• Zoeken

  • Recent Posts

    • Afscheid
      24 February 2025
    • Kerst 2024
      24 December 2024
    • Oud
      19 December 2024
  • Popular Posts

    • Suus
      28 January 2017
    • WINACTIE De erfenis van mijn moeder
      14 June 2017
    • 'Jij kunt gewoon nog wel werken!' Over Els en haar bijstand
      24 July 2017
  • Recente reacties

    • Ellen Sommer on Lezen
    • Elsedien on Lezen
    • Ema Sindelarova on Etalages
    • Ellen Sommer on Lekker eten
    • Ema Sindelarova on Perfect
  • Wat heb je gemist?

  • Thema’s

  • Sophia Magazine: voor jou!

    Ben je 40-, 50-, 60-, 70-, 80-, 90- of 100-plus? Dan is Sophia Magazine hét online magazine voor jou.

    Wil je een avondje met vriendinnen op stap? Wie of wat houd je tegen? Check de agenda dansen. Ben je meer een festivalgangster? Dan is de agenda festivals voor jou the place to be. De agenda vakanties is niet zo maar een overzicht met reizen. Dit zijn single reizen voor hogeropgeleide 40-plussers.

    Verder vind je op Sophia Magazine artikelen over onderwerpen die jou interesseren: werk, geld, liefde, relaties, schoonheid, mode, gezondheid, reizen, wonen en uitgaan. Het zijn artikelen geschreven voor en door powervrouwen.

    Ben je ook een specialist in één van deze thema's? Word dan schrijver bij Sophia Magazine! Op de pagina Vacatures vind je meer informatie hierover.

  • Follow
Setup Menu via Wordpress Dashboard > Appearance > Menus
Search results for werk. If you didn't find what you were looking for, try a new search.

Een nieuw begin
10 January 2023

Een nieuw begin

Hebben jullie allemaal een fijne jaarwisseling gehad? Weer een beetje bijgekomen? Heerlijk, hè, zo’n heel nieuw jaar voor je. Waar van alles kan gebeuren. Spannend en altijd opwindend zo’n heel leeg jaar voor je uit. Wij, Joke en ik, wensen iedereen een fantastisch 2023 toe. Dat veel van je dromen uit mogen komen.

Vreemd begin

Voor mij (Ellen) begon dit nieuwe jaar een beetje anders dan andere jaren. Mijn moeder van 86 jaar is op tweede Kerstdag overleden. Ik heb al weleens eerder over haar gesproken. Als mantelzorger was ik best druk met die ‘taak’. Ik heb het met heel veel liefde gedaan. Maar nu is ze naar mijn vader gegaan en heeft ze me niet meer nodig.

Gat

Verschillende mensen zeiden mij dat ik nu in een gat ga vallen. Ik sta nog met beide benen op de grond en ben niet gevallen. Misschien komt dat nog maar ik kan het me haast niet indenken. Ik mis haar, natuurlijk, wij waren erg close. Maar het regelen en het bijhouden van twee huishoudens, het zal toch een soort opluchting zijn dat dit niet meer hoeft.

Liefde

Nogmaals, ik deed het met liefde en natuurlijk ben ik heel erg blij dat ik nog tot het allerlaatste moment bij haar mocht zijn. Maar het is ook goed nu. Nadat mijn vader overleden was, zo’n 2,5 jaar geleden, had ze er niet zoveel zin meer in. Ja, ze genoot van haar kinderen, kleinkinderen en achterkleinkinderen. Ze was heel trots op ons en wilde graag nog alles weten en meemaken.

Geest

Maar haar geest ging ook wat achteruit en ze onthield niet zoveel meer. We moesten heel veel dingen herhalen. Op het laatst kon ze zich bijna niet meer bewegen. Dus zijn we blij en dankbaar dat ze zo rustig en vredig in haar slaap mocht gaan.

Nieuw begin

En nu is dit jaar nog meer een nieuw begin voor ons, dan anders. Het is vreemd dat ze er niet meer is om even tegenaan te kletsen. Om nog even te vertellen wat ik nu weer heb meegemaakt. Ik zat vanmorgen bij Joke en de telefoon ging. We zeiden beiden tegelijk: ‘Dat is mijn/jouw moeder’. Helaas was ze het niet. En dat is wennen.

Goed

Maar het is goed zo. Mijn moeder had veel steun, bij het verwerken van de dood van mijn vader, aan het gedicht van Anne Roozeboom: Droog je tranen. Ik heb het ook nu bij haar uitvaart voorgelezen. Het laatste vers heb ik iets aangepast, iets persoonlijker gemaakt:

Ik droog mijn tranen, want jij bent bij me
Ik heb vertrouwen: het is goed
Ik mag nog leven op de aarde
Totdat ik jou straks weer ontmoet.

 

Share this:

  • Share
  • Email
  • Print
  • Pinterest
  • Facebook
  • LinkedIn
  • Reddit
  • Twitter
  • Tumblr
  • Telegram
  • Pocket
  • WhatsApp

Like this:

Like Loading...
Read More
No Comment

leven

Gokken
6 January 2023

Gokken

Ik hoorde op het nieuws dat heel Nederland weer massaal heeft zitten gokken vorige week. De staatsloten en decemberloten waren (zo goed als) uitverkocht. Ik moet bekennen dat ik geen gokker ben. Ik speel veel liever op ‘safe’ en zet mijn geld op een spaarrekening. Niet dat dat veel opbrengt, maar ik heb ook geen verlies. Je zou eigenlijk een online casino recensies moeten hebben, een website waar je kan zien of iets betrouwbaar is of juist niet.

Wacht

Maar wacht, dat is er! Maar dat is handig. Ik denk dat de staatsloterij wel betrouwbaar is hoor, maar zeker weten doe ik het niet. En al die loterijen waarvan ze zeggen dat de opbrengst naar goede doelen gaat vertrouw ik al helemaal niet. Ik heb vaak gehoord dat er heel veel geld gaat naar de medewerkers (lees: de grote bazen) en naar de reclames. En dat geloof ik wel, wanneer ik al die megareclames op tv zie.

Niet meedoen

Ze doen maar, eerlijk is het niet, maar dat moet iedereen voor zich weten. Ik doe niet mee. Dat komt ook wel een beetje omdat ik zuinig moet doen en geen geld over heb om te vergokken. Maar goed, als je niet meedoet dan kun je ook niets winnen. Ik ken mensen die het heerlijk vinden om een avondje naar het casino te gaan. Hapje eten, paar spelletjes doen en leuke muziek. Een avondje uit. Prima. Soms winnen ze eens wat, vaker verliezen ze eens iets. Maar ze hebben een leuke avond.

Gevaar

Het gevaar zit hem in de online gokspelen, volgens mij. Alleen in de huiskamer, ‘s avonds laat nog ‘even’ een spelletje. En dan maar hopen dat je als miljonair naar bed gaat. Ieder zijn/haar ding. Ik zal er nooit over oordelen. Alleen lijkt het me vreselijk vervelend als je blut bent en je in de schulden werkt door zo’n spelletje. Daarom is zo’n onafhankelijke website met recensies van verschillende online casino’s nog helemaal niet zo gek. Dan weet je in ieder geval een beetje waar je aan begint en welk casino je het beste kunt proberen.

Geluk

Toch blijft het een onzekere toestand van geluk hebben. Natuurlijk zou het heel erg leuk zijn als je een paar duizend euro wint. Ik gun het iedereen. Het vervelende is dat lang niet iedereen die duizenden euros wint. Mijn ex zei altijd ‘Als je niet meedoet weet je zeker dat je niets wint.’ Hij had gelijk. En hij won nog weleens iets. Gelukkig deed hij nooit mee met grof geld. Hij kon ophouden na 50 euro.

Leuk

En ik moet ook bekennen dat ik het heel leuk vind om € 5,00 op mijn (gekregen) staatslot te winnen en nog eens € 5,00 op mijn (gekregen) decemberlot. Uiteindelijk dus € 10,00 winst. Dat is leuk, daar ben ik heel blij mee. En degenen die een grotere prijs hebben gewonnen feliciteer ik van harte en wens ik alle geluk ermee. Ik ben blij voor je.

