• Recent Posts

  • Recente reacties

  • Wat heb je gemist?

  • Thema’s

  • Sophia Magazine: voor jou!

    Ben je 40-, 50-, 60-, 70-, 80-, 90- of 100-plus? Dan is Sophia Magazine hét online magazine voor jou.

    Wil je een avondje met vriendinnen op stap? Wie of wat houd je tegen? Check de agenda dansen. Ben je meer een festivalgangster? Dan is de agenda festivals voor jou the place to be. De agenda vakanties is niet zo maar een overzicht met reizen. Dit zijn single reizen voor hogeropgeleide 40-plussers.

    Verder vind je op Sophia Magazine artikelen over onderwerpen die jou interesseren: werk, geld, liefde, relaties, schoonheid, mode, gezondheid, reizen, wonen en uitgaan. Het zijn artikelen geschreven voor en door powervrouwen.

    Ben je ook een specialist in één van deze thema's? Word dan schrijver bij Sophia Magazine! Op de pagina Vacatures vind je meer informatie hierover.

  • Follow

emoties

Kroning van een koning
16 May 2023

Kroning van een koning

Iedereen heeft er wel een (klein) stukje van gezien, vorige week. De kroning van een koning. En zoals we het gewend zijn van de Britten was dit ook weer tot in de kleinste details perfect uitgevoerd. Misschien zonder veel emoties, maar ook dat kennen we. Dat is allemaal schijn. Want reken erop dat koning Charles zenuwachtig was.

Volk

Niet zozeer of alles wel perfect zou verlopen, dat geloof ik niet. Maar vooral over de reactie van het volk. Hij heeft natuurlijk door de jaren heen heel wat voor zijn kiezen gehad. Ooit zag ik een interview met hem wat me altijd is bijgebleven. Tot die uitzending vond ik hem altijd maar een ‘watje’. Een moederskindje die deed wat zijn moeder hem opdroeg. Zoals het trouwen met een (veel jonger) kind omdat er toch troonopvolgers moesten komen.

Verliefd

We weten allemaal wat daar voor drama’s zich hebben afgespeeld. Maar het meest trieste vond ik altijd dat Charles nooit verliefd is geweest op Diana, wat mensen ook wilden geloven. Hij had zijn hart al jaren geleden aan Camilla gegeven. Camilla, op haar beurt, was het wachten en onzekere van Charles meer dan zat en trouwde een ander, terwijl Charles in het buitenland verbleef. Ongetwijfeld heeft Charles daar veel verdriet van gehad.

Interview

Terugkomend op het interview, voor het eerst sprak de prins zich vrijelijk uit. Hoe hij gepest werd op school in zijn jeugd en hoe hij zo heel graag een ‘gewone’ vader en moeder had gehad, in plaats van kindermeisjes. Terwijl hij sprak met de verslaggever werkte hij in zijn ecologisch/biologische tuin. Niets
liet hij over aan anderen. Dit was zijn domein en hij maakte graag zijn handen vuil aan aarde. Vol liefde plantte hij zijn (moestuin) planten en bloemen. Alles op natuurlijke wijze.

Natuur

Hij sprak over de natuur en over het belang van klimaatverandering. Hij kwam heel intelligent en zelfverzekerd over. Het was duidelijk dat hij wist waar hij het over had. En het was nog duidelijker waar zijn passie lag. Ik kreeg respect voor deze man. Alle negatieve pers en al zijn minder fijne ervaringen in het leven droeg hij met de befaamde ‘stiff upper lip’. Maar hier, in zijn tuin, kon hij zijn wie hij was. Er kwamen, voor het eerst in zijn leven waarschijnlijk, geen tuinmannen of -vrouwen aan te pas. Dat stukje aarde omspitten kon hij zelf wel. Tot aan zijn ellebogen groef hij zich een weg door aarde en modder.

Geluk

Het geluk was van zijn gezicht te lezen. Wat nou, geen emoties? Ik moest hier even aan denken toen de verslaggever iets zei tijdens de kroning over dat de koning minder tijd zou hebben voor zijn grootste hobby, tuinieren. Dat hij vanaf nu ook zou moeten minderen in zijn vaste overtuiging dat we met z’n allen iets aan het klimaat moeten doen. Ik hoop dat hij, met de jaren, zich niet meer alles laat zeggen. Dat deze kant van hem toch de boventoon zal voeren. Wij hebben een koning nodig in deze wereld, die betrokken is bij natuur en klimaat.

