• Recent Posts

  • Recente reacties

  • Wat heb je gemist?

  • Thema’s

  • Sophia Magazine: voor jou!

    Ben je 40-, 50-, 60-, 70-, 80-, 90- of 100-plus? Dan is Sophia Magazine hét online magazine voor jou.

    Wil je een avondje met vriendinnen op stap? Wie of wat houd je tegen? Check de agenda dansen. Ben je meer een festivalgangster? Dan is de agenda festivals voor jou the place to be. De agenda vakanties is niet zo maar een overzicht met reizen. Dit zijn single reizen voor hogeropgeleide 40-plussers.

    Verder vind je op Sophia Magazine artikelen over onderwerpen die jou interesseren: werk, geld, liefde, relaties, schoonheid, mode, gezondheid, reizen, wonen en uitgaan. Het zijn artikelen geschreven voor en door powervrouwen.

    Ben je ook een specialist in één van deze thema's? Word dan schrijver bij Sophia Magazine! Op de pagina Vacatures vind je meer informatie hierover.

  • Follow

January 2018

Gezonder eten en afvallen. Maar hoe bereik je jouw doel?
28 January 2018

Gezonder eten en afvallen willen we bijna allemaal graag. Maar je gedrag of eetgewoontes veranderen kan best moeilijk zijn. Gedrag kan soms al jaren aan de gang zijn en is een gewoonte of reactie op een emotie, herinnering, sfeer (cultuur), gedachtenpatronen of het moment. Ook kan een wisselende suikerspiegel voor een vicieuze cirkel zorgen waardoor je teveel eet en drinkt. Gedrag veranderen duurt ook even. Bij de meeste mensen is het gedrag weer een (nieuwe) gewoonte na drie maanden.

(more…)

Read More
No Comment

Food  / Gezondheid  / Lifestyle

Ben jij een probleemoplosser? Ga jij van probleem naar probleem?
23 January 2018

Ik hou ervan om problemen op te lossen. Ik ben blij als ik mijn eigen problemen kan oplossen en die van de ander. Wat ben ik toch goed bezig! Of toch niet? Ik mocht deze week het inzicht ontvangen dat ik een echte probleemoplosser ben. Het inzicht waar letterlijk mijn mond van open viel is dat ik problemen aantrek en als ik geen probleem heb om op te lossen, ik er wel eentje creëer en/of naar me toe trek. BAM! die kwam binnen.

(more…)

Read More
No Comment

Gezondheid  / Lifestyle  / Relaties

Voor jou gevonden… Een oplossing voor vaginale droogte: als lopen, fietsen of dansen pijn doet!
22 January 2018

Sommige vrouwen zitten al rond hun veertigste in de overgang en anderen hebben er ruim na hun vijftigste pas last van. Maar wanneer het ook komt en hoe mild of intensief het ook is, we krijgen er allemaal mee te maken. Gelukkig leven we niet meer in het jaar nul en is er voor de meeste verschijnselen een oplossing. Eén van die verschijnselen is vaginale droogte… Daarover vond ik een video op Youtube.

(more…)

Read More
No Comment

Gezondheid  / Voor jou gevonden

Recensie: Het harde paradijs – Karel Wellinghoff
21 January 2018

In het boek Het harde paradijs vertelt de auteur over zijn ervaringen in de Bhagwan gemeenschap. Hij gaat naar de ashram in Phoona (India). Tijdens zijn verblijf van een maand in de ashram neemt hij deel aan diverse therapiegroepen. Liefde staat centraal evenals het uiten van vastzittende woede. De therapiegroepen zijn erg intensief. Beschreven wordt hoe het eraan toegaat in de groepen en welk persoonlijk effect het heeft. Ook de lezingen van Bhagwan, de meditaties en uitbundige dansavonden komen aan bod. De auteur raakt geheel in de ban van Bhagwan, maar overdenkt ook alles en heeft zo nu en dan twijfel. Als Bhagwan op een gegeven moment zich in Amerika vestigt, gaat hij ook regelmatig daarheen. In dit boek wordt ook het leven in communes beschreven, de effecten van de regels en gewoonten van het hele gebeuren op zijn relatie en de ondergang van de sekte.

