We zijn constant in beweging. Letterlijk en figuurlijk. ’s Ochtends gaat de wekker. Terwijl je nog in een slaaproes zit en je lichaam langzaam in beweging komt, kan je mind al volop in de actie zijn.

Je hebt drie minds

Je hebt drie minds. Je positieve mind, je negatieve mind en je neutrale mind. De mind die als eerste in beweging is, is je negatieve mind. De mind die gedachten maakt als, kan ik dit wel, ben ik wel goed genoeg.  Gelukkig start dan in je gedachtepatroon meestal je positieve mind: tuurlijk kan ik dit en ik ben het waard om dit te doen. Waarna je neutrale mind er op een objectieve en neutrale manier op kan reageren en vandaar uit een actie kan ondernemen op een gedachten.

Stilstand in de negatieve mind

Toch is het zo dat veel mensen in de negatieve mind blijven hangen of een gedachten blijft steken en komt niet verder. Juist dit patroon zorgt dan voor stilstand. Je bevriest, verstijft, durft je niet meer te verroeren en komt in een cirkel waar je niet meer uit lijkt te komen. Steeds meer mensen ervaren dit. En dan kom je in eens niet meer uit die slaaproes en wil je het liefst onder de dekens kruipen en er nooit, maar dan ook nooit meer onderuit komen. Burn out en depressie zijn niet meer weg te denken uit onze maatschappij. Het is bijna niet meer mogelijk om niemand in je omgeving te kennen met deze ziekteverschijnselen.

Beweging versus stilstand

Wat dan helpt is beweging, zowel letterlijk naar buiten. Je lijf in beweging. De eerste remedie die een dokter je meegeeft is beweging. Ik ervaar het zelf ook. Als ik mijn lijf ’s morgens in beweging heb gezet, stroom ik makkelijker door de dag heen. Als ook de innerlijke beweging.
Je hebt 30 trillion cellen en die willen bewegen, vibreren en trillen. Als je dat niet doet en stilstand de overhand geeft dan gaat er van alles vast zitten in deze cellen aan emoties, patronen en overtuigingen.

Celherinnering

Wij mensen hebben een mechanisme wat celherinnering heet. Wat je meemaakt in je leven en helaas zijn dat de niet zo’n fijne dingen, van kleine tot grote trauma’s, sla je op in je cellen. Wanneer je dit lang genoeg in stilstand houdt, worden het blokkades. Deze blokkades gaan zich dan op den duur uiten in fysieke of mentale klachten.En daarom is beweging zo belangrijk.

Ademen is ook bewegen

Je adem is ook een constante beweging binnen in jezelf. Dit kun je ook heel bewust in zetten. Elke bewust genomen adem, levert je direct verbinding met jezelf op. Zowel met je lichaam, je geest en met je spirit. Waardoor alle 3 aandacht krijgen, kunnen stromen en er mogen zijn. Adem, dans, spring, adem, voel, stroom en adem. Op de inademing neem je alle positieve vibes tot je en op de uitademing laat je zonder weerstand in een zucht los wat je los te laten hebt. Zet een fijn liedje op en dans jezelf in de rondte door je huiskamer. Loop de bossen in en spring naar de hoogste tak die je kan bereiken.

Durf te bewegen

Kies niet voor stilstand, maar durf jezelf in beweging te zetten. Hier is lef en bereidwilligheid voor nodig en dat zit in ons allemaal, al moet je het soms heel diep van binnen zoeken. Door te bewegen, komt het vanzelf naar boven!

Dit artikel is van Anne-Marie Smits

http:sophiamagazine.nl