Sinds eind vorig jaar de nieuwe Richtlijnen Gezonde Voeding zijn verschenen, is er een verandering in de aanbeveling voor de hoeveelheid dagelijkse groenten. Dit is namelijk verhoogd naar minimaal 250 gram per dag. Dat is nogal wat… Volgens het RIVM haalt namelijk maar 27 procent van de Nederlanders de aanbeveling. Gemiddeld eet de Nederlander 100-140 gram groenten, dus er is nog wel wat te verbeteren.
Ongewenste intimiteit: hoe dicht mogen mensen bij je komen?
‘Er is een klacht wegens ongewenste intimiteit tegen mij ingediend,’ vertelt de manager. Hij is er helemaal van ondersteboven. ‘Ik heb sinds een maand een nieuwe secretaresse. Ik vind haar een aardig mens, we kunnen goed samen werken. Een week of twee geleden wilde ze uitleg over iets. Zij zat achter haar computer, ik ben naast haar komen staan en wees op het scherm wat dingen aan. Ik merkte wel dat ze wat weg draaide en haar stoel opschoof. Dat vond ik wel fijn, want toen kon ik er beter bij. Maar toen ik weg ging, keek ze me heel vreemd aan. Had ik toen maar gevraagd wat er aan de hand was. De volgende dag nam ze vrij en daarna meldde ze zich ziek. En toen kwam HRM met de mededeling dat ze een klacht heeft ingediend. Maar ik heb haar niet eens aangeraakt!’
Niets is lekkerder dan de longen uit je lijf zingen als je aan het autorijden bent. Niemand kan het horen en het boeit even niet wie het ziet. Je gooit alle remmen los en zingt uit volle borst mee. En wat blijkt uit onderzoek, meezingen in de auto blijkt goed voor je gezondheid en je wordt er vrolijk, zelfs gelukkig van.
‘Als ik ’s ochtends wakker word, denk ik: deze dag is van mij! Ik beslis of ik op sta of blijf liggen. Daarmee beslis ik ook hoe laat ik op mijn werk kom. Ik kies zelf of ik gezond wil eten of een vette bek haal. Ik doe mee aan vergaderingen of ik ontloop ze. Als ik weg blijf, krijg ik vast op mijn lazer van mijn leidinggevende, maar dan nog kan ik daarvoor kiezen. De dag is immers van mij en alleen ik ben verantwoordelijk voor mijn gedrag!’
Heeft jouw huis al een geveltuintje?
Ik woon in Assendorp in Zwolle, een oude stadswijk. De wijk wordt wel eens de ‘Zwolse Jordaan’ genoemd, vanwege het volkse karakter: smalle straatjes en schattig kleine huisjes. Het is één van de geliefdste wijken van de stad. Heel veel straten hebben een bloemennaam, maar als je door de straten rijdt, dan zie je vooral stenen en geparkeerde auto’s. Gelukkig zie je hier en daar ook al de eerste uitingen van een nieuwe trend: geveltuintjes! Vaak stimuleren de gemeentes de aanleg van deze tuintjes; de gemeente Zwolle heeft zelfs een folder gemaakt.
Een aantal weken geleden mocht ik het nieuwe boek van Paula Hawkins lezen. In Het Water is haar tweede boek en na het grote succes van Het Meisje in de Trein wordt met veel enthousiasme uitgekeken naar deze thriller. Ben je benieuwd naar mijn mening over haar nieuwe thriller ‘In Het Water’? Lees hier dan mijn recensie.
Op 20 mei is het Nationale Huidkankerdag. Ik vind het heel raar dat er één dag speciaal wordt uitgelicht als huidkankerdag. Het is elke dag huidkankerdag, omdat er jaarlijks nog een dikke 900 mensen in Nederland sterven aan huidkanker. Sowieso krijgt één op de drie mensen in zijn of haar leven te maken met kanker en 90 procent van die mensen is 50 jaar of ouder. Dat betekent zo ongeveer dat de doelgroep van Sophia Magazine in de prijzen valt. Soms is het leuk om bij een doelgroep te horen, in dit geval niet.
Ben jij jouw pure zelf? Met jouw pure zelf bedoel ik degene die je wilt zijn. Die je écht wilt zijn. Degene waar jij van houdt, waar je blij mee bent, die je volledig accepteert. Ben jij authentiek?
Met sommige familieleden heb je helemaal niets, je blijft ze ontmoeten in je leven, omdat ze familie zijn, maar anders zou het contact verwateren. Met een enkeling is het wel lezen en schrijven, zo ook met een achterneef. Met hem heb ik een band voor het leven.
Je moet weten dat mijn achterneef Rob doof is vanaf zijn geboorte. Mijn ouders en zijn ouders, zijn moeder was een nicht van mijn vader, waren hechte vrienden. Ze bridgten iedere zaterdagavond en gingen ook met elkaar op vakantie. Ieder jaar huurden ze een huisje op de Veluwe en dan gingen mijn broer en ik en hun zoon Rob mee. In een colonne van zeven personen achter elkaar fietsten we hele enden. We stapten af rond koffietijd, de primus ging mee en mijn neef Rob zette koffie, vaste prik.
Het Liefdesatoom gaat over Mara, freelancer voor schilderwerk. Ze neemt een klus aan in Italië en woont tijdelijk bij haar opdrachtgevers Tom en Gina in. Op een gegeven moment komt Fert daar ook logeren en er bloeit een vurige liefdesrelatie tussen Mara en Fert. Als op een gegeven moment blijkt dat Fert ontrouw is geweest, stort haar wereld in.
