IJsland. Rechercheur Elma verhuist na jaren terug naar haar geboortedorp. Na een verbroken relatie heeft ze vooral rust nodig en die denkt ze bij de plaatselijke politie te kunnen vinden.

Anders

Maar natuurlijk loopt alles anders dan haar verwachtingen. Er wordt een dode vrouw aangetroffen bij de vuurtoren. Elma stort zich op de zaak, maar de moord blijkt veel ingewikkelder te zijn dan in eerste instantie gedacht.

Geschiedenis

Om erachter te kunnen komen wat er precies is gebeurd moet zij de geschiedenis van haar dorp induiken. En dan kom je dingen tegen die in alle dorpjes, waar ook ter wereld, hetzelfde zijn. Roddels, geheimen, families, macht en rijkdom zijn allen ingrediënten voor dit heerlijk spannende verhaal.

Omgeving

Als ik dan toch een thriller wil lezen, en dat wil ik vaak en veel, dan is het nog eens extra aantrekkelijk als het zich afspeelt in een omgeving waar ik van hou. Sneeuw, ijs, bergen, prachtige natuur, waar mensen elkaar alleen laten maar ondertussen alles van elkaar (denken te) weten.

Geheimen

Humor, maar ook veel verdriet zijn de geheimen waar sommige dorpsgenoten mee kampen. Wie had ooit kunnen denken dat…? En is dat niet overal zo in rustige, bijna slaperige, dorpjes? Juist als iedereen en alles met elkaar verbonden lijkt te zijn is het van zeer groot belang dat geheimen altijd geheim blijven.

Risico

En als er dan een risico bestaat, werkelijk of wellicht misschien, dat het geheim ooit uit zal komen dan wordt er alles aan gedaan het te beschermen. Ook al kost dit een mensenleven, of twee…

Eva Björg AEgisdóttir

De schrijfster groeide op in het dorp waar het verhaal zich afspeelt: Akranes. Inmiddels woont en werkt zij in Reykjavik. Voor dit debuut kreeg zij de Blackbird Award, de prijs voor het beste IJslandse thrillerdebuut van het jaar.

 

 

Share this:

  • Share
  • Email
  • Print
  • Pinterest
  • Facebook
  • LinkedIn
  • Reddit
  • Twitter
  • Tumblr
  • Telegram
  • Pocket
  • WhatsApp

Like this:

Like Loading...
Read More
No Comment

Boeken

Valse hoop
13 October 2022

Valse hoop

Waarom het arrogant is om te denken dat valse hoop geven niet mag.
Twee weken geleden las ik weer zo’n mooi verhaal, dit keer van Els. Zij zegt ‘Het wordt mij helder hoe mijn oordelen in de weg staan voor een mooie ervaring. Zo merk ik dat ik bang ben om mannen valse hoop te geven. Dat ik aan kom lopen en eigenlijk meteen al zie dat deze man hem niet gaat worden. Dan voel ik meteen een nee en wil ik deze man geen valse hoop geven.’

Ze zag het meteen al. Is dat waar?

Ik wil een paar stukjes uit het verhaal van Els verder uitdiepen. Allereerst dat ze meteen al ziet dat dit ‘m niet gaat worden. Het kan natuurlijk dat je inderdaad meteen een rode vlag ziet, in grote neonletters nee. Maar meestal is dat niet zo en zit je gevoel/reactie rond neutraal, een kleine ja of een kleine nee.

Beeld

Als dat het geval is, dan is dit een reden om wél door te daten. Tijdens een tweede date kom je namelijk een ander persoon tegen. Jij bent tijdens een tweede date zelf ook anders. De eerste date is spannend voor jou en voor hem en je doet vaak veel te veel je best. Vergeet ook niet dat we vaak al een beeld van elkaar hebben voordat we elkaar überhaupt voor het eerst zien. Dat beeld moet gereset worden. Hij is niet de prins op het witte paard en jij bent niet die prinses die wakker gekust moet worden (mag wel natuurlijk).