Juichen

Ook tijdens deze bijzondere dag was er een mooi moment. Natuurlijk waren er meerdere, maar wat mij meest opviel was het moment dat de koningin en koning weer naar binnen moesten na de balkon scène. De familie was al binnen en zat bij wijze van spreken al aan de koffie. Camilla trok hem half mee naar binnen. Maar hij stond daar nog even. Heel even alleen terwijl zijn volk hem toejuichte. Verbaasd maar blij keek hij nog even om. Alsof hij deze bijval niet had verwacht en zeker wilde weten dat het gejuich voor hem was. Met een stralend gezicht en een verwonderd glimlachje ging ook hij naar binnen. God save the King.

Read More
No Comment

hobby

Van het hoofd naar het hart
23 June 2022

Van het hoofd naar het hart

Eline de Moor (52) is tot een belangrijk inzicht gekomen over haar relatie met Ronald. Een flinke aanvaring was daarvoor de aanleiding. Hoe denkt Ronald er nu over?

Emoties

De avondlucht koelt snel af als ik naar huis loop. Mijn hoofd tolt een beetje van alle gedachten en emoties van de dag. Vivienne die me weer eens duidelijk maakte dat ze alles aan me afkeurt, het raakte me tot op het bot. Ik voelde me haast letterlijk ineenkrimpen onder haar blik.

Ik laat haar toe

Na mijn avondwandeling besef ik dat ze die zwakke plek in me weet te vinden omdat ik dat toelaat. Het geeft me rust en vertrouwen om haar weer onder ogen te komen. Maar de boze reactie van Ronald blijft in me hangen: ‘Ik hou heel veel van je Eline, maar jij gaat niet bepalen met wie ik wel of niet omga.’ Het voelde als een klap in mijn gezicht. 

Boos

Weer thuis zet ik een kop thee voor mezelf en laat mijn gedachten teruggaan naar onze laatste woordenwisseling. Een stem in mijn hoofd stelt onmiddellijk vragen die me niet aanstaan. ‘Wil je echt een man die zo boos op je kan worden?’ ‘Hij snapt niet wat dat met je doet, dit is niet de man voor jou.’ ‘Als hij echt van je houdt, dan dumpt hij die Vivienne wel.’ 

Excuses

De vragen tollen nog door mijn hoofd als ik in bed lig, van slapen komt niet veel. Hoe moet dit nu verder? Dan hoor ik mijn telefoon zoemen. Ronald. ‘Hai,’ zeg ik zacht. Ronalds stem klinkt zacht en warm. ‘Hai. Sorry voor vanmiddag. Dat had ik wel anders kunnen zeggen.’

Vertrouwen

Ik slik, voel tranen in mijn ogen prikken. ‘Het spijt mij ook. Ik heb er inderdaad niets over te zeggen.’ Mijn hart bonkt in mijn keel, want ergens voelt het nog steeds zo oneerlijk. Maar ik besef nu wel dat dat niet de juiste weg is. Ik zal het moeten aanvaarden, en op Ronald vertrouwen. 

Prima idee

‘Wat doe je?’ vraagt hij. Het avondlicht dat mijn kamer binnenkomt is zacht, het is nog lang niet donker buiten. ‘Ik lig al in bed, maar ik kan niet slapen,’ zeg ik. ‘Fijn dat je belt.’ Er lijkt een idee bij hem op te komen. ‘Zal ik naar je toe komen? Ik wil je graag zien en eigenlijk niet tot morgen wachten.’ Mijn hart springt op en doet een dansje. Een glimlach breekt door op mijn gezicht, al kan hij dat uiteraard niet horen.

Mijn man

‘Ja, graag,’ zeg ik blij. Ik hoor dat hij overeind komt en net zo blij zegt: ‘Tot zo.’ Meteen hangt hij op, en in gedachten zie ik hem zijn schoenen aantrekken, sleutels pakken, de deur dichttrekken. Ik kleed me weer aan en tel de minuten die nodig zijn om van zijn huis naar mijn appartement te lopen. Ik schenk twee glazen wijn in, en zie hem dan vanuit mijn ooghoek aan komen. Ik zie zijn lange gestalte, zijn inmiddels vertrouwde manier van bewegen. En het raakt me ineens. Dit is mijn man. 