 

 

Share this:

  • Share
  • Email
  • Print
  • Pinterest
  • Facebook
  • LinkedIn
  • Reddit
  • Twitter
  • Tumblr
  • Telegram
  • Pocket
  • WhatsApp

Like this:

Like Loading...
Read More
No Comment

Geen categorie

Drie cruciale stappen om jouw eindman te vinden
5 January 2023

Drie cruciale stappen om jouw eindman te vinden

De energie van 2022 afgestoft en zin in een frisse aanpak om jouw eindman te vinden? In dit artikel beschrijf ik 3 cruciale stappen om jouw eindman te vinden via een datingsite. Waarom ben ik toch zo’n fan van datingsites? Want soms lijkt het wel of ik de enige ben. Weinig mensen zijn er fan van, bijna alle vrouwen die ik spreek zouden daten op datingsites het liefst overslaan. Waarom zeg ik toch dat dit de juiste weg is? Omdat de datingsite het grootste café is met singles. De datingsite is de snelweg om afspraken te krijgen met mannen. Dat is wat we willen, je man vinden.

Maar wat is daarvoor nodig?

Stap 1. Schrijf een pakkende profieltekst

Je profieltekst is super belangrijk. Het is het eerste contact, de eerste handdruk. Niet meer en niet minder. Valkuil daarbij is dat we denken dat we alles moeten vertellen. Dat mannen je meteen goed moet leren kennen. Dat is niet het doel. Het doel is om een beeld en een sfeer neer te zetten van ‘bij die vrouw wil ik wel eens aan tafel zitten’. Dat de man een gevoel krijgt dat jij bij hem aansluit.

Hart aanspreken

Vertel dus niet alles wat je doet en ervaart. Je wilt het hart van de ander aanspreken en niet het hoofd. Waar het over gaat is dat je een partner wilt die bij jou past en daar kan een verkeerd geschreven profieltekst je zo bij tegenwerken.

Mannenman

De vrouwen waar ik mee werk willen vaak een mannenman. Een man met daadkracht en initiatief. Als jij je in je profieltekst als een heel zelfstandig persoon presenteert dan denken we dat we daarmee ook een zelfstandige man aantrekken. Maar dat is niet zo. Een mannenman is niet op zoek naar een vrouw die haar mannetje staat. Hij wil een vrouwelijke vrouw. Een vrouwelijke vrouw die kan ontvangen, die verbinding wil. Hij zoekt een aanvulling in zijn leven. Daarnaast ben je ook je natuurlijke krachtige zelf. Maar laat een man wel man zijn.

Grootste mythe

Dit is de grootste mythe die er bestaat: ‘Mannen willen geen zelfstandige vrouw.’ Dit is dus niet waar en echt onzin. Mannen willen heel graag een zelfstandige partner maar ze willen niet overbodig gemaakt worden. Door in je profieltekst nadrukkelijk te laten zien hoe zelfstandig je bent, trek je juist aan wat je niet wilt, namelijk de bagagedrager mannen. Die lekker achterop springen bij je.

Profielteksten schrijven in de praktijk

Mijn allereerste tip voor een profieltekst is ‘schrijf beeldende teksten en gebruik geen lege woorden’. ‘Ik ben een hardwerkende, sportieve, leuke vrouw.’ Dit zegt helemaal niks. Allemaal lege woorden. Een en al actie en de mannenman is al afgehaakt. Maak het beeldend en zeg bij sportief wat je precies doet. De man die jouw tekst leest voelt dan vanzelf of dit bij hem past.

Drie delen

Weet ook dat een profieltekst uit drie delen bestaat. Het eerste deel gaat over jou, het tweede deel gaat over hem en het derde deel gaat over jullie samen. Die volgorde heeft een reden. Als je begint met hem, dan ben je te snel. Dan spring je bij hem op schoot. Hij moet eerst iets voelen bij jou. Vertel dus eerst over jezelf en daarna pas wat over hem en geef voorbeelden. Zeg bijvoorbeeld ‘een probleem is voor jou een uitdaging om op te lossen.’ Daarna ga je verder met ‘wij’, hoe jij de relatie voorstelt. Tenslotte eindig je met een makkelijk te beantwoorden vraag.

Kunst

Een profieltekst schrijven is een kunst en ik help de vrouwen in mijn programma’s daarbij. Dit zorgt voor de juiste aanvliegroute en zo voorkom je dat je gaat zeggen ‘mannen willen alleen maar seks’ omdat je alleen maar dat soort reacties krijgt. De vrouwen die onze methode gebruiken hebben dat niet. Je schrijft namelijk open, relaxt en specifiek. Dan selecteer je het kaf van het koren.

Stap 2. Geschikte foto’s kiezen, het is nog niet zo eenvoudig

Goede foto’s zijn belangrijk omdat we tegenwoordig erg op beeld gericht zijn. En ik zie zoveel foute foto’s. Net te bloot, vakantiekiekjes, met zonnebril of met drankjes, wegkijkend, niet open kijken, gesloten houdingen. Het kan heel simpel zijn. Bij een goede foto kijk je lachend in de camera. Je neemt de foto buiten waar jij de aandacht trekt en niet de achtergrond en je neemt foto’s van je gezicht en van je postuur. En nee, knap zijn is daarbij niet belangrijk. Wel of je uitstraalt dat je zin hebt in het leven.

Een verhaal apart

Foto’s van mannen is een verhaal apart. Het interesseert mannen gewoon minder. Als foto’s slecht zijn maar de tekst is leuk, spreek dan gewoon af. Geef hem het voordeel van de twijfel. Ik hoor zo vaak dat hij in het echt veel leuker is dan hij op de foto leek.

Stap 3. Wanneer ben je klaar om een live afspraak te maken?

Een live afspraak maken doe je zo snel mogelijk, liefst binnen 14 dagen na het eerste contact. Waarom? Omdat als je te lang blijft mailen en appen je een verkeerde voorstelling van elkaar gaat maken. De film draait dan al op volle toeren.

A match made in heaven

Ik heb zelf eens 3 maanden gemaild met een man en hij was het helemaal. A match made in heaven, zo voelde het. Totdat ik hem zag en ik dacht ‘nee, dit kan hem niet zijn’. Maar hij was het wel. We waren allebei flabbergasted want we hadden allebei onze eigen film gemaakt en de werkelijkheid paste niet. Ik was er kapot van en ik vond het vooral zo zonde van al die verloren tijd en moeite.

Schijncontact

Mensen denken dat ze elkaar leren kennen met chatten en mailen. Maar het is schijncontact. Je moet elkaar live ontmoeten om te voelen wie die ander is (beeldbellen is een aardige tweede optie). En je filtert er meteen de niet-serieuze mannen mee uit. Soms zitten mensen op een datingsite om hun avonden op de bank te vullen met zinloze chatberichten. Jij wilt een serieuze relatie en als hij dat ook wil dan maakt hij een afspraak met je.

Belangrijke tips

Zo, dit waren een paar belangrijke tips waarmee je direct aan de slag kunt. Wat denk je, gaat het zo lukken om op een datingsite jouw eindman te vinden? Als je hulp nodig hebt dan nodig ik je van harte uit om mee te doen met mijn gratis online webinar ‘Hoe je in 5 stappen jouw eindman vindt’. Zondag 8 januari om 20 uur is de eerstvolgende beschikbare datum.

Op de liefde,
Carla

PS: Komt 8 januari 2023 je niet uit of kun je dan niet aanwezig zijn bij het webinar? Geen probleem. Schrijf je toch in dan ontvang je dezelfde dag nog de opname van het webinar. Wat je ook kunt doen is kijken of een volgende datum je wel past.

Share this:

  • Share
  • Email
  • Print
  • Pinterest
  • Facebook
  • LinkedIn
  • Reddit
  • Twitter
  • Tumblr
  • Telegram
  • Pocket
  • WhatsApp

Like this:

Like Loading...
Read More
No Comment

Liefde

SUN training Deel drie
3 January 2023

SUN training Deel drie

Ema is een grote uitdaging aangegaan. Ze is bezig met de SUN training (Stop Urineverlies Nu). Met Sophia Magazine deelt ze haar vooruitgang en ervaringen.

