• Zoeken

  • Recent Posts

    • Afscheid
      24 February 2025
    • Kerst 2024
      24 December 2024
    • Oud
      19 December 2024
  • Popular Posts

    • Suus
      28 January 2017
    • WINACTIE De erfenis van mijn moeder
      14 June 2017
    • 'Jij kunt gewoon nog wel werken!' Over Els en haar bijstand
      24 July 2017
  • Recente reacties

    • Ellen Sommer on Lezen
    • Elsedien on Lezen
    • Ema Sindelarova on Etalages
    • Ellen Sommer on Lekker eten
    • Ema Sindelarova on Perfect
  • Wat heb je gemist?

  • Thema’s

  • Sophia Magazine: voor jou!

    Ben je 40-, 50-, 60-, 70-, 80-, 90- of 100-plus? Dan is Sophia Magazine hét online magazine voor jou.

    Wil je een avondje met vriendinnen op stap? Wie of wat houd je tegen? Check de agenda dansen. Ben je meer een festivalgangster? Dan is de agenda festivals voor jou the place to be. De agenda vakanties is niet zo maar een overzicht met reizen. Dit zijn single reizen voor hogeropgeleide 40-plussers.

    Verder vind je op Sophia Magazine artikelen over onderwerpen die jou interesseren: werk, geld, liefde, relaties, schoonheid, mode, gezondheid, reizen, wonen en uitgaan. Het zijn artikelen geschreven voor en door powervrouwen.

    Ben je ook een specialist in één van deze thema's? Word dan schrijver bij Sophia Magazine! Op de pagina Vacatures vind je meer informatie hierover.

  • Follow
Setup Menu via Wordpress Dashboard > Appearance > Menus
Wandelen
2 July 2024

Wandelen

Wandelen is een van mijn favoriete bezigheden. Het is soms jammer dat het veel tijd kost, zodat ik er niet altijd aan toe kom. Of het als een excuus gebruik dat ik nu geen tijd heb om te gaan lopen. Maar vanwege mijn zittend beroep moest het er nu echt weer van komen. Mijn conditie was 0,0 en ik voelde me moe en zonder enige energie.

Energie van wandelen

Het gekke, maar ook het fijne, van beweging is dat wanneer je moe bent en je gaat wandelen, je er juist energie van krijgt. Ik heb mezelf een heel mooi apple horloge cadeau gegeven van mijn vakantiegeld. Daar zit ook een heel uitgebreid fitness programma op. Mijn doel is (natuurlijk) 10.000 stappen per dag, liever nog 10 kilometer per dag. Om dat later uit te breiden naar 15 kilometer per dag. En wie weet wat daarna nog kan.

Camino

Het staat nog steeds op de agenda om ooit nog eens met 3 vriendinnen de Camino te gaan wandelen vanuit Frankrijk naar Santiago de Compostela. Geen idee of het er ooit echt van komt, maar trainen is sowieso goed. Ik heb echter graag een doel wanneer ik hier in de buurt rondwandel. Om zomaar een eind door de stad te struinen verveelt me al gauw.

App

Ik ga een beetje reclame maken voor een app die ik gevonden heb. Dit is alleen omdat ik er zelf zo ontzettend veel plezier aan beleef. De app heet ‘Conqueror’. Je maakt virtuele wandelingen waarbij je aantal gelopen kilometers en stappen bijgehouden worden. Je kunt kiezen tussen heel veel mogelijkheden. Zo kan ik kiezen voor een wandeling in Australië. Super want ik denk niet dat ik dit ooit ‘echt’ kan gaan lopen.

Echt

Ze maken het zo echt mogelijk door je niet alleen een kaart te laten zien van de afstanden die je hebt gelopen, maar ook de virtuele omgeving. Ieder keer na een aantal kilometers krijg je een ansichtkaart via je app gestuurd van de omgeving waar je op dat moment bent, die je kan doorsturen aan je vrienden. Ook, en dit spreekt mij in het bijzonder aan, ze gebruiken je aankoopbedrag van de wandeling om een boom te planten, bij iedere mijlpaal. Zo kan het maar zo zijn dat je na afronding van je ‘challenge’ er 8 of 10 nieuwe bomen op de wereld bij zijn gekomen.

Plastic

Ook ruimen ze geregeld plastic op uit zee. Ook hier moet je een aantal kilometers voor afleggen. Je hebt dus niet alleen profijt van de lichaamsbeweging maar je helpt de natuur ook een handje. Je mag maximaal 2 jaar over je afstand doen en krijgt aansporingen wanneer het wat minder goed gaat en complimenten wanneer je juist wel veel hebt bewogen. Kinderachtig misschien maar het is bewezen dat wij mensen daar heel gevoelig voor zijn.

Medaille

En als ‘kers op de taart’ krijg je dan ook nog een medaille thuisgestuurd wanneer je je wandeling binnen de afgesproken tijd hebt voltooid. Je kunt je succes delen met andere wandelaars over de hele wereld. Op dit moment loop ik langs de kust van Wales. Ik moet 1303 kilometers afleggen en daar heb ik mezelf de tijd voor gegeven tot eind 2024. Dat betekent gemiddeld 50 kilometers per week. Ik vind het even genoeg. Ik kan mijn doelstelling bijwerken.