Thuis

Zodra ik de deur open doe, verdwijn ik in zijn armen. Bijna letterlijk, het voelt of elke vezel in me met de zijne versmelt. Geen vragen, geen twijfel, geen nare stemmen in mijn hoofd. Hier voel ik me thuis, voel ik me geliefd, gezien, gehoord. Het lijkt alsof er van binnen een deur open gaat waardoor Ronald nu naar binnen stapt, recht mijn hart in. Ik aarzel dan ook geen seconde als hij vraagt: ‘Wil je mijn vriendin zijn?’ Ik knik en geef hem een zoen. ‘Heel graag.’ 

Tip van liefdesexpert Carla Ketelaar: Als je je saboteurs en twijfels de deur kunt wijzen, maak je de ruimte voor jezelf vrij om van je hoofd in je hart te zakken. Om te gaan voelen dat je met hem verder wilt. Er zullen heus nog hobbels komen, maar het is zo’n mooi moment, als je kunt besluiten dat je het nog niet zeker hoeft te weten.

Ervaren

Dat je kunt gaan ervaren hoe het is om met een fijne, stabiele man te zijn die van je houdt en jou de ruimte geeft om jezelf te zijn. Samen in gesprek blijven over wat jullie voelen en meemaken. Zonder overal de antwoorden al op te willen hebben of het op je eigen manier te willen. Stap voor stap, dag voor dag.

Dit is de laatste column in deze reeks. Over twee weken neem ik je mee naar nog meer liefdesthema’s.

Wil je meer weten over het vinden van een gezonde relatie? Doe dan zondagochtend 26 juni om 11.00 uur mee aan het gratis online webinar ‘Hoe je in 5 stappen je eindman vindt’.

Wil je nog meer informatie kijk dan op haar website www.laatsteliefde.nl.

Carla, we willen je heel erg bedanken voor de mooie, en herkenbare, verhalen over het liefdesleven van Eline. We keken ernaar uit en zijn superblij dat je wilt blijven schrijven voor Sophia Magazine. We zijn benieuwd naar je volgende verhaal, over twee weken.
Joke en Ellen, redactie Sophia Magazine

Read More
No Comment

Liefde

Gênant
16 December 2021

Gênant

Eline de Moor (52) heeft haar eerste crisis in haar beginnende relatie met Ronald overleefd. Gaat het vanaf nu dan vanzelf?

Slaap

Het is nog donker als ik wakker word, en even weet ik niet waar ik ben. Het gesnurk naast me brengt me snel terug in de realiteit, ik lig in Ronalds bed. Flarden van gisteren gaan door me heen, Vivienne die haar klauwen in Ronald liet zakken, mij een doodsblik toezond voor ze een glimlach op haar gezicht toverde. Ach nee, zo heftig was het natuurlijk niet, maar in de mist van de slaap voelt het nu wel zo. Vivienne is er een om in de gaten te houden.

Emoties

Maar goed, ik lig hier nu, geen idee hoe laat het is. Ik was gisteren doodmoe van alle emoties, en nu ik weer helder begin te worden, begint mijn brein ook weer de normale dingen uit het archief te trekken. Ik heb een tandartsafspraak om half negen. Julie en Kas komen na school bij mij, ik moet ook nodig aan die opdracht werken die ik vandaag in moet leveren.

Naar huis

Kortom, ik moet naar huis. Geen idee waar ik mijn kleren heb gelaten, dus stommel ik wat in het rond. Mijn kleine teen ontdekt de poot van het bed en ik hink een paar tellen lomp rond terwijl ik wat vloeken binnen probeer te houden.

Goed bezig

‘Eline?’ Ronald knipt een lichtje aan. Ik draai me om en kijk recht in de lamp, wat niet helpt bij het volhouden van mijn hinkende status. Ik weet me nog net op te vangen als ik voorover op het bed dreig te vallen. Goed bezig, Eline. Ronald grinnikt.

Gênant

‘Zo ken ik je weer.’ Haha, wat grappig. ‘Ik moet naar huis,’ mompel ik. ‘Tandarts, deadline, Julie, Kas. Waar zijn mijn kleren?’ Ik ben me ineens bewust van het feit dat ik alleen een beha en een onderbroek aan heb en in het volle licht sta. Gênant. 

Half vier

‘Daar,’ wijst Ronald op de stoel naast het bed. ‘Maarre… het is pas half vier.’ Oh. ‘Waar is de badkamer?’ vraag ik, want mijn blaas is ook ineens wakker geworden. Ronald slaat het dekbed van zich af en loopt met me mee. Als ik weer terugkom in de slaapkamer, vind ik het ineens raar om naast hem te gaan liggen.