Valse hoop geven

Het realistische beeld komt in de eerste paar dates en dat mag je onderzoeken. Dat onderzoeken heeft niks te maken met hem valse hoop geven. Als je dit zegt ga je er onbewust van uit dat je met een onvolwassen man te maken hebt. Zeggen dat je iemand valse hoop geeft, daarmee ga je boven hem staan. Je gaat er op deze manier van uit dat deze man de golven van het leven niet aan kan. Met zeggen dat je iemand geen valse hoop wilt geven, zet je je hart op voorhand al op slot en de ander buitenspel.

Onderzoek

Zo schreef Els ook nog dat ze het ooit had gezegd en dat ze naar de man had geschreven dat ze het verder met hem wilde onderzoeken maar dat ze hem geen valse hoop wilde geven en dat ze daarom ook verder wilde kijken. Hij heeft het contact meteen verbroken en dat vond Els niet fijn.

Daten = risico

Tja, dat is het risico dat je loopt. Weet ook dat het gevoel dat jij iemand anders kunt teleurstellen een arrogante houding is. Wie ben jij om te denken dat je een ander kunt teleurstellen? Je vergeet dat iedereen volwassen is. Iedereen weet dat hij een risico loopt. Je kunt afgewezen worden. Part of the deal op een datingsite. Dat geldt net zo goed voor jou. Maar daarvoor hoeft een ander je niet te betuttelen.

Je sluit je hart af

Je mag er voor kiezen om een paar maanden met iemand op te lopen en dat een van de twee op een bepaald moment zegt dat dit het niet wordt. Dat hoort erbij. Maar op het moment dat je gaat zeggen ‘ik ben bang om de ander teleur te stellen’ maak je een ingewikkelde move voor jezelf. Je sluit je hart af en je laat de ander niet zelf beslissen of hij dit aandurft of niet.

Wat zit er werkelijk achter deze gedachte?

Het is je eigen angst en het is waarschijnlijk een thema dat je het moeilijk vindt om grenzen te stellen. Hoe zou het zijn om echt bij je eigen hart te blijven? Op het moment dat je zegt dat je bang bent om hem teleur te stellen ben je al uit je hart en ben je in je hoofd. Je gaat ervan uit dat hij jou leuker vindt dan jij hem. Laat je hoofd eens thuis en ga voelen zonder iets te vinden. Hoe voel ik me naast hem? Rustig? Ontspannen? Kan ik mezelf zijn?

Afwijzing

Stiekem ben je eigenlijk bezig met voorkomen dat je zelf afgewezen kunt worden. Stel dat je wel in je hart kunt zitten en wel kwetsbaar durft te zijn, dan loop je de kans dat de ander na 5x zegt dat hij er mee stopt. Dát is de diepere angst die eronder zit. Dat willen we niet, dus we gaan erboven staan. Stop met je bezig te houden met de ander.

Grenzen geven

Zegt hij al snel dat hij verliefd op je is en voel jij dat nog niet? Boeien! Zijn verliefdheid is niet jouw verantwoordelijkheid. Het is een gegeven en dat mag je lekker bij hem laten. Voel je zeker niet verplicht om te zeggen dat jij ook verliefd bent op hem en zeg zeker niet ‘ik ben NIET verliefd’. Als je dat laatste doet dan trek je de stop uit het luchtbed en dan stopt het ook vaak. Dan denkt de man ‘we zitten zo niet op 1 lijn’.

Terughoudend

Durf te zeggen wat je wel voelt, bijvoorbeeld ‘ontzettend leuk om te horen, ik vind het ook heel gezellig met je’. Dan hou je het open en loopt het contact door. Het enige verschil is dat hij zich anders uitdrukt en dat wil niet zeggen dat hij al wil trouwen. Jij bent wat meer terughoudend en dat is jouw keuze. Het hoeft niet op dezelfde manier en jij mag hiermee op een speelse manier een grens stellen. Je noemt iets wat je wél voelt.

