• Zoeken

  • Recent Posts

    • Afscheid
      24 February 2025
    • Kerst 2024
      24 December 2024
    • Oud
      19 December 2024
  • Popular Posts

    • Suus
      28 January 2017
    • WINACTIE De erfenis van mijn moeder
      14 June 2017
    • 'Jij kunt gewoon nog wel werken!' Over Els en haar bijstand
      24 July 2017
  • Recente reacties

    • Ellen Sommer on Lezen
    • Elsedien on Lezen
    • Ema Sindelarova on Etalages
    • Ellen Sommer on Lekker eten
    • Ema Sindelarova on Perfect
  • Wat heb je gemist?

  • Thema’s

  • Sophia Magazine: voor jou!

    Ben je 40-, 50-, 60-, 70-, 80-, 90- of 100-plus? Dan is Sophia Magazine hét online magazine voor jou.

    Wil je een avondje met vriendinnen op stap? Wie of wat houd je tegen? Check de agenda dansen. Ben je meer een festivalgangster? Dan is de agenda festivals voor jou the place to be. De agenda vakanties is niet zo maar een overzicht met reizen. Dit zijn single reizen voor hogeropgeleide 40-plussers.

    Verder vind je op Sophia Magazine artikelen over onderwerpen die jou interesseren: werk, geld, liefde, relaties, schoonheid, mode, gezondheid, reizen, wonen en uitgaan. Het zijn artikelen geschreven voor en door powervrouwen.

    Ben je ook een specialist in één van deze thema's? Word dan schrijver bij Sophia Magazine! Op de pagina Vacatures vind je meer informatie hierover.

  • Follow
Setup Menu via Wordpress Dashboard > Appearance > Menus
Search results for vooruitgang. If you didn't find what you were looking for, try a new search.

Was het voor niets?
7 May 2024

Was het voor niets?

Tijdens de dodenherdenking op 4 mei hoorde ik iemand zeggen: ‘Was het voor niets?’ Dit was een vraag van een meneer die de tweede wereldoorlog heeft meegemaakt en familie heeft verloren tijdens gevechten. Hij vroeg zich af of de wereld gek is geworden of gewoon heel erg dom blijft omdat we constant naar wapens blijven grijpen. We leren helemaal niets van vorige oorlogen. Mijn eerste gedachte was: Natuurlijk is het niet voor niets geweest dat die mensen hun leven verloren hebben in de oorlog. Wij mogen daardoor nu in vrede leven.

Kosten

Maar tegen welke kosten? En ik kan me de vraag voorstellen. Want wat er nu allemaal in de wereld gebeurt is zo’n vreselijke manier om ons te ontdoen van potentie, van onze medemensen en van al het talent wat daarmee verloren gaat. De vraag laat me niet zomaar los. Is oorlog allemaal voor niets? In eerste instantie heb ik altijd gedacht dat het natuurlijk allemaal voor niets is. Niemand wint in een oorlog. Het kost vreselijk veel levens en levert alleen verdriet op.

Verlies

En wat ik al eerder aangaf, we denken er soms zo luchtig over. Het gebeurt ver van huis en we kennen de slachtoffers toch niet. Dus, heel zielig allemaal maar ach, dat hoort er nu eenmaal bij. Dan moet je maar geen oorlog voeren. Toch blijven we als zombies achter elkaar aan hollen en elkaar met wapens doden. Terwijl we weten dat het helemaal niets uithaalt. Klopt het dan dat een oorlog en zoveel mensenlevens voor niets zijn geweest?

Moeilijk

Ik heb altijd volmondig ja gezegd. Helemaal voor niets, dat maakt het zo schrijnend. Maar wat dan? Je zal maar president Zelensky zijn. Van je land houden en de ‘vijand’ komt het even inpikken. Wat doe je dan? Zeg je: “Ach lieve Poetin, kom maar hoor, hier heb je mijn stuk land en je krijgt de bewoners er gratis bij. Laten we nu samen een drankje drinken en proosten op de goede afloop dat er niemand doodgeschoten is.’