Veilig

‘Ik denk dat ik liever naar huis ga.’ Ronald knippert even met zijn ogen. ‘Oké, ik kleed me wel even aan, dan loop ik met je mee.’ Ik haast me bijna om te zeggen dat dat niet hoeft, tot ik bedenk dat hij het waarschijnlijk prettig vindt. En ik eigenlijk ook wel. Nu in m’n uppie naar huis lopen lijkt me ook niks, al wonen we niet in een stad waar achter elke boom een moordenaar schuilt. 

Schaatsen

Hand in hand lopen we door de stille straten. Eigenlijk best een magisch moment. Het is koud, zo’n knisperige vriesnacht. Ik krijg visioenen van een winter waarin we kunnen schaatsen. Koek en zopie, erwtensoep, gebreide wanten en rode neuzen. Als ik dat hardop zeg, moet Ronald grinniken.

Optimist

‘Dat vind ik nou zo leuk aan jou,’ zegt hij. ‘Jij ziet overal het mooie van.’ Goh, zo had ik mezelf nog helemaal niet bekeken. Bij de voordeur staan we stil. ‘Truste’, zegt Ronald, en geeft me een kus. ‘Morgen even bellen?’ Ik knik blij. ‘Graag.’ 

Warme armen

Mijn lakens zijn koel als ik mijn bed in stap, en één moment wens ik dat ik bij Ronald lig, in zijn warme armen, gesnurk of niet. 

Tip van liefdesexpert Carla Ketelaar: Intimiteit hoort bij een relatie, maar is veel meer dan seks alleen. Het is dichtbij zijn, een zoen, een knuffel. Een arm om je heen, hand in hand lopen. Neem gerust de tijd om intimiteit op te bouwen, zodat er eerst een verbinding ontstaat op hartsniveau. Anders loop je het risico je te gaan verbinden via lust en hunkering, en dat is geen basis voor een stabiele relatie. 

Wil je ook jouw eindman vinden? Carla Ketelaar van Laatste Liefde schreef het praktische boek Vind je eindman. Wil je graag eerst een gratis hoofdstuk lezen? Dat kan via deze link. 

Read More
No Comment

Liefde

Rouwdoula
23 June 2019

BOEKBERICHT

 

Op woensdag 3 juli 2019 verschijnt het boek:

Begeleiding bij leven en afscheid

Genieten van je kostbare tijd, in harmonie, samen met je allerliefsten. Dat gun je iedereen altijd, en zeker in de laatste maanden, weken en dagen van het leven. Helaas gaat dat in de praktijk vaak anders. Want als je plotseling hoort dat je zelf, je partner, kind, broer, zus, vader of moeder op korte termijn dood gaat, zorgt dat voor veel onrust, angst en onderlinge spanningen. Dan is het fijn als er iemand is die het hele gezin kan begeleiden in het proces van rustig en waardig afscheid nemen. Waar een doula emotionele en praktische begeleiding geeft tijdens de zwangerschap en aan het begin van een nieuw leven, doet Patty Duijn (1973) dat in de laatste levensfase, en daarna.

Patty Duijn is de eerste rouwdoula van Nederland. Haar grootste missie is: mensen ‘natuurlijk’ leren omgaan met de dood. In haar boek ROUWDOULA legt ze uit wat het werk van een rouwdoula inhoudt en deelt ze ervaringsverhalen. Zo helpt ze bijvoorbeeld niet alleen de stervende bij het vervullen van de laatste wensen, maar belangrijker nog: ze coacht kinderen, partners, familieleden, vrienden en klasgenootjes in het afscheidsproces, helpt bij het oplossen van onderlinge spanningen, organiseert uitvaarten en begeleidt families na het overlijden van hun dierbare op weg naar levenslust.

Als vrijwilliger in een hospice maakte Patty Duijn jarenlang kennis met de ingewikkelde keuzes en heftige emoties die horen bij de laatste levensfase. De gesprekken die ze voerde met de mensen die daar verbleven, en vooral ook met iedereen om hen heen, inspireerde haar tot het ontwikkelen van het nieuwste beroep van Nederland: rouwdoula.
Read More
No Comment

spiritualiteit

Een pelgrimstocht ondernemen?
26 April 2017

Zin om te wandelen? Een pelgrimstocht te maken? Bezint eer ge begint!