(more…)

Read More
No Comment

Boeken

Bambi wimpers door Kruidvat Superlash Wimperserum
18 January 2018

‘Kijk, mijn wimpers zijn wel een halve centimeter gegroeid!’ Verwachtingsvol keek vriendin H mij aan. Inderdaad, haar wimpers waren lang en vol, maar of ze daarvoor korter waren, dat kon ik me natuurlijk niet herinneren. Zo intens staar ik normaalgesproken niet naar haar wimpers.

Een weekje later was ik met vriendin S in de stad: lekker lunchen en een beetje shoppen. Zij moest even in de Kruidvat zijn en ik herinnerde me opeens vriendin H met haar Bambi wimpers. Ik vertelde het vriendin S en de beslissing was snel genomen. Dit filiaal had nog precies twee flacons en die werden van ons.

(more…)

Read More
No Comment

Lifestyle  / Schoonheid

Voor jou gevonden… Groningen Rhapsody
17 January 2018

Voor jou gevonden… Groninger Rhapsody.

Klik snel op onderstaand filmpje, want het is een geweldig actielied voor de slachtoffers van de aardbevingen in Groningen. Petje af voor Maartje & Kine!

Read More
No Comment

Voor jou gevonden

Reken af met de stemmen in je hoofd en leef in volledige vrijheid
16 January 2018

Zit jij ook teveel in je hoofd? 
Laat jij je leiden door de stemmen in je hoofd? De stemmen zoals je innerlijke criticus, je perfectionist, je bitch of je bazige ik? Zij houden je af van geluk, van het pad dat er voor jou is uitgestippeld. Ze sturen je het moeras en de struiken in, zodat je verstrikt raakt, negatieve gedachten krijgt en je gaat twijfelen over jezelf. Ze vinden het heerlijk als je streng bent voor jezelf en je jezelf alle fijne dingen onthoudt. Dan hebben zij gewonnen. Is dat hoe jij wilt leven? Is dat jouw realiteit?

(more…)

Read More
No Comment

Gezondheid  / Lifestyle

Last van Vergetelijkheid van Tineke van Sleen
14 January 2018

Dementie: we krijgen er, naarmate we ouder worden, bijna allemaal mee te maken. Bijna iedereen heeft wel iemand in zijn familie of vriendenkring die lijdt aan deze vreselijke ziekte. In mijn familie kreeg mijn vaders zus tante Lies het. In die tijd was ik een jongvolwassene en ik moet heel eerlijk bekennen dat ik haar ziekteproces alleen heb meegekregen via de verhalen van mijn ouders. Verder ken ik de ziekte via het boek Sneeuw van Bernleff. Tijdens het lezen van dat boek kreeg ik het spaansbenauwd van het ziekteproces. Daarom wil ik hier graag aandacht vragen voor het boek Last van Vergetelijkheid van mijn nicht Tineke van Sleen. 

(more…)

Read More
No Comment

Gezondheid

Voor Boef
11 January 2018

Jij noemt je Boef
maar ik noem je boefje
je gaat wat stroef
en dat bedroeft je
(more…)

Read More
No Comment

Lifestyle  / Muziek

Zelfliefde: 10 tips om liefdevoller met jezelf om te gaan
9 January 2018

Dit is een vervolg op mijn vorige artikel: Zelfliefde. Waarom dat zo belangrijk is en meer aandacht verdient. Zoals beloofd volgen hier enkele tips voor als je om welke reden dan ook worstelt met liefde voor jezelf voelen.

Laat ik meteen helder zijn: dat betekent echt niet meteen dat het niet goed met je gaat, dat je een groot drama meegemaakt moet hebben of dat je een loser bent. Zeker niet! We hebben echt allemaal wel eens van die momenten (de één wat vaker dan de ander, maar toch) dat we weinig of geen liefde voor onszelf kunnen opbrengen en niet zo liefdevol met onszelf omgaan. Velen van ons vinden dit een lastig thema, we zijn er alleen niet altijd zo open over.

(more…)

Read More
No Comment

Gezondheid  / Lifestyle

Niet altijd gelukkig in ‘Vaak ben ik gelukkig’ van Jens Christian Grondahl
7 January 2018

Zowel in de roman Veranderend licht als De tijd die nodig is is de hoofdpersoon een vrouw van rond de vijftig die terugblikt op haar leven. Dat zelfonderzoek is zo indringend en eerlijk, dat de lezer een glashelder beeld krijgt van het personage. Ook in zijn nieuwste boek, Vaak ben ik gelukkig, gaat de Deense auteur Jens Christian Grondahl op deze manier te werk.

(more…)

Read More
No Comment

Boeken