Praten

Toch blijft praten altijd beter dan schieten, naar mijn bescheiden mening. Want uiteindelijk zal het daar toch op uitdraaien. Op den duur zal er iemand water bij de wijn moeten doen. Maar hoe lang nog voordat hier aanstalten toe gedaan wordt? En hoeveel doden moeten er nog vallen voordat de mensen aan de top vinden dat het er nu genoeg zijn?

Winnaar

En dus blijven ze vechten tot er een iemand aangewezen kan worden als ‘winnaar’. De hele wereld, en zijzelf, weten dat er geen winnaar uit de bus komt. In een oorlog is er geen winnaar, er zijn alleen grote verliezers. Hoe lang zal het nog duren voordat we er met z’n allen achterkomen? Dat we gewoon eerst samen om tafel moeten gaan zitten voor dat we de wapens oppakken en een ander land binnen vallen? ‘Laten we er even over praten, dan komen we er vast wel uit. En zo laten we zien aan de rest van de wereld dat wij de sterksten zijn en allebei als winnaar uit de strijd kunnen komen omdat wij het lef hebben om een andere keuze te maken. Om de oorlog met woorden uit te vechten in plaats van met wapens.

Woorden

Wat een vooruitgang zal dat zijn. Woorden kosten een heel stuk minder. Al je mooie oude gebouwen blijven bestaan, waar je altijd met recht zo trots op was. Je burgers zullen meer dan ooit in jou geloven omdat je eindelijk verantwoordelijkheid neemt en lef toont. Kinderen groeien op met de wetenschap dat vechten iets is wat mensen vroeger deden als ze niet genoeg woorden konden vinden. Mensen waren dom in die tijd maar inmiddels hebben we geleerd hoe we met elkaar moeten spreken. Het is een droom die ik hoop mee te mogen maken in mijn leven.

Share this:

  • Share
  • Email
  • Print
  • Pinterest
  • Facebook
  • LinkedIn
  • Reddit
  • Twitter
  • Tumblr
  • Telegram
  • Pocket
  • WhatsApp

Like this:

Like Loading...
Read More
No Comment

leven

SUN training Deel drie
3 January 2023

SUN training Deel drie

Ema is een grote uitdaging aangegaan. Ze is bezig met de SUN training (Stop Urineverlies Nu). Met Sophia Magazine deelt ze haar vooruitgang en ervaringen.

Terugval

Het ging zo goed … Ik dacht: als ik zo doorga, ben ik er een maand later van af. Maar toen kwam onze vakantie met veel reizen, dagenlang in de auto zitten en dan meteen naar een hotel of b&b, eten en moe naar bed. De dagen wanneer we niet op doorreis waren, gingen we wandeltochten maken, steden verkennen of op bezoek bij familie in Tsjechië, Oostenrijk en Nederland. Ik had geen tijd om mijn oefeningen te doen.

Correctie

Correctie: Ik nam geen tijd om mijn oefeningen te doen. En daar baalde ik van. Er kwam een terugval. Na urenlang wandelen merkte ik dat ik vaak wilde plassen om te voorkomen dat ik ging druppelen. Ik werd daar chagrijnig van. Ik hoopte dat ik ook na drie, vier maanden trainen klaar zou zijn, zoals sommige vrouwen. Ik dacht dat het bij mij misschien zelfs sneller zou gaan, als ik eerlijk ben.

Geen competitie

Ik moest mezelf streng toespreken. Dit is geen competitie, Ema, het gaat er niet om wie sneller is, je neemt net zo veel tijd als er nodig is. Je hebt jarenlang klachten gehad en wat je overspannen bekkenbodem betreft, dat is waarschijnlijk al ergens in je twintiger jaren begonnen. Je hebt altijd lage rugklachten gehad, je hebt zoveel nare dingen meegemaakt, die in je lichaam opgeslagen zijn. Zo veel te verwerken… je zou er een boek over kunnen schrijven! Oh, wacht, dat heb je ook gedaan. 😊 Het is uit je hoofd op papier gekomen, maar nog niet uit je lijf. De baarmoeder en vagina als het archief, weet je nog? Af en toe spreek ik mezelf zo streng toe.

