Bewegen

Bewegen is goed voor een mens. We weten het allemaal maar velen van ons zakken iedere keer weer af naar bankhangen. Ik heb al verschillende sportclubs geprobeerd en ben in het begin razend enthousiast. Maar na een paar maanden heb ik steeds minder zin om van de bank op te staan en naar de sportclub te gaan.

App

Bij een van de laatste sportclubs hadden ze een hele leuke app bij de fietsen en loopbanden. Op de geplaatste televisieschermen kon je aparte routes downloaden. Terwijl je wandelde en fietste leek het alsof je in die omgeving je beweging deed. Je liep op zandpaadjes, klom af en toe een heuvel op. Je zag het uitzicht en je kon het aantal gelopen kilometers bijhouden.

Gemis

Ik mis die app. Nu kwam ik via Facebook een soortgelijk iets tegen. Voor een bepaald bedrag kan je een route downloaden, die je kan lopen/fietsen/zwemmen, wat je het leukst vindt. Ik hou van wandelen en ik stel in dat ik loop. Ik heb als eerste de noordkust van Schotland gekozen. Ruim 800 kilometer lang. Ik mag er 18 maanden over doen, maar ik heb ingesteld dat ik dit in 20 weken gelopen heb.

Tussendoor

Tussendoor kan ik dit nog wijzigen. Helaas kan ik niet de omgeving zien bij deze app. Maar wat wel heel leuk is, is dat ik onderweg ansichtkaarten krijg. Ook worden er onderweg vijf bomen geplant uit mijn naam. En aan het eind van de route krijg ik een medaille opgestuurd. Dat is een hele leuke stimulans.

Lopen

Wat eerder niet lukte, lukt nu veel beter. Ik ga lopen. Iedere dag gemiddeld een kilometer of 8. Dat zou betekenen dat ik mijn route in 100 dagen heb afgerond. Ik ben benieuwd. Het helpt in ieder geval een heel stuk om mijn doel, meer te bewegen, op gang te helpen.

Gezonder leven

Ik hou van lekker (en veel) eten. Ik hou van schrijven en van lezen. Niet echt bezigheden die gezond zijn voor mijn lichaam. Gezond voor de geest, zeker. Maar de kilo’s vliegen eraan. Ik kijk weleens naar de 1000 lbs sisters op TLC. Niet alleen zijn ze zo heerlijk country, het stimuleert me ook, doordat ik besef dat ik nooit zover zou willen komen.

Respect

Dit bedoel ik zeker met respect naar de zusjes Slaton. En broer Chris. Zij konden er weinig aan doen dat ze zoveel zijn aangekomen. Ze proberen er alles aan te doen om van 400 kilo naar 150 (of nog minder) kilo te gaan met behulp van een maagverkleiningsoperatie. Een van de zusjes is al zover, het andere zusje heeft er meer moeite mee.

Verslaving

Voor je het weet is het een gewoonte en vandaar is het nog maar een kleine stap naar een verslaving. Intriest dat je eigenlijk niet meer wilt leven en je daarom dood eet. Gelukkig is het met mij niet zover. Maar teveel eten is ongezond. Dus met mijn Keto-leefwijze en de nieuwe beweging iedere dag moet het me lukken toch nog zo’n 10 kilo af te vallen.

Moeilijk

Natuurlijk is het niet gemakkelijk. Maar ik geloof zeker dat – wanneer de timing goed is – het lukt. En die timing is misschien wel het allerbelangrijkste. Niemand kan jou zeggen wanneer jij iets moet doen. Je moet het tenslotte zelf doen. Alle tips en raad is goedbedoeld, maar werkt vaak averechts.