Niets is lekkerder dan de longen uit je lijf zingen als je aan het autorijden bent. Niemand kan het horen en het boeit even niet wie het ziet. Je gooit alle remmen los en zingt uit volle borst mee. En wat blijkt uit onderzoek, meezingen in de auto blijkt goed voor je gezondheid en je wordt er vrolijk, zelfs gelukkig van.
Hoeveel uren zit jij gemiddeld in de week in de auto?
Veel vrouwen brengen die tijd in de auto alleen door. Een uitgelezen moment om héérlijk mee te zingen met je favoriete nummers of je guilty pleasures. Onderzoekers van de universiteit van Gothenburg in Zweden hebben ontdekt dat ongeremd zingen gelukkig maakt. Het zorgt ervoor dat endorfines vrijkomen, het stofje in de hersenen waar je blij van wordt. Het zorgt tevens voor een beter immuunsysteem, de longen worden intens gebruikt en het is ook goed voor het hart. Het plezier werkt stressverlagend. Het antistress hormoon neem toe.
Waarom vinden we zingen in een groep vaak eng?
Ik heb het gevoel dat er altijd een oordeel hangt aan het onderwerp ‘zingen’. Je kunt het of je kunt het niet. Zelf heb ik vroeger op de basisschool meegezongen in een schoolkoortje. Helemaal enthousiast traden we als koor op voor de hele school. Totdat de dirigent, tijdens het optreden, langskwam en alleen mij de mond snoerde met zijn hand…Misschien toch een toontje vals… Nooit geweten. Maar dit gebaar heeft wel ontzettend veel indruk op mij achter gelaten. Met als gevolg dat ik jarenlang niet in een groep heb gezongen. No way!
Laatst las ik een artikel hoe zingen zo verbonden kan zijn met ons emotionele welzijn. Het gaat diep: als je eenmaal durft te zingen lijkt het alsof je jezelf accepteert om wie je bent. ‘Ik mag er zijn en dit is wie ik ben!’
Schroef het volume open!
Zingen maakt je vrij, vrolijk en zelfs gelukkig. Zingen is gezond. Goed voor je ademhaling, weerstand en tevens werkt het stressverlagend. Dus als je de auto pakt, vergeet niet die geweldige playlist mee te nemen en zing je longen uit je lijf. Mijn favoriet in de auto is het nummer van John Splithoff – Sing to you. Wat is jouw favoriete nummer?
Deel dit bericht via de link op Facebook, Twitter, LinkedIn.
Dorothée de Rooij
Ademtrainer op PLEQ The place to be… Yourself
Meer artikelen van Dorothée? Lees dan:
(Taalfoutje gezien? Meld het dan. Alvast bedankt!)
Volg Sophia Magazine op Bloglovin of ontvang voortaan een melding in je mailbox als er een artikel verschijnt. Hoe? Door een – gratis – abonnement op Sophia Magazine te nemen: laat rechts bovenaan deze pagina je e-mailadres achter!
You might also like
Leave A Reply