• Zoeken

  • Recent Posts

    • Afscheid
      24 February 2025
    • Kerst 2024
      24 December 2024
    • Oud
      19 December 2024
  • Popular Posts

    • Suus
      28 January 2017
    • WINACTIE De erfenis van mijn moeder
      14 June 2017
    • 'Jij kunt gewoon nog wel werken!' Over Els en haar bijstand
      24 July 2017
  • Recente reacties

    • Ellen Sommer on Lezen
    • Elsedien on Lezen
    • Ema Sindelarova on Etalages
    • Ellen Sommer on Lekker eten
    • Ema Sindelarova on Perfect
  • Wat heb je gemist?

  • Thema’s

  • Sophia Magazine: voor jou!

    Ben je 40-, 50-, 60-, 70-, 80-, 90- of 100-plus? Dan is Sophia Magazine hét online magazine voor jou.

    Wil je een avondje met vriendinnen op stap? Wie of wat houd je tegen? Check de agenda dansen. Ben je meer een festivalgangster? Dan is de agenda festivals voor jou the place to be. De agenda vakanties is niet zo maar een overzicht met reizen. Dit zijn single reizen voor hogeropgeleide 40-plussers.

    Verder vind je op Sophia Magazine artikelen over onderwerpen die jou interesseren: werk, geld, liefde, relaties, schoonheid, mode, gezondheid, reizen, wonen en uitgaan. Het zijn artikelen geschreven voor en door powervrouwen.

    Ben je ook een specialist in één van deze thema's? Word dan schrijver bij Sophia Magazine! Op de pagina Vacatures vind je meer informatie hierover.

  • Follow
Setup Menu via Wordpress Dashboard > Appearance > Menus
Beweging versus Stilstand
10 July 2018

We zijn constant in beweging. Letterlijk en figuurlijk. ’s Ochtends gaat de wekker. Terwijl je nog in een slaaproes zit en je lichaam langzaam in beweging komt, kan je mind al volop in de actie zijn.

Je hebt drie minds

Je hebt drie minds. Je positieve mind, je negatieve mind en je neutrale mind. De mind die als eerste in beweging is, is je negatieve mind. De mind die gedachten maakt als, kan ik dit wel, ben ik wel goed genoeg.  Gelukkig start dan in je gedachtepatroon meestal je positieve mind: tuurlijk kan ik dit en ik ben het waard om dit te doen. Waarna je neutrale mind er op een objectieve en neutrale manier op kan reageren en vandaar uit een actie kan ondernemen op een gedachten.

Stilstand in de negatieve mind

Toch is het zo dat veel mensen in de negatieve mind blijven hangen of een gedachten blijft steken en komt niet verder. Juist dit patroon zorgt dan voor stilstand. Je bevriest, verstijft, durft je niet meer te verroeren en komt in een cirkel waar je niet meer uit lijkt te komen. Steeds meer mensen ervaren dit. En dan kom je in eens niet meer uit die slaaproes en wil je het liefst onder de dekens kruipen en er nooit, maar dan ook nooit meer onderuit komen. Burn out en depressie zijn niet meer weg te denken uit onze maatschappij. Het is bijna niet meer mogelijk om niemand in je omgeving te kennen met deze ziekteverschijnselen.

Beweging versus stilstand

Wat dan helpt is beweging, zowel letterlijk naar buiten. Je lijf in beweging. De eerste remedie die een dokter je meegeeft is beweging. Ik ervaar het zelf ook. Als ik mijn lijf ’s morgens in beweging heb gezet, stroom ik makkelijker door de dag heen. Als ook de innerlijke beweging.
Je hebt 30 trillion cellen en die willen bewegen, vibreren en trillen. Als je dat niet doet en stilstand de overhand geeft dan gaat er van alles vast zitten in deze cellen aan emoties, patronen en overtuigingen.

Celherinnering

Wij mensen hebben een mechanisme wat celherinnering heet. Wat je meemaakt in je leven en helaas zijn dat de niet zo’n fijne dingen, van kleine tot grote trauma’s, sla je op in je cellen. Wanneer je dit lang genoeg in stilstand houdt, worden het blokkades. Deze blokkades gaan zich dan op den duur uiten in fysieke of mentale klachten.En daarom is beweging zo belangrijk.

Ademen is ook bewegen

Je adem is ook een constante beweging binnen in jezelf. Dit kun je ook heel bewust in zetten. Elke bewust genomen adem, levert je direct verbinding met jezelf op. Zowel met je lichaam, je geest en met je spirit. Waardoor alle 3 aandacht krijgen, kunnen stromen en er mogen zijn. Adem, dans, spring, adem, voel, stroom en adem. Op de inademing neem je alle positieve vibes tot je en op de uitademing laat je zonder weerstand in een zucht los wat je los te laten hebt. Zet een fijn liedje op en dans jezelf in de rondte door je huiskamer. Loop de bossen in en spring naar de hoogste tak die je kan bereiken.

