De Portugese hoofdstad Lissabon stond al heel lang op mijn verlanglijstje en onlangs was ik in de gelegenheid om deze mooie stad te bezoeken. Zoals in veel grote steden is het ook in Lissabon mogelijk een kaart te kopen die toegang geeft tot het openbaar vervoer alsmede de musea.
Ik zat vanmiddag in de kroeg te borrelen met een vriendin. Lachen, diepgaande gesprekken over het leven en over spiritualiteit. Ik gun mijzelf dit plezier. Hoe anders was dit vroeger. Toen we elkaar elke dag zagen of met elkaar belden. Urenlang kletsten we aan de telefoon. We gingen op stap gingen, dronken pilsjes en maakten muziek. We hadden geen diepgaande gesprekken en spiritualiteit was al helemaal geen gespreksonderwerp voor ons.
2016 is het jaar van de Delftse schilder Johannes Vermeer. Delft, een echte Hollandse stad die in het jaar 1246 haar stadsrechten kreeg en die op maar een steenworp afstand van mijn woonplaats Vlaardingen ligt. Toch ben ik er de laatste jaren niet meer geweest.
Toen mijn vriendin mij belde om te vragen of ik zin had om met haar een dagje uit te gaan, omdat het vrij reizen was van de Nederlandse Spoorwegen, aarzelden we allebei geen moment. We waren het er snel over eens dat we Delft weer eens met een bezoek moesten vereren.
Zelfs als we op zondagavond de laatste aflevering van Boer Zoekt Vrouw willen zien, zijn we bereikbaar!
’s Avonds. In het weekend. Je kunt me altijd mailen. Daar ben ik mentor voor.
Ik probeer mijn mond te houden. Mijn dochter en ik zijn op een open dag van een MBO. De docent vertelt boeiend over haar vakgebied. Mijn dochter luistert ademloos. Ik ook. Tot ze vertelt dat ze elke zondagavond om 10 uur haar mail checkt. Daar zit nou juist het probleem. Veel docenten klagen over een hoge werkdruk. Tegelijkertijd vinden ze het normaal om in het weekend met hun leerlingen te mailen. Niet alleen in het onderwijs, maar ook bij bedrijven is het normaal om ’s avonds of in het weekend te mailen. Maar is het normaal of maken we het normaal?
Ik heb mij laten vertellen dat we gemiddeld zo’n 50.000 gedachten op een dag hebben. Een stroom aan gedachten dus, elke dag opnieuw. En weet je wat? Je kunt die stroom niet stopzetten. Dat is een illusie. Wel kun je leren om meer in het hier en nu aanwezig te zijn. Hoe ik dat heb gedaan? Door het volgen van een achtweekse training Mindfulness.
Als ik met piekeren geld had kunnen verdienen zou ik nu een goedgevulde bankrekening hebben. Ik was er een meester in. En nog steeds kan ik me er ineens van bewust zijn dat ik weer aan het piekeren ben. Alleen heb ik er nu minder (vaak) last van. Of ik heb er wél last van en geef mezelf toestemming om te piekeren. Wel alleen over zaken die er toe doen. Over kleine dingen pieker ik steeds minder. Dat heeft misschien meer met leeftijd en levenservaring te maken.
Niets gebeurt tweemaal en niets zal tweemaal gebeuren. Dit is de eerste regel van een gedicht van de onovertroffen Poolse dichteres Wisława Szymborska (1923 – 2012). Elk jaar wordt het lente, maar geen enkele lentedag is dezelfde. Geen moment dat ooit terugkomt. Telkens als de eerste zon zich laat zien, word ik bijna kinderlijk blij. Elke keer opnieuw ben ik verwonderd, ontroerd zelfs, wanneer de eerste bloesems verschijnen. Ik kan met zekerheid stellen: de lente is mijn favoriete seizoen. Misschien, omdat ze meer dan de andere seizoenen de belofte van iets nieuws in zich draagt?
Een onvergetenlijke date, die hebben we allemaal wel. Onvergetenlijk, omdat het zo leuk, shocking, saai, gek of grappig was. Die van mij valt in de categorie shocking.
Het was koninginnenacht 2004 of 5, dat weet ik niet meer. Het is in elk geval al een tijd geleden, maar het was echt mijn meest onvergetenlijke date ooit. Deze doet het ook altijd goed op verjaardagen!
Het was dus koninginnenacht en ik ging met een collegaatje de stad in. Ik zat, zoals gewoonlijk, weer in tijdnood, dus voor ik de stad in ging, at ik een maaltijdesalade van de Albert Heijn. Eentje met garnalen, dat weet ik nog goed, want die garnalen spelen een grote bijrol in dit verhaal.
Afgelopen jaar besloot ik mijn eigen onderneming te starten. Wat je je echter op voorhand niet realiseert, is wát daar allemaal bij komt kijken. Maar ook hoe belangrijk het is om keuzes te maken. Dan heb ik het niet over de keuze in de diensten of producten die je wilt aanbieden, maar over welke online business tools je voor welk ‘probleem’ gaat gebruiken. Graag deel ik met jou welke tools er op mijn pad kwamen.
Noorwegen is het gelukkigste land ter wereld, daarna volgt Denemarken op de tweede plaats en Nederland volgt als zesde in de rij. Toch helemaal niet slecht. Zeker als je bedenkt dat een miljoen mensen in Nederland antidepressiva slikken. Misschien zijn we juist wel daardoor zijn een gelukkig land.
Met het woord ‘voorjaarsschoonmaak’ heb ik niet direct een positieve associatie. Nou… Dat is niet helemaal waar. Ik kan namelijk heel blij worden van de eerste zonnestraaltjes die de lente met zich meebrengt. Dat je dan bij een enigszins aangenaam temperatuurtje alle deuren en ramen kunt openzetten, geeft een fris en blij gevoel. Het voelt als puur geluk als je de steeds krachtiger wordende zonnestralen voor het eerst na de winter weer op je gezicht voelt. Dát gevoel… Onbeschrijflijk, maar heerlijk!
‘Gaat me vanavond niet lukken, jongens.
‘Janine moet vanavond ook weg en anders zijn Tim en Anne alleen thuis. Ik kom dus niet.’
Ik zit nog maar een week in de PR-werkgroep van de voetbalclub en de – onnodige – mails vliegen me om de oren. Vanavond is er een bijeenkomst voor alle vrijwilligers van de club. Keurig dat je je per e-mail afmeldt, maar waarom moet ík dat weten?
