Eten

Vijf elementen, die van invloed zijn op je energie, voeding en organen

De Chinese geneeswijze is al duizenden jaren oud en het wordt in het westen steeds meer gebruikt. Velen van ons hebben er wel eens mee te maken gehad. Bijvoorbeeld bij Qi Gong. Of als je gebruik maakt van acupressuur of acupunctuur.

Tegen de stroom in

Een paar jaar geleden merkte ik aan mezelf dat ik tegen de stroom in leefde. Mijn lijf gaf weerstand, koude handen en voeten en een pijnlijke onderrug. Dat waren voor mij tekens en signalen dat deze klachten niet de bedoeling van leven konden zijn.

Geen medische verklaring

Mijn arts had overigens geen heldere verklaring voor mijn klachten. Maar ik voelde aan alles dat dit niet de bedoeling kon zijn hoe druk mijn leven toen ook was. Ik had een gezin, werk en een druk sociaal leven. Ik wilde mijn leven omgooien en mijn klachten oplossen, of in ieder geval verlichten.

Acupressuur en acupunctuur

Vijftien jaar geleden maakte ik kennis met acupressuur en acupunctuur. En met succes. Maar ik wilde begrijpen wat er in die behandeling gebeurde. Waarom die naalden precies op die bepaalde plekken moesten komen om werkzaam te zijn. Met deze behandelmethode werden mijn eigen klachten opgelost.

Interesse voor Chinese geneeswijzen

Mijn grote interesse voor Chinese geneeswijzen met de vijf elementen was geboren. Ik leef ze, adem ze en heb zelfs wat schoonheidsgeheimen ervaren. Ik ben over de muur gesprongen van het gewone reguliere denken. En ik ben mijn eigen weg naar heling en genezing gaan volgen.

Vijf elementen uit de Chinese geneeskunde

De kennis van de vijf elementen is al heel oud en het fundament van de Chinese geneeswijzen. Maar ook de kern van het Chinees-taoïstische wereldbeeld. De Vijf elementen zijn Aarde, Metaal, Water, Hout en Vuur.

Taoisme

Taoïsme is een levensleer. Het brengt religie, gezondheid, wetenschap en het praktische leven samen in een enkele, alomvattende leer over de zin van het leven en het leven van de mens. Zij gaat er vanuit dat we alles al in ons hebben om onszelf te genezen. Ze gaat uit van een hoogste zijnstoestand die al in ons aanwezig is.

Wij zijn meer dan vlees en bloed

Om deze geneeswijzen te begrijpen is het belangrijk om te weten dat wij als mens niet op zichzelf staan. Wij leven tussen hemel en aarde en in ons komen alle krachten bijeen. Wij zijn hierdoor verweven met de elementen van de natuur. Ziekte, behandeling en genezing hangen daarmee samen. Ik leg dit graag later uit.

Aarde

In dit artikel maak ik een intro van het element Aarde omdat ze een belangrijke, dan wel de belangrijkste is van alle elementen. In andere artikelen zal ik alle elementen uitgebreider laten passeren.

QI (levensenergie)

We worden geboren met een bepaalde hoeveelheid energie(Qi). Dit is de voorgeboorte energie. Deze krijg je mee van je ouders. Dus de energie die jouw ouders hadden ten tijde van de bevruchting is erg van belang voor jouw verdere levensenergie.

Zorg zelf voor je reserves

Na de geboorte is het aan jou deze energie aan te vullen. Vergelijk jezelf eens met een lopende rekening en dat jij van jouw ouders al veel geld(energie) krijgt voordat jij geboren bent. En dat jij daarna zelf moet zorgen voor de reserves(goed voor jezelf).

Energie wordt doorgegeven

Dat kan op drie manieren namelijk via eten, drinken en ademen. Eten en drinken samen zorgen voor 60 procent van je energie. De rest komt uit de zuurstof (element Metaal). Aarde element is verantwoordelijk voor 60 procent, maar belangrijker nog is dat de Aarde-energie deze energie doorgeeft aan de andere elementen en organen.

Maag en Milt

Naast eten en drinken zijn de conditie van de organen Maag en Milt belangrijk. De Maag en Milt transporten(verteren) de Qi naar anderen delen van ons lichaam. Omdat zij 60 procent van je energie opleveren moeten zij in optimale conditie zijn. Eigenlijk kun je zeggen dat het niet uitmaakt wat je eet en welk dieet je volgt, als Aarde er geen energie uithaalt schiet je er niets mee op.