Wat bezielde me toen ik besloot om samen met een vriendin een deel van een pelgrimstocht te gaan lopen? Dit vroeg ik me af toen ik op een koude nacht eind juli op een nog koudere vloer van een enorme sporthal mezelf moeizaam van mijn linkerzijde op mijn rechterzijde wentelde. Eigenlijk had het totaal geen nut om me van de ene zijde op de andere te draaien. Beide zijden waren even pijnlijk. Het liggen op de rug was geen haar beter. Om nog maar te zwijgen van het op de buik liggen.

(more…)

Read More
2 Comments

Reizen

Opruimen en omgaan met emoties: wat heb jij allemaal in de kast gestopt?
6 April 2017

Onlangs ben ik verhuisd en behalve dat opruimen een flinke klus was, bleek het ook iets meer een emotionele aangelegenheid dan verwacht en bracht het me de nodige inzichten.

Ik was goed voorbereid en op tijd begonnen met opruimen, want dat niet alles mee ging naar het nieuwe huis, dat stond vast. Dat ik veel spullen had liggen in kasten en lades, dat wist ik ook wel, maar dat ik zoveel spullen had… Een mens kan veel verzamelen in de loop der jaren.

Opruimen. Letterlijk en figuurlijk

Ik beschouw mezelf niet als iemand die heel materialistisch is, dat wil zeggen dat ik niets geef om designer meubelen, de nieuwste smartphone of LCD-tv bijvoorbeeld. Maar ik ben blijkbaar wel een sentimentele dweil die maar moeilijk afscheid kan nemen van dingen met een emotionele waarde. Als ik het niet zie, is het er niet. Hoe je jezelf voor de gek kunt houden! Ik heb het over (heel veel) foto’s, brieven, kaartjes, kleine zelf geknutselde cadeautjes van voormalig collega’s, vrienden of familie, souvenirs uit alle windstreken en weet ik wat nog meer. Terwijl ik aan het opruimen was en van alles tegen kwam waarvan ik vaak niet meer wist dat ik het had, kwamen allerlei emoties voorbij: blijdschap, nostalgie, spijt, verdriet, weemoed, schaamte (hele slechte foto’s!) en dankbaarheid. Die heb ik er allemaal laten zijn.

Dat was heel bevrijdend! Ik wist wel dat loslaten een thema is voor mij en effectief omgaan met emoties heb ik vroeger niet geleerd. Daar werd ik nu opnieuw mee geconfronteerd. Al die spullen die ik jarenlang had bewaard hadden immers een sterke emotionele waarde. Dat maakt het voor mij lastig om weg te gooien. Je kan spullen best een tijdje bewaren, ik ben echter dingen tegen gekomen van twintig jaar geleden! Sommige spullen had ik ooit echt bewust ver weg in een kast gestopt, omdat ik destijds niet wist wat ik ermee aan moest. Het herinnerde me aan iets wat ik lastig vond of omdat het bijvoorbeeld verdriet opriep.

Licht in de duisternis

Maar ja, alles is energie. Al deze spullen ook. Die energie zat al die tijd in mijn energieveld en dat was best een beetje zwaar geworden. Al die tijd lag het er in het donker, hoe symbolisch: dat wat ik niet wilde of kon zien, weggestopt in het donker. Net zoals we bepaalde emoties niet aan willen gaan, negeren of wegdrukken. Maar alles wil gezien worden. Wegstoppen is jezelf voor de gek houden. Pas toen ik het echt volledig had gezien en de emoties door me heen had laten gaan, kon ik het laten gaan. Of liever gezegd: toen liet het mij automatisch los. Ik voelde me daarna duidelijk lichter.
Wat heb jij allemaal nog in de kast liggen waarvan je het bestaan misschien inmiddels bent vergeten, omdat het er al zo lang ligt? Wat zegt dat? Grote kans dat ook jij het lastig vindt om emoties echt te accepteren en te doorvoelen. Duisternis raak je niet kwijt door het te negeren, maar door er licht op te schijnen. Dus wat ligt er nog allemaal in jouw kasten wat gezien wil worden? Wat in jou wil graag gezien worden?

Corry Conen

(Taalfoutje gezien? Meld het dan. Alvast bedankt!)

Volg Sophia Magazine op Bloglovin of ontvang voortaan een melding in je mailbox als er een artikel verschijnt. Hoe? Door een – gratis – abonnement op Sophia Magazine te nemen: laat rechts bovenaan deze pagina je e-mailadres achter!




 

Read More
2 Comments

Gezondheid  / Wonen