Terugval

Het ging zo goed … Ik dacht: als ik zo doorga, ben ik er een maand later van af. Maar toen kwam onze vakantie met veel reizen, dagenlang in de auto zitten en dan meteen naar een hotel of b&b, eten en moe naar bed. De dagen wanneer we niet op doorreis waren, gingen we wandeltochten maken, steden verkennen of op bezoek bij familie in Tsjechië, Oostenrijk en Nederland. Ik had geen tijd om mijn oefeningen te doen.

Correctie

Correctie: Ik nam geen tijd om mijn oefeningen te doen. En daar baalde ik van. Er kwam een terugval. Na urenlang wandelen merkte ik dat ik vaak wilde plassen om te voorkomen dat ik ging druppelen. Ik werd daar chagrijnig van. Ik hoopte dat ik ook na drie, vier maanden trainen klaar zou zijn, zoals sommige vrouwen. Ik dacht dat het bij mij misschien zelfs sneller zou gaan, als ik eerlijk ben.

Geen competitie

Ik moest mezelf streng toespreken. Dit is geen competitie, Ema, het gaat er niet om wie sneller is, je neemt net zo veel tijd als er nodig is. Je hebt jarenlang klachten gehad en wat je overspannen bekkenbodem betreft, dat is waarschijnlijk al ergens in je twintiger jaren begonnen. Je hebt altijd lage rugklachten gehad, je hebt zoveel nare dingen meegemaakt, die in je lichaam opgeslagen zijn. Zo veel te verwerken… je zou er een boek over kunnen schrijven! Oh, wacht, dat heb je ook gedaan. 😊 Het is uit je hoofd op papier gekomen, maar nog niet uit je lijf. De baarmoeder en vagina als het archief, weet je nog? Af en toe spreek ik mezelf zo streng toe.

Liefdevol

Echter, liefdevol zijn is net zo belangrijk. Wees lief voor jezelf, wees je lichaam dankbaar voor alles wat het kan. Dat zegt Erna Beers, founder van de SUN training ook. Neem tijd voor jezelf, gun jezelf regelmatig een heerlijke massage bijvoorbeeld. Spreek je dankbaarheid uit. Wat een fantastisch lijf heb ik toch! Het heeft drie kinderen gedragen, gebaard en gevoed. Het danst, klimt in de hoge bergen, doet alles wat ik wil. Een lenig, sterk lichaam.

So what?

Het ging even wat minder goed, so what? Na de vakanties weer de draad oppakken. Niet balen, niet boos zijn op jezelf, misschien was het ook ergens voor nodig.

Ondersteuning

Tijdens de training krijg je ondersteuning, als je dat wilt. Er is maandelijks een vraag en antwoord uurtje (dat vaak langer wordt, omdat Erna echt alle vragen probeert te beantwoorden). Op Facebook kun je lid worden van een besloten groep. Hier heb ik niet voor gekozen. Ik ben mijn tijd op sociale media aan het beperken en bovendien wilde ik mij juist helemaal niet vergelijken en meten met andere vrouwen, ik wilde (net als bijna altijd) alles zelf doen. Andere optie is een privéconsult met Erna. Stel dat er meer aan de hand is: een trauma, seksuele problemen, relatie gerelateerde vragen, dan kan zij je erbij helpen. Voor mij is het al genoeg om te weten dat het kan, dat er iemand is die ik vragen kan stellen en om hulp kan vragen.

Doorgaan

Ik ben na mijn terugval doorgegaan met de oefeningen, net als daarvoor. Een dag core-oefeningen plus ontspanning, andere dag de eitjes (daar heb ik in mijn vorige artikel over geschreven) plus ontspanning. Ik merk, dat vooral de actieve ontspanning erg belangrijk voor mij is. Ik zet een wekker op mijn telefoon, fijn meditatief muziekje aan en zorg dat ik niet gestoord word. De enige die erbij mag komen is de kat. Soms gaat ze op mijn buik liggen en spinnen. Ergens heb ik gelezen, dat het spinnen van een kat een helende werking heeft, de trillingen gaan door je lichaam heen net als de trillingen van de klankschalen. In ieder geval: je kunt niet meer opstaan met een kat op je buik.

Wanneer kan ik stoppen met trainen?

Daar is Erna Beers duidelijk over: als je klachten over zijn, dan kun je stoppen met de training. Helemaal. Het komt niet meer terug.
Ik merk dat ik dat nog niet durf te geloven. Ik wil geen terugval meer. Nee, ik hoef geen marathon te lopen, dat is niets voor mij. Gewichtheffen begin ik ook niet aan. Maar dansen, wandelen en af en toe een stukje rennen als ik daar zin in heb, dat moet kunnen. En dan droog, graag!

Blij!

Ik was aan het wandelen bij ons in de achtertuin, zoals we dat noemen, door het park De Veluwezoom. Ik had al tien kilometer in mijn benen, in mijn hoofd was ik dit artikel aan het schrijven. Wat moet ik nu zeggen? Ben ik klaar met de training of nog niet? Hoe weet ik wanneer ik moet stoppen?

Test

Door een test te doen! Na urenlang lopen was ik nog steeds droog, natuurlijk, dat was al een tijdje zo. Ik begon af te dalen vanaf de beroemde Posbank, er scheen een zwak winterzonnetje en ik zette hem op rennen. Zomaar, omdat het kan, omdat ik daar af en toe zin in heb. Ik krijg soms rare blikken, want blijkbaar mag je alleen rennen met een strakke legging aan, hardloopschoenen, smartwatch en een koptelefoon, maar daar trek ik me niets van aan, als ik tenminste goed in mijn vel zit. Ik rende bergafwaarts, mijn jas open, haar los en een big smile op mijn gezicht. Ik huppelde en rende helemaal naar beneden totdat ik weer hijgend een stukje omhoog moest.

Geslaagd

Een test geslaagd! Geen enkele druppel. Ja, uit mijn neus, dat telt niet. Als je een keer op de Veluwezoom wandelt en er rent een maffe vrouw langs, ergens ver in de vijftig, zonder hardloopuitrusting aan, roep dan: Hi Ema, houd je het nog droog? Dan lach ik naar je. Misschien stop ik om een gezellig praatje te maken, maar als ik dat niet doe, sorry, dan was ik té blij om te stoppen.

En jij? Houd jij het droog? Zo niet, wanneer begin je aan de SUN training dan? Kijk hier, wanneer er een gratis webinar is.

Ema Sindelarova

N.B.: Mijn artikelen over de SUN training heb ik geschreven vanuit persoonlijke ervaring, ze zijn niet gecorrigeerd of gecontroleerd door Erna Beers of haar team. Bezoek de website van de SUN training voor exacte informatie.

 

Share this:

  • Share
  • Email
  • Print
  • Pinterest
  • Facebook
  • LinkedIn
  • Reddit
  • Twitter
  • Tumblr
  • Telegram
  • Pocket
  • WhatsApp

Like this:

Like Loading...
Read More
No Comment

Geen categorie

Macht
29 December 2022

Macht

‘Wanneer de macht van liefde sterker wordt dan de liefde voor macht, dan hebben we wereldvrede.’ Ik zag deze zin in het Engels op een reclamebord van een restaurant buiten. In het Engels is het nog net ietsje mooier: ‘When the power of love is stronger than the love of power we will have worldpeace.’

Waar

Maar in welke taal je het ook zegt of leest: het is waar. Liefde overwint alles. Liefde is zoveel krachtiger dan macht. Macht hebben gaat altijd over geld en spullen. Liefde gaat daar ver overheen en dringt door jn de kleinste spleetjes en hoekjes.

Licht

Zoals licht altijd het donker overwint, zo wint de liefde altijd van macht. Helaas blijven mensen zich vaak vasthouden aan macht. Denken ze vaak nog dat ze door macht te hebben, meer macht krijgen. En daardoor ‘beter’ zijn dan een ander. Ik geloof er niet in. We hebben het al zo lang op deze manier geprobeerd en het werkt nooit.