Liefdevol

Echter, liefdevol zijn is net zo belangrijk. Wees lief voor jezelf, wees je lichaam dankbaar voor alles wat het kan. Dat zegt Erna Beers, founder van de SUN training ook. Neem tijd voor jezelf, gun jezelf regelmatig een heerlijke massage bijvoorbeeld. Spreek je dankbaarheid uit. Wat een fantastisch lijf heb ik toch! Het heeft drie kinderen gedragen, gebaard en gevoed. Het danst, klimt in de hoge bergen, doet alles wat ik wil. Een lenig, sterk lichaam.

So what?

Het ging even wat minder goed, so what? Na de vakanties weer de draad oppakken. Niet balen, niet boos zijn op jezelf, misschien was het ook ergens voor nodig.

Ondersteuning

Tijdens de training krijg je ondersteuning, als je dat wilt. Er is maandelijks een vraag en antwoord uurtje (dat vaak langer wordt, omdat Erna echt alle vragen probeert te beantwoorden). Op Facebook kun je lid worden van een besloten groep. Hier heb ik niet voor gekozen. Ik ben mijn tijd op sociale media aan het beperken en bovendien wilde ik mij juist helemaal niet vergelijken en meten met andere vrouwen, ik wilde (net als bijna altijd) alles zelf doen. Andere optie is een privéconsult met Erna. Stel dat er meer aan de hand is: een trauma, seksuele problemen, relatie gerelateerde vragen, dan kan zij je erbij helpen. Voor mij is het al genoeg om te weten dat het kan, dat er iemand is die ik vragen kan stellen en om hulp kan vragen.

Doorgaan

Ik ben na mijn terugval doorgegaan met de oefeningen, net als daarvoor. Een dag core-oefeningen plus ontspanning, andere dag de eitjes (daar heb ik in mijn vorige artikel over geschreven) plus ontspanning. Ik merk, dat vooral de actieve ontspanning erg belangrijk voor mij is. Ik zet een wekker op mijn telefoon, fijn meditatief muziekje aan en zorg dat ik niet gestoord word. De enige die erbij mag komen is de kat. Soms gaat ze op mijn buik liggen en spinnen. Ergens heb ik gelezen, dat het spinnen van een kat een helende werking heeft, de trillingen gaan door je lichaam heen net als de trillingen van de klankschalen. In ieder geval: je kunt niet meer opstaan met een kat op je buik.

Wanneer kan ik stoppen met trainen?

Daar is Erna Beers duidelijk over: als je klachten over zijn, dan kun je stoppen met de training. Helemaal. Het komt niet meer terug.
Ik merk dat ik dat nog niet durf te geloven. Ik wil geen terugval meer. Nee, ik hoef geen marathon te lopen, dat is niets voor mij. Gewichtheffen begin ik ook niet aan. Maar dansen, wandelen en af en toe een stukje rennen als ik daar zin in heb, dat moet kunnen. En dan droog, graag!

Blij!

Ik was aan het wandelen bij ons in de achtertuin, zoals we dat noemen, door het park De Veluwezoom. Ik had al tien kilometer in mijn benen, in mijn hoofd was ik dit artikel aan het schrijven. Wat moet ik nu zeggen? Ben ik klaar met de training of nog niet? Hoe weet ik wanneer ik moet stoppen?

Test

Door een test te doen! Na urenlang lopen was ik nog steeds droog, natuurlijk, dat was al een tijdje zo. Ik begon af te dalen vanaf de beroemde Posbank, er scheen een zwak winterzonnetje en ik zette hem op rennen. Zomaar, omdat het kan, omdat ik daar af en toe zin in heb. Ik krijg soms rare blikken, want blijkbaar mag je alleen rennen met een strakke legging aan, hardloopschoenen, smartwatch en een koptelefoon, maar daar trek ik me niets van aan, als ik tenminste goed in mijn vel zit. Ik rende bergafwaarts, mijn jas open, haar los en een big smile op mijn gezicht. Ik huppelde en rende helemaal naar beneden totdat ik weer hijgend een stukje omhoog moest.

