• Recent Posts

  • Recente reacties

  • Wat heb je gemist?

  • Thema’s

  • Sophia Magazine: voor jou!

    Ben je 40-, 50-, 60-, 70-, 80-, 90- of 100-plus? Dan is Sophia Magazine hét online magazine voor jou.

    Wil je een avondje met vriendinnen op stap? Wie of wat houd je tegen? Check de agenda dansen. Ben je meer een festivalgangster? Dan is de agenda festivals voor jou the place to be. De agenda vakanties is niet zo maar een overzicht met reizen. Dit zijn single reizen voor hogeropgeleide 40-plussers.

    Verder vind je op Sophia Magazine artikelen over onderwerpen die jou interesseren: werk, geld, liefde, relaties, schoonheid, mode, gezondheid, reizen, wonen en uitgaan. Het zijn artikelen geschreven voor en door powervrouwen.

    Ben je ook een specialist in één van deze thema's? Word dan schrijver bij Sophia Magazine! Op de pagina Vacatures vind je meer informatie hierover.

  • Follow

mindfulness

De Specht
27 March 2019

De Specht

Op de fiets rijd ik door de stad. Het sterke gevoel dat er iemand naar me kijkt overvalt me en ik kijk om me heen. Iedereen is druk bezig zijn eigen leven te leven. Dan valt mijn blik op de boosdoener.

Een specht zit me met een kraaloogje strak aan te kijken. Ik zie grote twijfel in dat oogje. Hij zit op een tuinhekje, zijn pootjes rusten op de houten balk. Langs en door het raamwerk groeien bladeren en takjes. Alle voor hem zo vertrouwde elementen zijn aanwezig. 

Toch voelt hij diep van binnen dat er iets niet klopt.

Hij laat los en vliegt weg.

Hoe vaak zijn voor mij alle aanwezige elementen vertrouwd? En voel ik diep van binnen dat er iets niet klopt? Durf ik dan ook los te laten om weg te vliegen? 

Heb jij ook zo’n moeite met loslaten? En zou jij je leven ook wat positiever willen leven? Laat mij je helpen en stimuleren door met jou mijn ervaringen te delen van meer dan 30 jaar werken met chi/ki/levensenergie/mindfulness. Voor een tientje per jaar krijg je iedere week een postief verhaal, met bruikbare tips, om te genieten van het hier en nu. Kijk op mijn site www.ellensommer.com voor meer informatie

PS-zo in het midden van de week mag ik een heel klein beetje reclame maken,toch?

Morgen weer een mooi artikel over….tromroffel…relaties…

Groetjes, Ellen.

Read More
No Comment

Lifestyle

‘Mindfulness’ versus ‘a full mind’
18 April 2017

Ik heb mij laten vertellen dat we gemiddeld zo’n 50.000 gedachten op een dag hebben. Een stroom aan gedachten dus, elke dag opnieuw. En weet je wat? Je kunt die stroom niet stopzetten. Dat is een illusie. Wel kun je leren om meer in het hier en nu aanwezig te zijn. Hoe ik dat heb gedaan? Door het volgen van een achtweekse training Mindfulness.

Piekeren

Als ik met piekeren geld had kunnen verdienen zou ik nu een goedgevulde bankrekening hebben. Ik was er een meester in. En nog steeds kan ik me er ineens van bewust zijn dat ik weer aan het piekeren ben. Alleen heb ik er nu minder (vaak) last van. Of ik heb er wél last van en geef mezelf toestemming om te piekeren. Wel alleen over zaken die er toe doen. Over kleine dingen pieker ik steeds minder. Dat heeft misschien meer met leeftijd en levenservaring te maken.

(more…)

Read More
6 Comments

Gezondheid