Geld

Mensen die veel geld hebben zijn even een beetje gelukkig. Ze kunnen kopen wat ze willen om steeds maar meer en meer te willen. Steeds iets duurder, steeds iets groter. Tot ze erachter komen dat geld helemaal niet gelukkig maakt. En toch tuinen we er met z’n allen steeds weer in.

Drugs

Alle ellende voortkomend uit drugs begint allemaal met een klein woordje: geld. De grote drugsbazen zijn alleen maar op zoek naar meer macht, nog meer geld en dat ze daarmee zoveel levens verwoesten schijnt ze niets te doen. Zolang zij maar meer geld verdienen.

Criminaliteit

Alle criminaliteit heeft altijd een doel: macht. En geld is macht. Denken we, zeggen we en zodoende geloven we dat ook nog steeds. En alles moet wijken voor die macht. Daar doen we letterlijk alles voor. Het lijkt bijna besmettelijk. Wanneer is het genoeg?

Brave burgers

Nou zijn de meesten van ons best lief en hebben we best veel voor een ander over. Wij zullen niet gauw iemand vermoorden of pijn doen als we denken daarmee meer geld (en dus macht) te krijgen. Toch verbaast het me wel een beetje dat geld nog steeds zo enorm belangrijk is voor ons allemaal.

Loten

Hoeveel geld heb jij uitgegeven aan kras-/staats-/en andere loten? Om toch maar straks die miljoenenpot binnen te slepen? En wie van ons gaat het lukken? Stel nou dat JIJ dit jaar 30 miljoen euro wint. Wat zou je dan gaan doen? Ik hoor verschillende antwoorden, maar iedereen is het over een ding eens: ‘Ik zou helemaal uit m’n dak gaan.’

Gekste dingen

De meest gekke dingen gaan mensen doen met zoveel geld. Gelijk een ander huis kopen, een hele dure auto, feesten, dure dingen kopen… Maar stel nou even echt dat je zoveel geld zou winnen. En je koopt een of andere dure, grote villa en een sportauto en je geeft ieder weekend een knalfeest. Denk je dat je na twee jaar die supergrote, dure villa al zat bent? Is er over een paar maanden niet een nog grotere, een nog duurdere sportauto op de markt en word je die feesten niet een beetje zat?

Natuurlijk

Natuurlijk zou het best even leuk zijn om mee te maken. Maar niets verveeld zo snel als alles te kunnen kopen en doen wat je wilt, op dit moment. Hoe blij ben je met iets wat je al lang wilt hebben en nu eindelijk kan kopen omdat je er een jaar voor hebt gespaard? Of nog langer? En als je alles nu direct zou kunnen aanschaffen voel je je dan machtiger en beter dan daarvoor?

Geloof

Ik geloof er helemaal niets van. Ik ben ervan overtuigd dat, wanneer ik in een kring zit met mijn familie om me heen met kerstmis, ik gelukkiger ben met alle liefde die we voor elkaar voelen, dan met een volle portemonnee. En dat is macht.

Share this:

  • Share
  • Email
  • Print
  • Pinterest
  • Facebook
  • LinkedIn
  • Reddit
  • Twitter
  • Tumblr
  • Telegram
  • Pocket
  • WhatsApp

Like this:

Like Loading...
Read More
No Comment

Liefde

Wat doe jij met Kerst?
22 December 2022

Wat doe jij met Kerst?

“Wat doe jij met kerst?” was voor mij elf jaar lang de meest gehate vraag in de wintermaanden. Het confronteerde mij in één klap weer met iets waar ik liever niet mee bezig wilde zijn; namelijk dat ik geen partner had. En ieder jaar was ik weer bang voor deze vraag, hoe goedbedoeld ook. Wat doe jij met kerst?

Niet mijn keuze

De vraag “Wat doe jij met kerst?” bracht mij bij mijn eigen leven, waarin zonder liefdespartner leven niet mijn keuze was. Het grootste gedeelte van het jaar kon ik dit prima invullen en overstijgen, maar dat was in de wintermaanden een stuk moeilijker. In mijn beleving was het in andere huizen dan warmer en gezelliger.

Alleen?

Voelde ik me destijds alleen met de Kerst? Ja, volmondig JA. Met de kinderen kerst vieren confronteerde mij met het incompleet zijn van mijn gezin en was tegelijkertijd ook troostend, omdat we het fijn hadden samen. Echter de jaren dat ik kerst vierde zonder de kinderen waren het meest confronterend. Schraal is eigenlijk het beste woord als ik wil uitdrukken hoe het voelde.

Tel je zegeningen

Opmerkingen als ”tel je zegeningen” en ”een relatie is ook niet alles” waren allemaal waar, maar namen mijn “alleen voelen” niet weg. En, zoals zoveel alleenstaanden, was ik flink en bedacht ik wel iets om het leuk te maken. Maar het schrale gevoel bleef. Het gemis was daar, ondanks dat ik een goed leven had.

Gemis

Hoe fijn ik het met mijn kinderen ook had, het gemis om iemands speciaalste te zijn, liefde en leven te delen was in de decembermaand altijd het pijnlijkst voelbaar. Nu kan het klinken als de meest sneue vrouw van Nederland, maar dat was ik helemaal niet. Ik had een rijk en goed leven met kinderen, familie, vrienden en collega’s. Boeiend werk, lekker sportend en actief bezig met bewustzijnsontwikkeling. Een leven waarin ik het prima voor elkaar had.

Niks aan de hand,toch?

Jawel, er was wel wat aan de hand. Ik had geen partner om dit aangename leven mee te delen. Geen lieve man in mijn leven om dit goede leven te vieren en te verrijken. En het was mij in al 11 jaar niet gelukt een man te ontmoeten met wie ik een stabiele, gelijkwaardige relatie kon opbouwen. En ik had er wel erg mijn best voor gedaan. Verschillende internetdatingsites geprobeerd en zelfs een relatiebureau. Wat kon ik nog meer doen?

Hét goede advies

“Zorg eerst dat je zelf gelukkig wordt!” was een antwoord dat ik regelmatig te horen kreeg. “Ja maar ik ben gelukkig, tot het maximaal haalbare in mijn eentje/met mijn kinderen” was dan mijn antwoord. En ik wist heel zeker van binnen; het klopt nog niet. De rest van mijn leven alleen blijven past niet bij mij. Het voelde gewoon nog niet compleet in en om mij heen.

Kerst 2007

Kerst 2007; mijn laatste kerst alleen. Deze bewuste kerst heb ik een belangrijke beslissing genomen met verregaande gevolgen voor de rest van mijn leven. Ik ontdekte de ontbrekende schakel in mijn leven. Daarover o.a. vertel ik in mijn boek.

Herken jij dit ook?

Dat je:
 Iedere kerst je best moet doen om het fijn voor jezelf te maken?
 Heel zeker weet van binnen: “Iets is er nog niet. Ik voel me niet compleet”
 In de afgelopen jaren weinig beschikbare, leuke mannen hebt ontmoet?
 Het nog niet is gelukt een liefdevolle, stabiele relatie op te bouwen?
 Leven nog niet is, zoals je het voor je ziet?

Ik wil jou helpen

Graag help ik je om jouw liefde te vinden.
In mijn boek Vind Je eindman bespreek ik stap voor stap wat nodig is om jouw man te ontmoeten. Zodat jij volgende kerst samen viert met jouw geliefde.

P.S.: Maandag 26 december (ja, tweede kerstdag) geef ik weer mijn gratis online webinar ‘Hoe je in 5 stappen jouw eindman vindt’. Doe je mee? Je kunt je hier inschrijven en dan is deze date voor tweede kerstdag in ieder geval geregeld.

Share this:

  • Share
  • Email
  • Print
  • Pinterest
  • Facebook
  • LinkedIn
  • Reddit
  • Twitter
  • Tumblr
  • Telegram
  • Pocket
  • WhatsApp

Like this:

Like Loading...
Read More
No Comment

Liefde

Wandelen
15 December 2022

Wandelen

Een vriendin kwam met het idee: ‘Laten we gaan wandelen’. Ik vind lopen heerlijk dus ik was direct voor. Zij had echter andere gedachten over de geplande wandeling dan ik had vermoed. We hebben in het verleden wel meer lekker gestruind door bossen. Nog samen met haar hondje dat helaas overleden is. Van wandelen kwam dus de laatste tijd niet meer zoveel.

