• Zoeken

  • Recent Posts

    • Afscheid
      24 February 2025
    • Kerst 2024
      24 December 2024
    • Oud
      19 December 2024
  • Popular Posts

    • Suus
      28 January 2017
    • WINACTIE De erfenis van mijn moeder
      14 June 2017
    • 'Jij kunt gewoon nog wel werken!' Over Els en haar bijstand
      24 July 2017
  • Recente reacties

    • Ellen Sommer on Lezen
    • Elsedien on Lezen
    • Ema Sindelarova on Etalages
    • Ellen Sommer on Lekker eten
    • Ema Sindelarova on Perfect
  • Wat heb je gemist?

  • Thema’s

  • Sophia Magazine: voor jou!

    Ben je 40-, 50-, 60-, 70-, 80-, 90- of 100-plus? Dan is Sophia Magazine hét online magazine voor jou.

    Wil je een avondje met vriendinnen op stap? Wie of wat houd je tegen? Check de agenda dansen. Ben je meer een festivalgangster? Dan is de agenda festivals voor jou the place to be. De agenda vakanties is niet zo maar een overzicht met reizen. Dit zijn single reizen voor hogeropgeleide 40-plussers.

    Verder vind je op Sophia Magazine artikelen over onderwerpen die jou interesseren: werk, geld, liefde, relaties, schoonheid, mode, gezondheid, reizen, wonen en uitgaan. Het zijn artikelen geschreven voor en door powervrouwen.

    Ben je ook een specialist in één van deze thema's? Word dan schrijver bij Sophia Magazine! Op de pagina Vacatures vind je meer informatie hierover.

  • Follow
Setup Menu via Wordpress Dashboard > Appearance > Menus
Druk, drukker, drukst?
23 March 2017

Als je een bekende tegenkomt is de meest gestelde en meest voor de hand liggende vraag ‘Hoe gaat het met je?’ Weet je ook welke antwoorden het meest gegeven worden op deze vraag? Dat zijn respectievelijk ‘goed’ en ‘druk’. Over het laatstgenoemde wil ik het graag eens hebben.

Druk zijn is een keuze

Zo… dat is eruit. Ik ben oprecht van mening dat ‘druk zijn’ of ‘het druk hebben’ een keuze is. Natuurlijk realiseer ik mij heel goed dat de wereld om ons heen steeds sneller, dynamischer en voller wordt. Dat de vrouw van nu meer rollen heeft dan vroeger het geval was, maar toch vind ik dat je een keuze hebt.

Vaak zijn wij ons er echter niet van bewust dat we een keuze hebben. Je leeft je leven en met de jaren komen daar ook taken, rollen en verplichtingen bij. De vrouw van nu is misschien partner van, (al dan niet) moeder van, werknemer of ondernemer, collega, vriendin, (schoon)dochter en ga zo maar door. Dus ja, een gevuld leven is daar het logische gevolg van. Al die rollen vervul je graag op een goede manier.

Automatische piloot

Hoe je je leven leidt is vaak een gevolg van hoe je denkt dat het hoort. Of van hoe je het geleerd hebt. Vaak beland je onbewust in patronen die in de loop van de tijd niet (meer) bij je lijken te passen. Wat als je nu eens bewust stilstaat bij de manier waarop jij je leven leidt? Zou je dan andere keuzes maken? En zou je leven daar dan leuker van worden? Ik denk van wel.

Achter elke nee schuilt een ja

Waarom zeggen we zo vaak ‘ja’ als we eigenlijk ‘nee’ bedoelen? Dat kan te maken hebben met een onbewuste angst voor afwijzing. Veel vrouwen willen graag aardig gevonden worden. Of je wilt graag ergens bij horen en als je geen druk leven hebt, dan hoor je er niet bij.

Uiteindelijk kun je juist door ‘nee’ te leren zeggen ook ervaren dat je de ander ruimte geeft. Met als bijkomend voordeel dat je je eigen grenzen beter leert kennen en bewaken. Realiseer je eens bewust bij een eerstvolgende keer als je ergens ‘nee’ tegen zegt, dat daar ook een ‘ja’ achter schuilt. Daar bedoel ik mee dat als je bijvoorbeeld ‘nee’ zegt tegen een uitnodiging voor een netwerkborrel, je ‘ja’ zegt tegen jezelf en je eigen agenda. Op die vrije avond wil je misschien wel liever sporten of een boek lezen.

Aanwezigheid is meer dan tijd

In je drukke agenda kun je tijd vrijmaken om met je partner, vriendin of kind(eren) door te brengen. En ook daarin heb je een keuze: beleef je die tijd bewust of ben je alleen maar aanwezig? Als ik om mij heen kijk zie ik veel partners of ouders en kinderen tijd samen doorbrengen. Maar hoeveel aandacht heb je echt voor elkaar als je die tijd doorbrengt, terwijl je bijvoorbeeld steeds op je smartphone kijkt? Denk daar maar eens over na… Zie je de ander dan wel, hoor je de ander dan wel?

Zelf heb ik veel gehad aan het boek ‘Nooit meer te druk’ van Tony Crabbe.

3 tips uit dit boek die ik graag met je deel:

  1. verdeel je werktijd in grotere porties. Daarmee wordt bedoeld dat je meer tijd besteedt aan één taak in plaats van te blijven multitasken.
  2. doe de dingen die je doet met aandacht.
  3. zorg dat je elke dag een rustpunt neemt om tijd te ‘verspillen’. Breng die tijd bewust alleen met je eigen gedachten door, dus zonder prikkels van buitenaf.

Monique Mik-Kampman

I Organize You

(Taalfoutje gezien? Meld het dan. Alvast bedankt!)