Geslaagd

Een test geslaagd! Geen enkele druppel. Ja, uit mijn neus, dat telt niet. Als je een keer op de Veluwezoom wandelt en er rent een maffe vrouw langs, ergens ver in de vijftig, zonder hardloopuitrusting aan, roep dan: Hi Ema, houd je het nog droog? Dan lach ik naar je. Misschien stop ik om een gezellig praatje te maken, maar als ik dat niet doe, sorry, dan was ik té blij om te stoppen.

En jij? Houd jij het droog? Zo niet, wanneer begin je aan de SUN training dan? Kijk hier, wanneer er een gratis webinar is.

Ema Sindelarova

N.B.: Mijn artikelen over de SUN training heb ik geschreven vanuit persoonlijke ervaring, ze zijn niet gecorrigeerd of gecontroleerd door Erna Beers of haar team. Bezoek de website van de SUN training voor exacte informatie.

 

Share this:

  • Share
  • Email
  • Print
  • Pinterest
  • Facebook
  • LinkedIn
  • Reddit
  • Twitter
  • Tumblr
  • Telegram
  • Pocket
  • WhatsApp

Like this:

Like Loading...
Read More
No Comment

Geen categorie

SUN training deel 2
6 December 2022

SUN training deel 2

Ema is een grote uitdaging aangegaan. Ze is bezig met de SUN training (Stop Urineverlies Nu). Met Sophia Magazine deelt ze haar vooruitgang en ervaringen.

Heb je haar eerste deel gemist? Je kunt het nog terugvinden op Sophia Magazine van 4 november.

Spoiler alert: Het gaat goed!

Elke dag ben ik met de training bezig. Het is een vast onderdeel van mijn dag geworden. De ene dag doe ik de core-oefeningen plus 20 minuten actief ontspannen op mijn rug, de andere dag de eitjes en de ontspanningsoefening. In het weekend laat ik dat meestal los, of ik moet een dag inhalen omdat het een keer niet uitkwam.

Eitjes?

Ik moet eerst iets uitleggen. Vanaf deel 3 van de SUN training gebruik je kleine steentjes van jade om de vaginale spieren te trainen. Nee, niet afhaken nu! Het is misschien in het begin een gek idee voor ons, preutse westerlingen, maar het went heel snel. Zeker als je het resultaat merkt. In Tibet (en andere oosterse landen) gebruikten de vrouwen al eeuwen geleden eitjes van jade om hun bekkenbodem te trainen.

Westen

Hier, in het westen, om de wereld even heel simpel te verdelen, krijgen vrouwen als advies de vaginale spieren aan te spannen, te knijpen, als oefening tegen urine verlies. Maar zeg nu zelf: als je tijdens de body-pump lessen zonder gewichten zou trainen, zou je dat niet een beetje raar vinden? Als je spieren wilt trainen, dan zijn gewichten vaak heel handig. Bovendien voel je beter, wat je aan het doen bent. Het trainen met ‘eitjes’ wordt in de SUN training goed uitgelegd en je kunt al je vragen stellen tijdens de maandelijkse Q&A live sessie. Anoniem.

Core-oefeningen

Je werkt er ook aan om je diepe buikspieren en andere spieren die aan je bekkenbodem vast zitten, te versterken. Dit zijn hele andere oefeningen dan die ik kende uit de sportschool. Ten eerste: je voert ze langzaam en bewust uit. Ten tweede: je krijgt er geen rug- en nekklachten van en niemand zit tegen je te schreeuwen: kom op! Ten derde: ze werken! Mijn buik ziet er echt beter uit dan een paar maanden geleden en dat in alle rust en zonder zweten.
Ik doe ook yoga, ik integreer de core-oefeningen in mijn sessies en sluit af met de twintig minuten durende ontspanning. Dat was even een dingetje voor mij.

Bezige Bij

Ik ben een bezige bij, het enige moment dat ik zit is wanneer ik schrijf. Liggen overdag? Nooit! Of ik moet heel ziek zijn, dan nog … Bekend, denk ik. Wij, vrouwen, moeders, hebben niet eens de tijd om ziek te zijn! Twintig minuten op je rug liggen! En je mag niet eens een boek erbij pakken en lezen. Je moet met je aandacht bij je lijf blijven. Voelen hoe het ontspant, hoe je rugspieren het op een gegeven moment opgeven en gaan ontspannen. Voelen hoe gespannen je was, voelen wat er gebeurt, als je de spanning loslaat. Ik heb een paar keer het gevoel gehad alsof mijn bekken weer onstabiel werd, een herinnering aan de laatste zwangerschap.