Toekomst

Ik zit al stiekem vooruit te kijken welke wandeling ik hierna zal doen. En weet je wat ik tegenkom? Juist, de Camino. Dus mochten we in de komende jaren niet bij elkaar komen om de wandeling in het echt te gaan maken dan is dit een leuk alternatief. Dan ga ik hem virtueel doen.

Beweging

Heb jij ook een sport of hobby die je graag doet en met ons wilt delen? Of heb je tips hoe we met z’n allen van die bank af kunnen komen? Schrijf ons een keer een e-mail. Misschien vind je het leuk om dit met alle lezers te delen. Wij horen graag van je!

 

Share this:

  • Share
  • Email
  • Print
  • Pinterest
  • Facebook
  • LinkedIn
  • Reddit
  • Twitter
  • Tumblr
  • Telegram
  • Pocket
  • WhatsApp

Like this:

Like Loading...

Gerelateerd

bewegingCaminoConquerordoelenergiesportvirtueelwandelen
Share

sport

Ellen Sommer

You might also like

Oud
19 December 2024
Gamen
5 November 2024
Verschillen
1 October 2024

Leave A Reply


Leave a ReplyCancel reply

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

  • Zoeken

  • Sophia Magazine: voor jou!

    Ben je 40-, 50-, 60-, 70-, 80-, 90- of 100-plus? Dan is Sophia Magazine hét online magazine voor jou.

    Wil je een avondje met vriendinnen op stap? Wie of wat houdt je tegen? Check de agenda dansen. Ben je meer een festivalgangster? Dan is de agenda festivals voor jou the place to be. De agenda vakanties is niet zo maar een overzicht met reizen. Dit zijn single reizen voor hogeropgeleide 40-plussers.

    Verder vind je op Sophia Magazine artikelen over onderwerpen die jou interesseren: werk, geld, liefde, relaties, schoonheid, mode, gezondheid, reizen, wonen en uitgaan. Het zijn artikelen geschreven voor en door powervrouwen.

    Ben je ook een specialist in één van deze thema's? Word dan schrijver bij Sophia Magazine! Op de pagina Vacatures vind je meer informatie hierover.

  • Recent Posts

    • Afscheid
      24 February 2025
    • Kerst 2024
      24 December 2024
    • Oud
      19 December 2024
  • Popular Posts

    • Suus
      28 January 2017
    • WINACTIE De erfenis van mijn moeder
      14 June 2017
    • 'Jij kunt gewoon nog wel werken!' Over Els en haar bijstand
      24 July 2017
  • Recente reacties

    • Ellen Sommer on Lezen
    • Elsedien on Lezen
    • Ema Sindelarova on Etalages
  • Wat heb je gemist?

  • /!\ error getUserIDFromUserName. /!\ error empty username or access token.

    Volg ons op Instagram


  • Thema’s

  • Follow


  • Meta

    • Register
    • Log in
    • Entries feed
    • Comments feed
    • WordPress.org
  • Voor powervrouwen!

    Wil je een avondje met vriendinnen op stap? Wie of wat houdt je tegen? Check de agenda dansen. Ben je meer een festivalgangster? Dan is de agenda festivals voor jou the place to be. De agenda vakanties is niet zo maar een overzicht met reizen. Dit zijn single reizen voor hogeropgeleide 40-plussers. Je vindt daar een lijst met lange en korte reizen van verschillende organisaties, zodat je niet een enorme zoekslag hoeft te doen naar een heerlijke vakantie of een weekendje weg.

    Verder vind je op Sophia Magazine artikelen over onderwerpen die jou kunnen interesseren: werk, geld, liefde, relaties, schoonheid, mode, gezondheid, reizen, wonen en uitgaan. Het zijn artikelen geschreven voor en door powervrouwen. Veel plezier ermee!

  • Volg Sophia Magazine en krijg een melding bij elk nieuw bericht!

    Follow
  • Popular Posts

    • Suus
      28 January 2017
    • WINACTIE De erfenis van mijn moeder
      14 June 2017
    • 'Jij kunt gewoon nog wel werken!' Over Els en haar bijstand
      24 July 2017
    • Het verschil tussen slachtoffer zijn en slachtoffergedrag
      6 February 2017
    • Chinees Nieuwjaar met de Vuur Haan
      27 January 2017
    • Alleen uit eten zielig? Bezoek jij wel eens alleen een restaurant?
      11 March 2017
    • Schoonmaken: 3 tips voor een snelle voorjaarsschoonmaak
      5 April 2017
    • Baarmoederstress
      22 February 2017
  • Vacatures

    VACATURES SOPHIA MAGAZINE (Delen=lief)
    Vind je Sophia Magazine ook zo leuk en zou je graag redacteur, social media expert of schrijver willen worden? Klik dan door naar onderstaande pagina en bekijk de #vacatures.

    Het zijn op dit moment nog onbetaalde functies, maar wat we je wel bieden is een hoop #tevredenheid, #gezelligheid en het is een manier om lekker met #letters, #woorden, #teksten en #beeld bezig te zijn!
    https://sophiamagazine.nl/vacatures/


© Sophia Magazine

%d