Durf te bewegen

Kies niet voor stilstand, maar durf jezelf in beweging te zetten. Hier is lef en bereidwilligheid voor nodig en dat zit in ons allemaal, al moet je het soms heel diep van binnen zoeken. Door te bewegen, komt het vanzelf naar boven!

Dit artikel is van Anne-Marie Smits

http:sophiamagazine.nl

Share this:

  • Share
  • Email
  • Print
  • Pinterest
  • Facebook
  • LinkedIn
  • Reddit
  • Twitter
  • Tumblr
  • Telegram
  • Pocket
  • WhatsApp

Like this:

Like Loading...

Gerelateerd

ademenbewegingcelherinneringstilstand
Share

Geen categorie  / Gezondheid

Anne-Marie Smits

You might also like

Wandelen
2 July 2024
Sporten
14 October 2021
Van chronisch moe naar vrijheid en verandering
30 June 2020

Leave A Reply


Leave a ReplyCancel reply

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

  • Zoeken

  • Sophia Magazine: voor jou!

    Ben je 40-, 50-, 60-, 70-, 80-, 90- of 100-plus? Dan is Sophia Magazine hét online magazine voor jou.

    Wil je een avondje met vriendinnen op stap? Wie of wat houdt je tegen? Check de agenda dansen. Ben je meer een festivalgangster? Dan is de agenda festivals voor jou the place to be. De agenda vakanties is niet zo maar een overzicht met reizen. Dit zijn single reizen voor hogeropgeleide 40-plussers.

    Verder vind je op Sophia Magazine artikelen over onderwerpen die jou interesseren: werk, geld, liefde, relaties, schoonheid, mode, gezondheid, reizen, wonen en uitgaan. Het zijn artikelen geschreven voor en door powervrouwen.

    Ben je ook een specialist in één van deze thema's? Word dan schrijver bij Sophia Magazine! Op de pagina Vacatures vind je meer informatie hierover.

  • Recent Posts

    • Afscheid
      24 February 2025
    • Kerst 2024
      24 December 2024
    • Oud
      19 December 2024
  • Popular Posts

    • Suus
      28 January 2017
    • WINACTIE De erfenis van mijn moeder
      14 June 2017
    • 'Jij kunt gewoon nog wel werken!' Over Els en haar bijstand
      24 July 2017
  • Recente reacties

    • Ellen Sommer on Lezen
    • Elsedien on Lezen
    • Ema Sindelarova on Etalages
  • Wat heb je gemist?

  • /!\ error getUserIDFromUserName. /!\ error empty username or access token.

    Volg ons op Instagram


  • Thema’s

  • Follow


  • Meta

    • Register
    • Log in
    • Entries feed
    • Comments feed
    • WordPress.org
  • Voor powervrouwen!

    Wil je een avondje met vriendinnen op stap? Wie of wat houdt je tegen? Check de agenda dansen. Ben je meer een festivalgangster? Dan is de agenda festivals voor jou the place to be. De agenda vakanties is niet zo maar een overzicht met reizen. Dit zijn single reizen voor hogeropgeleide 40-plussers. Je vindt daar een lijst met lange en korte reizen van verschillende organisaties, zodat je niet een enorme zoekslag hoeft te doen naar een heerlijke vakantie of een weekendje weg.

    Verder vind je op Sophia Magazine artikelen over onderwerpen die jou kunnen interesseren: werk, geld, liefde, relaties, schoonheid, mode, gezondheid, reizen, wonen en uitgaan. Het zijn artikelen geschreven voor en door powervrouwen. Veel plezier ermee!

  • Volg Sophia Magazine en krijg een melding bij elk nieuw bericht!

    Follow
  • Popular Posts

    • Suus
      28 January 2017
    • WINACTIE De erfenis van mijn moeder
      14 June 2017
    • 'Jij kunt gewoon nog wel werken!' Over Els en haar bijstand
      24 July 2017
    • Het verschil tussen slachtoffer zijn en slachtoffergedrag
      6 February 2017
    • Chinees Nieuwjaar met de Vuur Haan
      27 January 2017
    • Alleen uit eten zielig? Bezoek jij wel eens alleen een restaurant?
      11 March 2017
    • Schoonmaken: 3 tips voor een snelle voorjaarsschoonmaak
      5 April 2017
    • Baarmoederstress
      22 February 2017
  • Vacatures

    VACATURES SOPHIA MAGAZINE (Delen=lief)
    Vind je Sophia Magazine ook zo leuk en zou je graag redacteur, social media expert of schrijver willen worden? Klik dan door naar onderstaande pagina en bekijk de #vacatures.

    Het zijn op dit moment nog onbetaalde functies, maar wat we je wel bieden is een hoop #tevredenheid, #gezelligheid en het is een manier om lekker met #letters, #woorden, #teksten en #beeld bezig te zijn!
    https://sophiamagazine.nl/vacatures/


© Sophia Magazine

%d