Herinneringen

Je lichaam heeft herinneringen. Spieren hebben geheugen. Je vagina en je baarmoeder zijn als een archief, waar allerlei gebeurtenissen worden opgeslagen. Trauma’s, angsten, pijn. Daardoor kun je verkrampen, je draagt de spanning mee. Je bent minder flexibel, je bekkenbodem wordt minder flexibel, je krijgt klachten als urineverlies.
Tijd om los te laten. De actieve ontspanning, zoals ik dat noem, heeft ook een duidelijk resultaat opgeleverd! Ik geniet van mijn rustmomenten en mijn man beweert, dat ik nu meer ontspannen en open ben, als we vrijen.

Tena Lady?

Tof, al die bijkomende voordelen, maar waar het om ging was stressincontinentie. Hoe gaat het daarmee, willen jullie weten. Ik verklapte dat al in het begin: goed. Supergoed!
Ik had niet zo heel erg veel urineverlies, wel irritant. Als ik moest niezen of hoesten ging dat mis, ook na een lange wandeling (vooral bergafwaarts), of als ik weer eens keihard moest lachen (en dat doe ik) en het allerergst: als ik danste en sprong. Bij mijn soort dansen gaat dat vaak samen.

Geen last meer!!! (drie uitroeptekens van Joke, redigent-hihi)

Ik heb er geen last meer van! (Hier horen drie uitroeptekens, maar als schrijfster weet ik, dat redacteuren daar een hekel aan hebben.) Ik heb nu alleen nog last, als ik alcohol drink (dat verslapt de spieren) en ineens in een slappe lach schiet. Sowieso wil ik niet veel drinken, dus ik houd me een beetje koest. Met lachen ben ik niet van plan om mezelf enige beperking op te leggen. Ik ga nog even door met de SUN training, ik wil er he-le-maal van a hetf zijn. Wordt vervolgd dus …

Dansvoorstelling

Mijn motivatie en eerste doel was om de voorstellingen, die op de agenda stonden, zonder ‘hulpmiddelen’ en zonder angst te dansen. Ik dans mijn hele leven en dat is dus best lang, ik ben 56. Ik was als gastdanser betrokken bij een project van de studenten dans bij Artez, dansacademie in Arnhem. Dat was zo gaaf! We hebben samen getraind, samen de choreografie gemaakt en samen opgetreden. Drie jonge dansers vroeg in de twintig en ik, de gastdanser.

Niet meer aan gedacht

Ik heb dat geflikt! Geen enkel moment was ik onzeker of voorzichtig, niet meer aan gedacht, wat er zou kunnen gebeuren. Ik had volledig vertrouwen in mijn lichaam.
Ik heb mijn lichaam terug. Ik voel me jong. Ik ben een danser. Kijk zelf maar! Zoek de verschillen. Wie van de vier ben ik?

The Northern Ireland Open; dans geïnspireerd door snooker: https://youtu.be/cOU69hG1DCw

Ema Sindelarova

www.ema-sindelarova.nl

Share this:

  • Share
  • Email
  • Print
  • Pinterest
  • Facebook
  • LinkedIn
  • Reddit
  • Twitter
  • Tumblr
  • Telegram
  • Pocket
  • WhatsApp

Like this:

Like Loading...
Read More
3 Comments

gezondheid

Voor de gek houden
31 March 2022

Voor de gek houden

Voor de gek houden, we weten niet beter. Het gebeurt constant. Meestal weten we dit en zijn we het al zo gewend, dat als iemand me erop wijst ik even verbaasd ben. Mijn moeder is 86 jaar en heeft geen computer, geen smart phone en geen social media.

