uitputting

Hoog Sensitief Persoon en introvert

Ik ga zo min mogelijk naar feestjes. Veel mensen, veel herrie. Als HSP-er (Hoog Sensitief Persoon)  komt het allemaal nogal binnen bij mij en het put me uit. Neem daarbij dat het op feestjes vrijwel onmogelijk is om een interessant gesprek met iemand te hebben en dat ik als introvert niet zo’n koetjes en kalfjes prater ben, dan heb ik alle redenen bij elkaar om niet te gaan.

Egoïstisch?

Ik kom nog wel eens onbegrip tegen, want voor veel niet-HSP-ers is het lastig te begrijpen dat feestjes voor mij verre van prettig zijn. Het voor mezelf kiezen, wordt weleens gezien als egoïstisch, maar is het dat ook? Ga je naar een feestje omdat je het leuk vindt of omdat je vindt dat je het niet kunt maken om niet te gaan, of omdat de ander vindt dat je moet komen? Bijvoorbeeld omdat het de verjaardag van je beste vriendin is, of van familie.

Als Hoog Sensitief Persoon heb ik geleerd voor mijzelf te kiezen

Ik, als HSP-er, heb door schade en schande geleerd om voor mijzelf te kiezen, wat de buitenwereld er ook van denkt. Kiezen voor mezelf is kiezen voor het niet zien van vrienden of familie op feestjes, hoe graag ik ze ook wel zou willen zien. Maar daarmee zorg ik er wel voor dat ik me fysiek en emotioneel goed blijf voelen.

Nooit naar een feestje?

Jawel hoor, ik ga best wel eens naar een feestje! Ik maak daarin mijn keuzes. Toen mijn moeder nog leefde ging ik altijd naar haar verjaardag. Dat deed ik voor haar, niet voor mijzelf. Voor mijn kinderen maak ik diezelfde uitzondering. En voor de boeklanceringen van onze uitgeverij. Wetende dat het me uitput en wetende dat ik de nacht erna de slaap maar slecht kan vatten. Maar voor hen zet ik mezelf opzij. In alle andere gevallen maak ik een bewuste keuze en ga ik soms wel en soms niet.

Ouder en wijzer

Ik pleeg roofbouw op mezelf als ik vanuit een ‘me verplicht voelen’ ergens naartoe ga. Met het verstrijken van de jaren, ben ik dat gaan begrijpen en heb ik geleerd om mezelf voorop te stellen. Wat heb ik eraan als ik naar een feestje ga waar ik als introvert en HSP-er sowieso niet blij van word en waar ik geradbraakt vandaan kom? Wat heeft de ander daaraan?

Een feestje voor mij als HSP-er

Ik doe het goed op één op één of met z’n drieën in een rustige omgeving. Ik vind het heerlijk om leuke gesprekken te hebben, afgewisseld met humor en stilte. Daar voel ik me goed bij. Helaas putten ook deze momenten mij enorm uit, maar daar staat tegenover dat ik er ook wat voor terugkrijg. Dat zijn voor mij feestjes.

Niet verplicht

Vanuit mijn HSP-er zijn, heb ik dus geleerd om te kiezen vanuit mijzelf. Ik ga naar een feestje niet omdat ik het mezelf verplicht en niet omdat de buitenwereld het mij verplicht, maar omdat ik er uit vrije wil voor kies. Sociale verplichtingen zijn immers ook maar ‘opgelegde’ regels die niets te maken hebben met wat er voor het individu nodig is.

Agnes van der Graaf

www.gewoonagnes.nl

 

Deze zondag, zoals jullie gemerkt hebben, plaatsen we  een mooi artikel van Agnes, in plaats van onze wekelijkse boekrecensie of boekentip.

Wij houden ons zoals altijd van harte aanbevolen voor tips/recensies/boekbesprekingen etc. Zondag willen we graag houden voor alles wat met boeken en schrijven te maken heeft. Heb jij nog leuke tips? We horen het graag!   Fijne zondag, Joke en Ellen, redactie Sophia Magazine.