Volg Sophia Magazine op Bloglovin




 

Share this:

  • Share
  • Email
  • Print
  • Pinterest
  • Facebook
  • LinkedIn
  • Reddit
  • Twitter
  • Tumblr
  • Telegram
  • Pocket
  • WhatsApp

Like this:

Like Loading...

Gerelateerd

druklevenlifestylenooit meer te drukstressTony Crabbe
Share

Gezondheid  / Lifestyle  / Relaties  / Werk

Monique Mik-Kampman
45 jaar | Getrouwd | Zelfstandig Ondernemer | I Organize You | Office Support & Coaching | Virtual Assistant | Reizen | Lezen | Schrijven | Koken | Wandelen | Mindfulness | Yoga | Fotografie | Lifestyle | Ondernemend | Eerlijk | Betrokken

You might also like

Geen verleden
10 December 2024
December
5 December 2024
Verhuizing
3 December 2024

4 Comments


Dolf Kampman
23 March 2017 at 12:14
Reply

Goed gezien, Monique. Goed geschreven ook!
Ik ben trots op je!

Loading...


    Monique Mik-Kampman
    29 March 2017 at 15:47
    Reply

    Dank je, pap X

    Loading...
Debbie van Cleef
23 March 2017 at 11:23
Reply

Helemaal mee eens Monique. Dat druk zijn is een soort van hype die ik ook niet begrijp. Net alsof je ‘belangrijk’ bent als je ‘druk’ bent.

Loading...


    Monique Mik-Kampman
    29 March 2017 at 15:46
    Reply

    Ja precies, Debbie. En voor mij is druk zijn of het druk hebben iets anders dan een ‘gevulde agenda’.

    Loading...

Leave a ReplyCancel reply

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

  • Zoeken

  • Sophia Magazine: voor jou!

    Ben je 40-, 50-, 60-, 70-, 80-, 90- of 100-plus? Dan is Sophia Magazine hét online magazine voor jou.

    Wil je een avondje met vriendinnen op stap? Wie of wat houdt je tegen? Check de agenda dansen. Ben je meer een festivalgangster? Dan is de agenda festivals voor jou the place to be. De agenda vakanties is niet zo maar een overzicht met reizen. Dit zijn single reizen voor hogeropgeleide 40-plussers.

    Verder vind je op Sophia Magazine artikelen over onderwerpen die jou interesseren: werk, geld, liefde, relaties, schoonheid, mode, gezondheid, reizen, wonen en uitgaan. Het zijn artikelen geschreven voor en door powervrouwen.

    Ben je ook een specialist in één van deze thema's? Word dan schrijver bij Sophia Magazine! Op de pagina Vacatures vind je meer informatie hierover.

  • Recent Posts

    • Afscheid
      24 February 2025
    • Kerst 2024
      24 December 2024
    • Oud
      19 December 2024
  • Popular Posts

    • Suus
      28 January 2017
    • WINACTIE De erfenis van mijn moeder
      14 June 2017
    • 'Jij kunt gewoon nog wel werken!' Over Els en haar bijstand
      24 July 2017
  • Recente reacties

    • Ellen Sommer on Lezen
    • Elsedien on Lezen
    • Ema Sindelarova on Etalages
  • Wat heb je gemist?

  • /!\ error getUserIDFromUserName. /!\ error empty username or access token.

    Volg ons op Instagram


  • Thema’s

  • Follow


  • Meta

    • Register
    • Log in
    • Entries feed
    • Comments feed
    • WordPress.org
  • Voor powervrouwen!

    Wil je een avondje met vriendinnen op stap? Wie of wat houdt je tegen? Check de agenda dansen. Ben je meer een festivalgangster? Dan is de agenda festivals voor jou the place to be. De agenda vakanties is niet zo maar een overzicht met reizen. Dit zijn single reizen voor hogeropgeleide 40-plussers. Je vindt daar een lijst met lange en korte reizen van verschillende organisaties, zodat je niet een enorme zoekslag hoeft te doen naar een heerlijke vakantie of een weekendje weg.

    Verder vind je op Sophia Magazine artikelen over onderwerpen die jou kunnen interesseren: werk, geld, liefde, relaties, schoonheid, mode, gezondheid, reizen, wonen en uitgaan. Het zijn artikelen geschreven voor en door powervrouwen. Veel plezier ermee!

  • Volg Sophia Magazine en krijg een melding bij elk nieuw bericht!

    Follow
  • Popular Posts

    • Suus
      28 January 2017
    • WINACTIE De erfenis van mijn moeder
      14 June 2017
    • 'Jij kunt gewoon nog wel werken!' Over Els en haar bijstand
      24 July 2017
    • Het verschil tussen slachtoffer zijn en slachtoffergedrag
      6 February 2017
    • Chinees Nieuwjaar met de Vuur Haan
      27 January 2017
    • Alleen uit eten zielig? Bezoek jij wel eens alleen een restaurant?
      11 March 2017
    • Schoonmaken: 3 tips voor een snelle voorjaarsschoonmaak
      5 April 2017
    • Baarmoederstress
      22 February 2017
  • Vacatures

    VACATURES SOPHIA MAGAZINE (Delen=lief)
    Vind je Sophia Magazine ook zo leuk en zou je graag redacteur, social media expert of schrijver willen worden? Klik dan door naar onderstaande pagina en bekijk de #vacatures.

    Het zijn op dit moment nog onbetaalde functies, maar wat we je wel bieden is een hoop #tevredenheid, #gezelligheid en het is een manier om lekker met #letters, #woorden, #teksten en #beeld bezig te zijn!
    https://sophiamagazine.nl/vacatures/


© Sophia Magazine

%d