• Recent Posts

  • Recente reacties

  • Wat heb je gemist?

  • Thema’s

  • Sophia Magazine: voor jou!

    Ben je 40-, 50-, 60-, 70-, 80-, 90- of 100-plus? Dan is Sophia Magazine hét online magazine voor jou.

    Wil je een avondje met vriendinnen op stap? Wie of wat houd je tegen? Check de agenda dansen. Ben je meer een festivalgangster? Dan is de agenda festivals voor jou the place to be. De agenda vakanties is niet zo maar een overzicht met reizen. Dit zijn single reizen voor hogeropgeleide 40-plussers.

    Verder vind je op Sophia Magazine artikelen over onderwerpen die jou interesseren: werk, geld, liefde, relaties, schoonheid, mode, gezondheid, reizen, wonen en uitgaan. Het zijn artikelen geschreven voor en door powervrouwen.

    Ben je ook een specialist in één van deze thema's? Word dan schrijver bij Sophia Magazine! Op de pagina Vacatures vind je meer informatie hierover.

  • Follow

February 2017

Degene die jou het meest in de weg zit ben jij zelf: 5 tips om daar vandaag nog mee te stoppen!
28 February 2017

Is dit confronterend voor je? Wanneer de dingen niet gaan zoals jij wilt en wanneer het allemaal even tegen zit, is het makkelijk om met de vinger naar een ander te wijzen of de omstandigheden de schuld te geven. Dat is makkelijker dan kritisch naar jezelf kijken en jezelf de vraag stellen: wat is mijn aandeel hierin? Soms zijn wij onze eigen grootste vijand en vertonen we gedrag waarmee we onszelf bepaald niet helpen, maar juist tegenwerken. Dit gebeurt natuurlijk onbewust.

(more…)

Read More
3 Comments

Gezondheid

Zichtbaar als hoogsensitieve ondernemer – 7 tips
27 February 2017

Hoe houd je je als hoogsensitieve ondernemer staande tussen al de extraverte personen die webinars geven, op het podium staan en op social media ‘overheersend’ aanwezig zijn?

Zo’n tien jaar geleden ontdekte ik dat ik hoogsensitief ben. Er vielen een heleboel puzzelstukjes op zijn plaats. Veel klanten van mij zijn ook (hoog)sensitief. Sommigen weten het, anderen niet. Maar dan komt het tijdens het coachtraject aan de orde. Ook dan vallen er puzzelstukjes op zijn plaats en ze leren hoe ze hun sensitiviteit als kracht kunnen inzetten in plaats van het te ervaren als een last.

(more…)

Read More
2 Comments

Werk

Als je wilt – Helle Helle
26 February 2017

‘Ik ben verdwaald in het bos. Ik weet niet veel over bossen, ik ben niet zo’n natuurmens. Dat zeiden de anderen eergisteren bij de koffie. Maar nu sta ik hier onder de woudreuzen, in mijn hardloopschoenen.’

(more…)

Read More
No Comment

Boeken

Welk beest huist in jou?
25 February 2017

Ricky* heeft coaching gevraagd, omdat ze merkt dat ze steeds in allerlei conflicten en ruzieachtige processen verzeild raakt, zonder dat ze dat wil. Haar leidinggevende zegt steeds maar dat ze het aan zichzelf te danken heeft. Maar als ze hem vraagt waarom, dan zegt hij alleen maar: ‘Let eens op je gedrag!’ Zonder erbij uit te leggen op welk gedrag hij doelt. Terwijl ze vertelt, zie ik haar kin omhoog gaan, ze schudt haar haren naar achteren en haar kaken trekken strak. Haar ogen veranderen van vriendelijke, grijze kijkers in een strenge, harde frons. Als ik begin te lachen, kijkt ze me verbaasd aan.  Dus pak ik een spiegel en vraag haar nogmaals haar verhaal te vertellen. Op het moment dat haar kin weer de lucht ingaat en haar gezicht vertrekt, vraag ik haar stil te zitten en hou ik haar de spiegel voor. ‘Jeetje, ik lijk wel de Siamese kat van mijn moeder,’ zegt ze. ‘Die kan ook zo arrogant kijken! Ik wist helemaal niet dat ik dat deed. Ja, nee, ja, dan snap ik wel dat mensen zeggen dat ik hooghartig ben.’

(more…)

Read More
No Comment

Relaties  / Werk

Nalatenschap
25 February 2017

‘I’m gonna buy a gun and start a war, if you can find something worth fighting for’. Een frase uit het nummer A Rush of Blood to the Heart van de gelijknamige plaat van Coldplay. Die zin is onlosmakelijk verbonden met mijn vader en met zijn nalatenschap.

(more…)

Read More
No Comment

Relaties

Maak je kledingkast lenteproof
24 February 2017

Woensdag 15 februari was een heerlijke zonnige dag. De temperatuur was zo hoog, dat er volgens de KNMI weer een record is gebroken. In Zuid-Limburg werd maar liefst een temperatuur van 17 graden gemeten! Ook deze week werden we weer verrast door een voorjaarsdag: je rook en hoorde het als je buitenkwam. Ik fietste door de stad en ik hoorde wat ‘broedse’ vogeltjes enthousiast fluiten: de lente hangt in de lucht!