Lange afstand

Maar nu wil ze weer. En wel een wandeling van bijna 800 kilometer. Jazeker, we gaan de Camino de Santiago lopen. Een pelgrimstocht. Ik had geen idee wat het inhield maar bij het woord wandelen ben ik al gauw van de partij. En 800 kilometer, ach makkie, dat doen wij wel even. Ik heb tenslotte ooit wel eens 40 kilometer op een dag gelopen.

Training

Enthousiast begonnen we plannen te maken. Maar, zei mijn vriendin, we moeten wel van tevoren gaan trainen hoor. Natuurlijk doen we dat. Stiekem denk ik dat ik het ook zo wel aan kan. Maar laten we voor de zekerheid inderdaad maar een paar keer een dagje erop uit trekken.

Bericht

Ik krijg een berichtje van mijn beste vriendin uit Aspen. Enthousiast vertelt ze me dat ze samen met een vriendin de Camino de Santiago wil gaan lopen. En wel in september volgend jaar. HUH? Is dat toevallig of zijn er hier hogere machten in het spel? Nooit had ik met haar een woord gesproken over onze plannen. We besloten onze plannen uit te breiden en met z’n vieren te gaan.

Begin

Het begin is er. Als volleerde backpackers (rugzaksjouwers) doen wij alsof we al zeer veel ervaring hebben in het lange afstand lopen. De een weet het nog beter dan de ander. We hebben vooral vreselijk veel lol. Voorpret is belangrijk. Van training komt nog niet zo heel veel. Maar we hebben nog een aantal maanden. Er is geen haast.

Prioriteiten

Waar het nu vooral over gaat is: Wat nemen we mee, wat doen we aan en welke steen willen we bij het graf van Jacobus neerleggen. Ik heb eerlijk gezegd geen idee of we het graf te zien krijgen. Maar ik heb intussen wel geleerd dat de pelgrimstocht naar Santiago de Compostela leidt omdat daar in een basiliek het graf zou zijn van de apostel Jacobus.

Jacobus

Dat ik niet erg Bijbelvast ben bewijst maar weer dat ik nooit van de man gehoord had. Dat zal wel niet helemaal waar zijn, want ik ben christelijk opgevoed. Maar ik was de arme man vergeten. Arme man? Jazeker, want ook al was hij een belangrijke figuur als discipel van Jezus, hij is niet zo fijn aan zijn einde gekomen. Onthoofd en in een bootje gegooid, wat aanspoelde in Spanje.

Bootje

Het bootje kwam daar aan net in de tijd dat de onderdrukkers (de Moren) leken te verliezen van de Spanjaarden. Spanje werd onafhankelijk en het bootje, maar vooral het lichaam van de arme Jacobus, werd gezien als teken van bescherming voor het Spaanse volk. Dat Jacobus vanaf die dag heel belangrijk is voor Spanje is te begrijpen. Een mooi verhaal, behalve die onthoofding dan.

Steen

Waarom nu een steen bij zijn graf? Geen idee. Maar het schijnt een gewoonte te zijn. En daar doe ik graag aan mee. Vooral omdat ik een mooie steen heb gevonden, die niet te zwaar is. Dat laatste is natuurlijk belangrijk want ik moet het ding wel 800 kilometer mee sjouwen.

Zijn we er klaar voor?

Zijn we er klaar voor? Welnee, nog lang niet. Toch zijn we enthousiast en blijven we plannen maken. En die training die komt er. Of we daadwerkelijk ooit de wandeling gaan maken? Wie weet. We doen in ieder geval alsof niets en niemand ons ervan kan weerhouden.

 

Share this:

  • Share
  • Email
  • Print
  • Pinterest
  • Facebook
  • LinkedIn
  • Reddit
  • Twitter
  • Tumblr
  • Telegram
  • Pocket
  • WhatsApp

Like this:

Like Loading...
Read More
No Comment

gezondheid

Leuk en succesvol
8 December 2022

Leuk en succesvol én toch geen relatie

Twee weken geleden ontving ik na mijn webinar ‘Hoe je in 5 stappen jouw eindman vindt’ een mail van Rianne, ze schreef: ‘Vorige week heb ik mijn eindman gevonden en ik ben blij dat ik me niet heb aangepast. Ik ben net zo intens, heftig en dominant als ik altijd al was. En hij trekt het. Sterker nog, hij moedigt me aan. Zo hoort het te gaan en niet anders.’

Wat bedoel ik?

Tijdens het webinar vertel ik over dat je je vrouwelijke kant af mag stoffen en dat je een man man mag laten zijn. Rianne heeft dat opgevat als dat ik zeg dat je je voor altijd en volledig aan moet passen om een man te vinden, maar dat is dus NIET wat ik bedoel. Ik leg graag uit wat ik wel bedoel, maar eerst een vraag aan jou:

Leuk en succesvol en toch nog steeds alleen?

Heb jij het ondertussen ook wel gehad met de opmerking: ‘Zo’n leuke vrouw en nog steeds alleen?’ Hoor jij bij de groep vrouwen die dan maar genoegen neemt met minder? Die zonder relatie door het leven gaat of blijft hangen in een (tijdelijke) relatie waar je niet echt blij van wordt? Er is niets mis met een fijn leven in je eentje. Maar dat wordt het wel als je een intens verlangen hebt naar een man, een liefdespartner om je leven mee te delen. Als je zeker weet dat er aan je leven zoals je het nu leeft nog iets ontbreekt, dat het nog niet af is, dat er nog meer uit je leven te halen valt dan je nu doet.

Je bent hartstikke leuk en succesvol

Je vriendinnen zeggen het, je collega’s zien het en jij weet het diep in je hart ook: je bent hartstikke leuk en succesvol. Je ziet er goed uit, je hebt een goede baan en er zijn genoeg mannen die zich heel gelukkig zouden prijzen met een vrouw zoals jij. Maar waarom ontmoet je die mannen dan niet of ontmoet je alleen de mannen waar je niet gelukkig van wordt? En om maar met de deur in huis te vallen: Het ligt niet aan de mannen!

pastedGraphic.png

Je bent echt niet alleen

Inmiddels heb ik jarenlang ervaring als therapeut en coach ik zelfbewuste vrouwen die het maar niet lukt om de Liefde van hun Leven te vinden. Met als doel om een liefdevolle en langdurende relatie mee op te bouwen. Steeds zie ik de overeenkomsten tussen de vrouwen die ik begeleid. Het is één eigenschap, een verworvenheid die eruit springt en mijzelf ook onbewust jarenlang dwars heeft gezeten, toen het ook mij niet wilde lukken om een lieve én daadkrachtige man te vinden.

Zelfstandigheid

Die eigenschap waar ik het over heb is Zelfstandigheid. In mijn boek benoem ik het als Zelfstandigheidssyndroom. Wij vrouwen zijn gelukkig heel erg zelfstandig. Wij kunnen veel zelf en doen dat ook. Probleem is alleen dat we er zo trots en blij mee zijn dat we dat als eerste laten zien aan de ander. En pas later is onze aanraakbaarheid en zachtheid te voelen. Meestal is het dan al te laat omdat er geen vervolgafspraak komt.

Zachtheid

Zachtheid hebben we nodig om te kunnen voelen: ‘wie is deze man?’ Maar vooral heeft de ander dit nodig om te kunnen voelen wie jij bent. Met onze zelfstandige kant zijn we vooral kritisch naar de ander.

Durf jij je zelfstandigheid los te laten?

Ben jij ook bang om je zelfstandigheid los te laten? Heb je dan het gevoel dat je iets gaat verliezen of kwijtraken? Wil je nog iets bewijzen? Geloof me maar, mannen weten allang dat vrouwen zelfstandig zijn. Dat hoeft helemaal niet benadrukt te worden. Zet je zelfstandigheid gerust even op het tweede plan, dan verlies je niks. Je wint alleen maar.