Goede voeding

Aarde moet dus op een goede manier gevoed worden met voeding die rijk is aan energie voor de Maag en Milt op lichamelijk niveau. Op mentaal niveau door onze geest licht en helder te maken. Want Aarde voedt ook het denkproces. Helder en logisch kunnen denken, concentratie, creativiteit en een mening kunnen vormen. Maar ook zorgen voor voldoende geheugen. Met name het korte-termijn geheugen.

Balans

Signalen dat dit element uit balans is merk je aan langdurige moeheid en de neiging tot het verzamelen van aardse spullen. Spijsverteringsklachten, voedselallergieën, opgezette buik, diarree, maagkwalen, misselijkheid of overgeven zijn allemaal signalen van een slechte balans.

Aarde is niet in balans

Maar ook de gezwollen ogen in de ochtend, reuma, myomen(vleesboom), acne, verstopte holtes, allemaal signalen die te maken hebben met een te hoog vocht gehalte, is schadelijk voor de Milt. Wederom een aanduiding van een disbalans van Aarde. 

Samenvatting van element Aarde

De organen Maag en Milt zijn verantwoordelijk voor transporten van energie naar andere delen van het lichaam. Dit gebeurt voornamelijk tussen 7.00 en 11.00 uur. Tussen 7.00 en 9.00 uur is de beste tijd voor je ontbijt. Liefst warm. En tussen 9.00 en 11.00 uur is de Milt actief met omzetten van voeding naar energie. Dus liever niet teveel eten op deze tijden.

Ons midden

De energie moet door de mond. De emotie (Moederlijk zorgen) hoort bij dit element. Omdat Aarde een centraal gelegen element is, is het ons midden.  Bij Aarde hoort bij het klimaat nazomer. Als laatste benoem ik de natuurlijke smaak zoet die bij dit element hoort. Denk aan de dadel of pompoenen. Geen snoep en andere suikers.

Wanneer dit Aarde type evenwichtig is

Dit zijn de mensen die warmte en gezelligheid combineren. Die veel mensen om zich heen verzamelen. Ze kunnen goed voor anderen zorgen zonder zichzelf tekort te doen. Ze kunnen zich goed focussen, hebben een sterke huid en niet zo zeer spieren. Spieren zeggen niet zoveel in dit element. Spieren worden getraind en een training komt van buitenaf.

Belangrijk bij element Aarde

Sterkte en kracht van binnenuit dat is wat bij Aarde van belang is. Om zeker te zijn van jezelf. Naar binnen te kunnen keren om jezelf af te vragen hoe het met je gaat. Deze mensen dragen graag aardse kleuren of hebben juist helemaal niets met deze kleuren! Okergeel, bruin, beige en zand kleurig.

Wat kun je doen om Aarde in balans te krijgen?

Er is veel mogelijk om dit element in balans te krijgen. Je hoeft er ook naar mijn idee niet te moeilijk over te doen. Belangrijk is dat je bereid bent je te verenigen met de stroom van de natuur en deze wil volgen.

Tips om te aarden

Aarden is letterlijk met aarde in de tuin werken, wandelen in het bos, je zorgen          loslaten door bezig te zijn. Je zorgen moeten uit je hoofd en naar je buik en dat kan door te handelen en te doen.

• Acupressuur of meridianen massage heel effectief en je gunt jezelf me-time.
• Meditaties met geel licht. Visualisaties met geel licht voor je maag en milt. Of er met je aandacht heen gaan.
• Adem oefeningen om de organen Maag en Mlt ontspannen, heel effectief en werkt snel.
• Letten op  hoe je de voeding tot je neemt. Rustig zittend eten en de tijd nemen. Dit is oefenen. Niet achter je pc. Denk bij voeding voor de Milt aan warme kippensoep of pompoensoep. 
• Chinese kruiden voor de Milt werken zeer snel en relatief langdurig waardoor je energie level snel omhoog gaat op een gezonde manier. Dit kan alleen via een herbalist.

Rustig aan

De Milt is er vooral bij gebaat om de dingen in het leven wat rustiger te doen. Dat betekent rustiger eten. Neem de tijd. Beweeg langzamer en neem veel ontspanning. Los je emotionele ballast op door erover te praten zodat je klachten erkend worden. Je lichaam ervaart het namelijk heel anders dan jij zelf. Zij heeft die aandacht en erkenning nodig. Dat is misschien nog wel belangrijker dan voeding voor deze organen.

Ik kan er nog veel meer over vertellen maar wellicht weet je nu al veel meer en kan je voor jezelf kijken wat jou past.

Warme groet,
Raishrie 

www.Lifecoachxperience.nl
Praktijk voor Natuurgerichte therapie, coaching en advies