Ook in de winkels lijkt het alsof de winter al ver achter ons ligt. Ze hangen vol luchtige en vrolijke voorjaarskleren en de schoenverkopers vullen hun etalages met open schoentjes. Het is één statement naar de weergoden: we zijn de winter zat!

(more…)

Read More
No Comment

Mode

Migraine en hoofdpijn bij vrouwen. Welke voeding kan helpen?
23 February 2017

Ik ken hoofdpijn inmiddels in allerlei soorten en weet wel wat trucjes die zowel de duur als ernst hiervan verminderen. In dit artikel informatie over de soorten hoofdpijn en de oplossingen.

(more…)

Read More
3 Comments

Gezondheid

Met wie heb jij nog een noot te kraken?
22 February 2017

‘Corinne is een lieve collega, maar ik word helemaal gek van haar. Ze blijft maar jengelen om haar zin te krijgen en wel nu! Iedereen moet haar direct helpen, ze kan gewoon niet wachten en gaat er van uit dat iedereen maar tijd heeft voor haar. En het beroerde is, dat ik met haar moet samen werken,’ klaagt Leonie. Natuurlijk heeft ze geprobeerd om Corinne te vertellen dat ze soms moet wachten. Natuurlijk heeft ze Corinne wel eens afgesnauwd of weggestuurd. Natuurlijk heeft ze alles geprobeerd, maar Corinne blijft een lastig mens. ‘Als ze op stoom is, lijkt ze net een vrachtwagen die door dieselt, zonder op het andere verkeer te letten. Ze zeggen dat ze autistisch is, maar ik raak zo langzamerhand echt gestoord van haar!’

Heb jij ook van die mensen om je heen, waar je knettergek van wordt? Dan zijn er een paar dingen waar je iets mee kunt.

(more…)

Read More
No Comment

Gezondheid  / Relaties  / Werk

Baarmoederstress
22 February 2017

Hoe voel jij je gedurende je cyclus? Niet echt een vraag die je snel stelt wanneer je gezellig met vriendinnen aan een wijntje zit in de plaatselijke kroeg, toch?

 

Verschil moet er zijn

Maar hoe voel je je gedurende je cyclus nou echt? De één merkt het niet eens op dat er verschillende fases zijn, de ander weet van gekkigheid niet meer hoe ze het heeft. Zij poetst het huis twee keer op een dag en zweet het bed uit ‘s nachts. Geen reep chocolade is veilig, als het überhaupt maar eten is, alles moet uit die kast en het mondje in. Humeurschommelingen? Een ware tiran in huis bedoel je. Verbaal uitermate krachtig en vlijmscherp, wanneer of waarom ze ontploft is voor niemand te begrijpen. En dan die rugpijn en buikpijn er nog bij. Had ik het vieze gevoel al genoemd en de stress om zonder geurtjes en doorlekken de dag door te komen? Nou bij dezen dan! Welkom in mijn wereld van baarmoederstress.

(more…)

Read More
7 Comments

Gezondheid

Jezelf zijn. Altijd!
21 February 2017

Het mooiste dat je kunt worden, is jezelf. Dat is mijn credo. Het staat op mijn visitekaartjes en ik roep het overal. Maar wat betekent dat nou in de praktijk: jezelf zijn? Voor mij betekent dit dat ik altijd en overal gewoon ben wie ik ben. Ik geef mijn mening, ook al is die niet gelijk aan die van de groep waarin ik op dat moment verkeer.

 

Ik kus niet meer uit beleefdheid

Ik vraag alléén maar hoe het met iemand gaat als ik het écht wil weten. Wanneer ik dus ook een ander antwoord dan ‘Oh, goed hoor’ wil en kan ontvangen. Toen ik nog in loondienst werkte, keken mensen me vaak raar aan als ik die vraag niet stelde wanneer zij deze net gesteld hadden, want dat hoort zo. Net als drie kussen met Gelukkig Nieuwjaar aan mensen waar je de rest van het jaar alleen goedemorgen tegen zegt. Dat is er dus nog één. Ik kus ook niet meer uit beleefdheid. Vind ik een hand meer dan prima, dan wordt het dat!

(more…)

Read More
1 Comment

Relaties  / Werk

Niet weer de verkeerde keuze!
20 February 2017

Eline kwam via via bij mij op coachgesprek. Ze is een spontane, knappe, intelligente vrouw van eind dertig, begin veertig. Ze werkte op dat moment als leidinggevende binnen een retailorganisatie, maar was niet happy. Vol enthousiasme was ze aan de slag gegaan in het bedrijf en ze was duidelijke een aanwinst. Ze had het vertrouwen van het management en haar team, en toch….. Eline was tot de conclusie gekomen dat ze weg wilde. Het bedrijf en de functie, het was niet wat ze zocht en zeker niet waar ze gelukkig van zou worden. Goed, maar wat dan wel?

Ze wilde iets anders, maar ze kon haar vinger er niet op leggen op wat het dan wel zou moeten zijn. Daarom was ze bang dat ze weer de verkeerde keuze zou maken. Haar wens was eigenlijk heel simpel: een leuke baan waar ze ’s ochtends met plezier naar toe kon gaan.

(more…)

Read More
No Comment

Werk