Afhankelijk

Als je sterk vast blijft houden aan je zelfstandigheid, dan trek je mannen aan die daarop vallen. En dat zijn niet de zelfstandige mannen waar jij naar op zoek bent. Je trekt dan onzelfstandige mannen aan. De mannen die dit wel makkelijk vinden en op je gaan leunen en afhankelijk van je worden. De ‘zeg jij het maar’ mannen.  Zo trek je steeds de voor jou verkeerde mannen aan en kom je niet verder. Wil je zelfstandige, mannelijke mannen aantrekken en geen bagagedrager-mannen? Kijk dan eens naar wat jij uitzendt.

Grootste misverstand als je gaat daten

En dit is een groot misverstand in het dategedrag van vrouwen. Als ik maar veel zelfstandigheid uitstraal, trek ik ook een dito man aan. Dat dit onwaar is zie en hoor ik dagelijks van vrouwen die me vertellen over eerdere relaties die het niet hebben gehaald. En tijdens de begeleiding blijkt dit inzicht ‘over het te veel tonen van je sterke zelfstandigheid’ en de toepassing ervan telkens tot verrassende en succesvolle matches te leiden.

Vrouwelijkheid afstoffen

Oké, je zelfstandigheid even parkeren en je vrouwelijkheid afstoffen, hoe doe je dat? Ik weet het is een proces. Dat je ervan bewust wordt dat het zo werkt, is al de eerste stap. En het is de moeite echt meer dan waard. Ik kan het weten, want zelf ben ik alweer ruim 14 jaar gelukkig met mijn liefde Steven en zie ik wekelijks vrouwen hun partner vinden.

Mijn beslissing

Daarom vertel ik je over de beslissing die ik nam, toen ik voor het elfde jaar alleen kerst vierde en erg veel last had van mijn stille verdriet van alleen zijn. Mijn beslissing was dat ik hulp en ondersteuning zou zoeken om een partner te vinden. Door deze beslissing ging een diepe wens in vervulling: ik vond mijn liefdes- en levenspartner. Toen ik eenmaal deze beslissing genomen had, ontmoette ik op 5 mei 2008 de man waar ik nu, bijna veertien jaar later, nog elke dag blij naast wakker wordt.

Instabiele liefdesrelaties

En ik vertel je over wat ik tot dan toe gedaan heb wat mij niet die fijne liefdespartner bracht. Ik heb in die elf jaar enkele kortere, instabiele liefdesrelaties gehad. Dat was echter niet wat ik werkelijk wilde; namelijk mijn leven en liefde met een ander delen. Dus als wat ik deed niet werkte, ging ik het toch anders doen?! En daar liep ik vast, want in mijn beleving had ik al lang alles gegeven en gedaan.

Stop met dingen doen die niet werken

Ik wist nu wel wat niet werkte, maar niet wat wél werkte. En daarom nam ik de beslissing om hulp te vragen. Een hele grote stap voor de Carla die al langere tijd bezig was met persoonlijke ontwikkeling, zelf al jaren therapie gaf en die het allemaal zo goed wist (of dacht te weten). En iedere ochtend ben ik blij dat ik deze stap toen heb gezet.

Blinde vlek

Ik zocht iemand die mij kon helpen met deze blinde vlek in mij; wat werkt wel voor mij? Wat zie ik niet? Het was mij ondertussen duidelijk; ik vind mijn man alleen als ik de werkelijke oorzaak van mijn vruchteloze zoektocht weet te achterhalen. En het station van “iemand spontaan ontmoeten“, was ik al lang gepasseerd. Daar kwam ook bij, dat om mij heen vriendinnen en collega’s wel gewoon fijne partners vonden.

Alle leuke mannen zijn bezet

“Alle leuke mannen zijn bezet” of “ik kom ze gewoon niet tegen”; daarmee verschoof ik de oorzaak van mijn alleen-zijn naar de buitenwereld. En op de buitenwereld had ik geen invloed. Dankzij de ondersteuning die ik vond, ontdekte ik de werkelijke oorzaak van mijn langdurende alleen-zijn. En die zat in mijn binnenwereld, waar ik gelukkig wel invloed op had. De oplossing voor het alleen zijn en blijven, ligt niet buiten ons. Het besef dat de oorzaak in mijzelf lag was bovenal hoopgevend, omdat ik daar iets aan kon veranderen.

Daar is ie weer, zelfstandigheid

Waarmee hield ik dan geschikte mannen onbewust op afstand? Op meerdere manieren eigenlijk maar de belangrijkste was mijn zelfstandigheid. Dat was mijn houding die ik onbewust aannam, zo gauw ik met een man in contact was. Mijn zwaarbevochten zelfstandigheid, die ik mijn alleenstaande jaren had opgebouwd en waar ik trots op was, droeg ik sterk uit. Zo sterk dat de man tegenover mij niet kon voelen wat zijn bijdrage of aanvulling in mijn leven kon zijn.

Goed gelukt

Dus het “zorg dat je eerst zelf gelukkig wordt” was zo goed gelukt, dat ik onbewust afstand en onbereikbaarheid uitstraalde. Iets waar ik juist zo trots op was, werkte me al jaren tegen bij het vinden van een fijne partner! Ontluisterend vond ik deze ontdekking. Dit herkennen in mijzelf was een van de eyeopeners en hielp me bij het doorbreken en doorgronden van mijn eigen patronen. Ik kan nu met zekerheid zeggen dat het bewust worden van dit patroon mij dichter bij mijn partner heeft gebracht.

Op afstand omdat jij leuk en succesvol bent?

Weet jij waarom geschikte mannen bij jou op afstand blijven? Of waarom de aantrekkingskracht niet sterk genoeg lijkt? Heb je wel een vermoeden van jouw eigen aandeel, maar kun je er niet de vinger op leggen?

Mag ik je helpen?

Graag help ik je om jouw liefde te vinden. Om jouw alleen-zijn voor eens en voor altijd achter je te laten. We gaan samen op zoek naar wat bij jou de reden of oorzaak is dat het nog niet gelukt is om een fijne partner te vinden.

Blinde vlek

Hoe langer je alleen bent, hoe moeilijker het vaak is. En vaak zie je van jezelf niet wat er precies verkeerd gaat. Het is voor jou een blinde vlek, maar voor mij niet en ik help je daar graag mee. Schrijf je in voor mijn gratis, online webinar ‘Hoe je in 5 stappen jouw eindman vindt’. Tijdens dit webinar geef ik een bak aan tips die je meteen toe kunt passen én ik vertel je ook hoe je met mij verder kunt werken.

Share this:

  • Share
  • Email
  • Print
  • Pinterest
  • Facebook
  • LinkedIn
  • Reddit
  • Twitter
  • Tumblr
  • Telegram
  • Pocket
  • WhatsApp

Like this:

Like Loading...
Read More
No Comment

Liefde  / relaties

SUN training deel 2
6 December 2022

SUN training deel 2

Ema is een grote uitdaging aangegaan. Ze is bezig met de SUN training (Stop Urineverlies Nu). Met Sophia Magazine deelt ze haar vooruitgang en ervaringen.

Heb je haar eerste deel gemist? Je kunt het nog terugvinden op Sophia Magazine van 4 november.

Spoiler alert: Het gaat goed!

Elke dag ben ik met de training bezig. Het is een vast onderdeel van mijn dag geworden. De ene dag doe ik de core-oefeningen plus 20 minuten actief ontspannen op mijn rug, de andere dag de eitjes en de ontspanningsoefening. In het weekend laat ik dat meestal los, of ik moet een dag inhalen omdat het een keer niet uitkwam.

Eitjes?

Ik moet eerst iets uitleggen. Vanaf deel 3 van de SUN training gebruik je kleine steentjes van jade om de vaginale spieren te trainen. Nee, niet afhaken nu! Het is misschien in het begin een gek idee voor ons, preutse westerlingen, maar het went heel snel. Zeker als je het resultaat merkt. In Tibet (en andere oosterse landen) gebruikten de vrouwen al eeuwen geleden eitjes van jade om hun bekkenbodem te trainen.