Blijf bij je hart

Hoe kun je dus een sterke overtuiging negeren? Door bij je hart te blijven en uit je hoofd te gaan. Met je hoofd kun je namelijk niet daten. Dan vinden we van alles en wat we vinden van mannen is eindeloos. In ons hart kunnen voelen, dát is je beste graadmeter.

Hoe nu verder?

En nu? Wat kun je zelf doen? Er zijn vele wegen die naar Rome (lees: je eindman) leiden. Het is bijvoorbeeld alweer de 50e aflevering van mijn podcast en dan wordt het tijd voor een jubileumaflevering. Hierin blik ik terug op de twee meest beluisterde afleveringen: aflevering 30 en 37 over de 6 karaktereigenschappen en wat is volwassen liefde. En vooral de weg ernaar toe.

Ruimte en vrijheid

Daarnaast beantwoord ik de vragen van Johanna en Monique over ruimte en vrijheid houden binnen de relatie. Dus herken jij deze uitdagingen, dan nodig ik je van harte uit om te luisteren.

Je kunt de podcast hier luisteren.

Share this:

  • Share
  • Email
  • Print
  • Pinterest
  • Facebook
  • LinkedIn
  • Reddit
  • Twitter
  • Tumblr
  • Telegram
  • Pocket
  • WhatsApp

Like this:

Like Loading...
Read More
No Comment

Liefde

Newer Posts Older Posts


  • Meta

    • Register
    • Log in
    • Entries feed
    • Comments feed
    • WordPress.org
  • Voor powervrouwen!

    Wil je een avondje met vriendinnen op stap? Wie of wat houdt je tegen? Check de agenda dansen. Ben je meer een festivalgangster? Dan is de agenda festivals voor jou the place to be. De agenda vakanties is niet zo maar een overzicht met reizen. Dit zijn single reizen voor hogeropgeleide 40-plussers. Je vindt daar een lijst met lange en korte reizen van verschillende organisaties, zodat je niet een enorme zoekslag hoeft te doen naar een heerlijke vakantie of een weekendje weg.

    Verder vind je op Sophia Magazine artikelen over onderwerpen die jou kunnen interesseren: werk, geld, liefde, relaties, schoonheid, mode, gezondheid, reizen, wonen en uitgaan. Het zijn artikelen geschreven voor en door powervrouwen. Veel plezier ermee!

  • Volg Sophia Magazine en krijg een melding bij elk nieuw bericht!

    Follow
  • Popular Posts

    • Suus
      28 January 2017
    • WINACTIE De erfenis van mijn moeder
      14 June 2017
    • 'Jij kunt gewoon nog wel werken!' Over Els en haar bijstand
      24 July 2017
    • Het verschil tussen slachtoffer zijn en slachtoffergedrag
      6 February 2017
    • Chinees Nieuwjaar met de Vuur Haan
      27 January 2017
    • Alleen uit eten zielig? Bezoek jij wel eens alleen een restaurant?
      11 March 2017
    • Schoonmaken: 3 tips voor een snelle voorjaarsschoonmaak
      5 April 2017
    • Baarmoederstress
      22 February 2017
  • Vacatures

    VACATURES SOPHIA MAGAZINE (Delen=lief)
    Vind je Sophia Magazine ook zo leuk en zou je graag redacteur, social media expert of schrijver willen worden? Klik dan door naar onderstaande pagina en bekijk de #vacatures.

    Het zijn op dit moment nog onbetaalde functies, maar wat we je wel bieden is een hoop #tevredenheid, #gezelligheid en het is een manier om lekker met #letters, #woorden, #teksten en #beeld bezig te zijn!
    https://sophiamagazine.nl/vacatures/


© Sophia Magazine

%d