Westen

Hier, in het westen, om de wereld even heel simpel te verdelen, krijgen vrouwen als advies de vaginale spieren aan te spannen, te knijpen, als oefening tegen urine verlies. Maar zeg nu zelf: als je tijdens de body-pump lessen zonder gewichten zou trainen, zou je dat niet een beetje raar vinden? Als je spieren wilt trainen, dan zijn gewichten vaak heel handig. Bovendien voel je beter, wat je aan het doen bent. Het trainen met ‘eitjes’ wordt in de SUN training goed uitgelegd en je kunt al je vragen stellen tijdens de maandelijkse Q&A live sessie. Anoniem.

Core-oefeningen

Je werkt er ook aan om je diepe buikspieren en andere spieren die aan je bekkenbodem vast zitten, te versterken. Dit zijn hele andere oefeningen dan die ik kende uit de sportschool. Ten eerste: je voert ze langzaam en bewust uit. Ten tweede: je krijgt er geen rug- en nekklachten van en niemand zit tegen je te schreeuwen: kom op! Ten derde: ze werken! Mijn buik ziet er echt beter uit dan een paar maanden geleden en dat in alle rust en zonder zweten.
Ik doe ook yoga, ik integreer de core-oefeningen in mijn sessies en sluit af met de twintig minuten durende ontspanning. Dat was even een dingetje voor mij.

Bezige Bij

Ik ben een bezige bij, het enige moment dat ik zit is wanneer ik schrijf. Liggen overdag? Nooit! Of ik moet heel ziek zijn, dan nog … Bekend, denk ik. Wij, vrouwen, moeders, hebben niet eens de tijd om ziek te zijn! Twintig minuten op je rug liggen! En je mag niet eens een boek erbij pakken en lezen. Je moet met je aandacht bij je lijf blijven. Voelen hoe het ontspant, hoe je rugspieren het op een gegeven moment opgeven en gaan ontspannen. Voelen hoe gespannen je was, voelen wat er gebeurt, als je de spanning loslaat. Ik heb een paar keer het gevoel gehad alsof mijn bekken weer onstabiel werd, een herinnering aan de laatste zwangerschap.

Herinneringen

Je lichaam heeft herinneringen. Spieren hebben geheugen. Je vagina en je baarmoeder zijn als een archief, waar allerlei gebeurtenissen worden opgeslagen. Trauma’s, angsten, pijn. Daardoor kun je verkrampen, je draagt de spanning mee. Je bent minder flexibel, je bekkenbodem wordt minder flexibel, je krijgt klachten als urineverlies.
Tijd om los te laten. De actieve ontspanning, zoals ik dat noem, heeft ook een duidelijk resultaat opgeleverd! Ik geniet van mijn rustmomenten en mijn man beweert, dat ik nu meer ontspannen en open ben, als we vrijen.

Tena Lady?

Tof, al die bijkomende voordelen, maar waar het om ging was stressincontinentie. Hoe gaat het daarmee, willen jullie weten. Ik verklapte dat al in het begin: goed. Supergoed!
Ik had niet zo heel erg veel urineverlies, wel irritant. Als ik moest niezen of hoesten ging dat mis, ook na een lange wandeling (vooral bergafwaarts), of als ik weer eens keihard moest lachen (en dat doe ik) en het allerergst: als ik danste en sprong. Bij mijn soort dansen gaat dat vaak samen.

Geen last meer!!! (drie uitroeptekens van Joke, redigent-hihi)

Ik heb er geen last meer van! (Hier horen drie uitroeptekens, maar als schrijfster weet ik, dat redacteuren daar een hekel aan hebben.) Ik heb nu alleen nog last, als ik alcohol drink (dat verslapt de spieren) en ineens in een slappe lach schiet. Sowieso wil ik niet veel drinken, dus ik houd me een beetje koest. Met lachen ben ik niet van plan om mezelf enige beperking op te leggen. Ik ga nog even door met de SUN training, ik wil er he-le-maal van a hetf zijn. Wordt vervolgd dus …

Dansvoorstelling

Mijn motivatie en eerste doel was om de voorstellingen, die op de agenda stonden, zonder ‘hulpmiddelen’ en zonder angst te dansen. Ik dans mijn hele leven en dat is dus best lang, ik ben 56. Ik was als gastdanser betrokken bij een project van de studenten dans bij Artez, dansacademie in Arnhem. Dat was zo gaaf! We hebben samen getraind, samen de choreografie gemaakt en samen opgetreden. Drie jonge dansers vroeg in de twintig en ik, de gastdanser.

Niet meer aan gedacht

Ik heb dat geflikt! Geen enkel moment was ik onzeker of voorzichtig, niet meer aan gedacht, wat er zou kunnen gebeuren. Ik had volledig vertrouwen in mijn lichaam.
Ik heb mijn lichaam terug. Ik voel me jong. Ik ben een danser. Kijk zelf maar! Zoek de verschillen. Wie van de vier ben ik?

The Northern Ireland Open; dans geïnspireerd door snooker: https://youtu.be/cOU69hG1DCw

Ema Sindelarova

www.ema-sindelarova.nl

Share this:

  • Share
  • Email
  • Print
  • Pinterest
  • Facebook
  • LinkedIn
  • Reddit
  • Twitter
  • Tumblr
  • Telegram
  • Pocket
  • WhatsApp

Like this:

Like Loading...
Read More
3 Comments

gezondheid

Zoon van een moordenaar- Renzy Tielens
27 November 2022

Zoon van een moordenaar – Renzy Tielens

Onlangs verscheen het schokkende levensverhaal van Renzy Tielens
in België. Inmiddels is ‘Zoon van een moordenaar’ ook in Nederland verkrijgbaar. Een schrijnend verhaal van een jongen die getuige was van de moord op zijn moeder .. door zijn vader.

Mishandeling

Het feit dat Tielens, op tienjarige leeftijd zijn vader zijn moeder zag vermoorden, was echter nog niet alles. Tielens had toen al jarenlang aan moeten zien hoe zijn vader zijn vrouw en haar twee dochters stelselmatig mishandelde. Bovenop deze traumatiserende ervaringen werd hij gebrandmerkt als ‘zoon van een moordenaar’.

Bang

Hij werd nagekeken alsof hij zelf iemand had doodgeschoten, verweten, gepest, uitgedaagd en gekwetst. Meisjes gingen hem, al dan niet onder druk van hun ouders, uit de weg omdat ze bang waren dat hij was zoals zijn vader, een moordenaar. Tielens wilde echter geen slachtoffer zijn, geen domme dingen doen om dat vervolgens op zijn jeugd af te wentelen. De herinnering aan het enthousiasme van zijn moeder hield hem op de been en motiveerde hem om er ondanks alles het beste van te maken.

Droom

Zijn droom om profvoetballer te worden, heeft hij helaas niet kunnen realiseren, ondanks dat hij op jonge leeftijd als doelman debuteerde bij KRC Harelbeke. Hij vond echter op andere wijze de weg naar een goed, gelukkig en vervullend leven. Zijn grootouders, zijn gezin, zijn vrienden en het voetbal maakten veel goed. Zijn motto is: blijf vriendelijk, draag zorg voor je naasten, ga met de juiste mensen om en doe alles met gezond verstand.

Respect

Met zo’n start in het leven, mag je daar alleen maar heel veel respect voor hebben en het boek ‘Zoon van een moordenaar’ mag dan ook met recht als voorbeeld dienen voor velen. Jean-Pierre Terryn, oud-redacteur van De Krant van West-Vlaanderen en auteur van het boek ‘De Kasteelmoord’, las ‘Zoon van een moordenaar’ en ook hij stak zijn bewondering niet onder stoelen of banken: “De kracht van dit meeslepende en authentieke levensverhaal schuilt in de filmische dimensie: elke passage rolt zich zo voor je ogen af. Het raakt de lezer in het hart en in de buik.”

Bewust

Renzy Tielens vertelde zijn verhaal om zijn vermoorde moeder te eren. Maar ook om hen, die te maken krijgen met huiselijk geweld, ervan bewust te maken hoe belangrijk het is om snel hulp te zoeken. Om wie het moeilijk heeft een hart onder de riem te steken. Om bij te dragen aan een liefdevolle samenleving. Pas na de dood van zijn vader eind 2020 was hij in staat om dit verhaal te delen. Omdat hij tot dan toe nachtmerries had waarin hij zijn vader zag met een tweeloop en hij zich voor hem moest verstoppen om zelf ook niet door hem vermoord te worden.

Medewerking

Sinds zijn vader gestorven is, heeft hij die angstdromen niet meer. ‘Zoon van een moordenaar’ kwam tot stand met medewerking van Christian Vandenabeele, journalist en auteur van ‘Zo word je een oersterke voetballer’.

Boekinformatie

‘Zoon van een moordenaar’ | ISBN: 9789493242661 | paperback, 200 pagina’s | € 22,50 | Willems
Uitgevers |

Share this:

  • Share
  • Email
  • Print
  • Pinterest
  • Facebook
  • LinkedIn
  • Reddit
  • Twitter
  • Tumblr
  • Telegram
  • Pocket
  • WhatsApp

Like this:

Like Loading...
Read More
No Comment

Boeken

Thanksgiving
22 November 2022

Thanksgiving

Thanksgiving is het Amerikaanse feest waarop gevierd wordt dat de pelgrims aan land kwamen en het land ‘veroverden’ van de oorspronkelijke bewoners: de indianen. Het is dan ook geen feest voor alle Amerikaanse inwoners, hoewel er geen volk op aarde is dat meer vergevingsgezind is dan de oorspronkelijke indiaanse bevolking.

Vergeving

Met de gedachte dat we kunnen leren van het verleden vieren we met z’n allen uitbundig het ‘Dankfeest’. De derde donderdag van november is tevens het sein voor de feestdagen van december. Het ‘holiday’ seizoen. Toen de pelgrims aankwamen aan de oostkust van de USA, werden zij verwelkomd door de indianen met een waar feest van eten en drinken.

Eten en drinken

Vandaar dat de dag nog steeds wordt gevierd door heel veel te eten en te drinken. Een echt Thanksgiving diner bestaat uit kalkoen, ham, zoete aardappelen met marshmallows, spruitjes, sperziebonen, champignons en pompoen(taart). En dan vooral veel. Het diner is zo belangrijk dat iedereen bij elkaar komt. Is er de keuze om OF met kerst OF met Thanksgiving bij elkaar te komen, dan kiezen ze steevast voor de eerste feestdag Thanksgiving.

Belangrijk

Traditie is belangrijk. Misschien omdat er niet zoveel oude tradities bestaan. Er zijn dan ook bepaalde regels aan het Thanksgiving feest. Ten eerste is er altijd een belangrijke sportwedstrijd (football). Ten tweede is er een grote optocht in New York, die door het hele land uitgezonden wordt en waar verplicht door jong en oud naar gekeken wordt. Voor het eten mag iedereen zeggen waar hij/zij dankbaar voor is. En last but not least is de dag na Thanksgiving zo mogelijk nog belangrijker.

Black Friday

‘Zwarte vrijdag’, zo genoemd omdat de donderdag ervoor dus het startschot is voor de feestelijke maand. Omdat haast iedereen vrij is met Thanksgiving en dan gelijk ook maar het hele weekend pakt, is de vrijdag de eerste dag dat je ‘officieel’ mag versieren en kopen. Cadeaus voor kerst en kerstbomen. Zodoende is vrijwel heel Amerika in de auto op weg. Met recht een ‘zwarte vrijdag’.

Ondernemers

Ondernemers hebben hier handig gebruik van gemaakt en bieden hun producten voor zeer voordelige prijzen aan. Op deze ‘Black Friday’ kun je dan ook dure voorwerpen voor minder dan de helft aanschaffen. Ik ken vrienden die het hele jaar wachten op de Black Friday sale, de uitverkoop waarbij ze een nieuwe tv, koelkast, wasmachine, meubels, garderobe en noem maar op aanschaffen.

Moeite

Het is dan ook zeker de moeite waard om, als je kan, te wachten op die ene dag per jaar. Om de drukte en beetje in de hand te houden hebben de electronica winkels een tijdslimiet bedacht. Van 6-7 uur tv’s, van 7-8 uur wasmachines en ga zo maar door. Het werkt. Het werkt zo goed dat de Nederlandse bedrijven bij zichzelf dachten: ‘Hee, dat lijkt ons ook wel iets!’ Zo kregen wij hier ook ‘Black Friday’.

Korting

In het begin had niemand een idee. Je kreeg 5% korting, of er ging een euro van het totaalbedrag af. Wij Nederlanders gaan hier niet op wachten en kopen die tv wanneer we hem nodig hebben. Ik merk echter voor het eerst dit jaar dat, als je echt heel goed zoekt, er verschillende super goede deals zijn. Echte ‘Black Friday’ deals!

Apple

Zo ben ik al geruime tijd op zoek naar een nieuwe Apple telefoon. Om nu een toestel te kopen is voor mij te duur, dus heb ik gewacht tot mijn abonnement afliep. Nu kon ik weer een telefoon inclusief abonnement afsluiten. Laat ik nu op ‘Black Friday’ via een zeer bekende electronica keten een hartstikke mooie deal hebben gevonden voor Apple telefoons! Kijk, daar gaat die Black Friday verkoop over. Geen dubbeltjes en 2% werk, maar de helft of nog minder.

Druk

Het wordt vrijdag een drukke dag. Niet alleen moet ik gaan shoppen maar ook de boom moet staan en de rest van de kerstversieringen moeten naar boven. Ik weet wel, niets moet, maar een traditie moet je erin houden. Heerlijk, ik heb er zin in.

Share this:

  • Share
  • Email
  • Print
  • Pinterest
  • Facebook
  • LinkedIn
  • Reddit
  • Twitter
  • Tumblr
  • Telegram
  • Pocket
  • WhatsApp

Like this:

Like Loading...
Read More
No Comment

feestdag

Newer Posts Older Posts


  • Meta

    • Register
    • Log in
    • Entries feed
    • Comments feed
    • WordPress.org
  • Voor powervrouwen!

    Wil je een avondje met vriendinnen op stap? Wie of wat houdt je tegen? Check de agenda dansen. Ben je meer een festivalgangster? Dan is de agenda festivals voor jou the place to be. De agenda vakanties is niet zo maar een overzicht met reizen. Dit zijn single reizen voor hogeropgeleide 40-plussers. Je vindt daar een lijst met lange en korte reizen van verschillende organisaties, zodat je niet een enorme zoekslag hoeft te doen naar een heerlijke vakantie of een weekendje weg.

    Verder vind je op Sophia Magazine artikelen over onderwerpen die jou kunnen interesseren: werk, geld, liefde, relaties, schoonheid, mode, gezondheid, reizen, wonen en uitgaan. Het zijn artikelen geschreven voor en door powervrouwen. Veel plezier ermee!

  • Volg Sophia Magazine en krijg een melding bij elk nieuw bericht!

    Follow
  • Popular Posts

    • Suus
      28 January 2017
    • WINACTIE De erfenis van mijn moeder
      14 June 2017
    • 'Jij kunt gewoon nog wel werken!' Over Els en haar bijstand
      24 July 2017
    • Het verschil tussen slachtoffer zijn en slachtoffergedrag
      6 February 2017
    • Chinees Nieuwjaar met de Vuur Haan
      27 January 2017
    • Alleen uit eten zielig? Bezoek jij wel eens alleen een restaurant?
      11 March 2017
    • Schoonmaken: 3 tips voor een snelle voorjaarsschoonmaak
      5 April 2017
    • Baarmoederstress
      22 February 2017
  • Vacatures

    VACATURES SOPHIA MAGAZINE (Delen=lief)
    Vind je Sophia Magazine ook zo leuk en zou je graag redacteur, social media expert of schrijver willen worden? Klik dan door naar onderstaande pagina en bekijk de #vacatures.

    Het zijn op dit moment nog onbetaalde functies, maar wat we je wel bieden is een hoop #tevredenheid, #gezelligheid en het is een manier om lekker met #letters, #woorden, #teksten en #beeld bezig te zijn!
    https://sophiamagazine.nl/vacatures/


© Sophia Magazine

%d