Social Media

Social media is voor haar gewoon ouderwets een bakkie doen met familie of kennissen. Dat de (klein- en achterklein-) kinderen dan vaak met de telefoon zitten te spelen vind ze interessant maar ze snapt er niets van. Niet dat ze dom is maar ze heeft geen idee wat we allemaal doen met een telefoon, tegenwoordig.

Bellen

Een telefoon is om iemand op te bellen of gebeld te worden. En daar heeft ze een ouderwetse (mits draadloze tegenwoordig) telefoon voor. ‘Ik heb daarom geen mobiele telefoon nodig, ik kom nergens en anders bellen ze me maar terug als ik thuis ben.’ Simpel en hartstikke waar. Maar als ze al een van onze telefoons in handen heeft zit ze graag te scrollen. Om steeds uit te roepen hoe het toch mogelijk is.

Schermtijd

Ik heb vorige week gemiddeld 6,5 uur per dag schermtijd gebruikt. Dat is bijna een hele werkdag. Ok, ik werk thuis en ik zit achter de computer. Dus ik heb het scherm ook voor mijn werk nodig. Maar niet constant en niet alleen voor werk. We zijn constant ‘bereikbaar’ en moeten ook constant ‘bereiken’. Of het nu een persoon is of een andere computer. We kunnen niet meer zonder.

Hoe is het mogelijk!

En automatisch komt er van alles voorbij wat we ook maar even meepikken. Ook al interesseert het ons geen klap. Het komt nu eenmaal voorbij. Zoals de reclame op tv, maar dan korter en veel en veel indringender. Flitsender. Mijn moeder speelt met mijn telefoon en vertelt opgetogen dat er zo’n bijzonder filmpje opstaat van een man en een kat. En de kat beweegt precies op de maat van de muziek zijn koppie heen en weer. ‘Hoe is het mogelijk, he? Hoe krijgen ze zo’n beest zo gek.’

Verbazing

Ik keek haar verbaasd aan en ben even geneigd om het te laten voor wat het is. Maar leg haar dan uit dat dit niet ‘echt’ is. Het is gefotoshopt. Ze had er nooit eerder van gehoord en voelde zich in eerste instantie heel erg in de maling genomen. Dat deed me even stilstaan bij het idee hoe vaak wij allemaal in de maling genomen worden. Alles onder het mom van sneller, makkelijker, handiger en amusement, in dit geval. Oh ja en om zoveel mogelijk volgers te krijgen via social media.

Verbaast

Nu is het haar beurt om verbaast te zijn. Waarom zou iemand op deze manier vrienden willen maken en hebben? Als je elkaar verder nooit ziet. En als je, door een filmpje wat nep is, mensen aan moet trekken die dan zogenaamd je vrienden zijn? En hebben ze daar dan tijd voor? Ja. Want ze hoeven de vrienden niet allemaal thuis uit te nodigen. Dat scheelt een hoop tijd waardoor ze meer kunnen spelen op de telefoon en dit soort grappige filmpjes in elkaar kunnen draaien. Ze snapt er niets van.

Jaloers

En dan ben ik af en toe een klein beetje jaloers op mijn moeder en veel van haar leeftijdsgenoten. Want zeg eerlijk, is het leven zoveel simpeler geworden met al die extra elektronica? Met al die zogenaamde hulpmiddelen die juist daarvoor bedoeld zijn: Om het ons makkelijker te maken? Nee, ik ben niet tegen vooruitgang. En ik ben hartstikke blij met een wasmachine en een oven. Maar of nu alles een vooruitgang betekent? Ik zet er mijn vraagtekens bij.

Share this:

  • Share
  • Email
  • Print
  • Pinterest
  • Facebook
  • LinkedIn
  • Reddit
  • Twitter
  • Tumblr
  • Telegram
  • Pocket
  • WhatsApp

Like this:

Like Loading...
Read More
No Comment

hobby  / toekomst

Recensie Het eindigt met jouw dood – Alexander Olbrechts
13 March 2022

Recensie Het eindigt met jouw dood – Alexander Olbrechts

De relatie van Manon De Ridder en Daniël Snoeck komt onder druk te staan wanneer ze een eigenaardige dreigbrief krijgen. “Het eindigt met jouw dood” luidt de mysterieuze boodschap. Wanneer het stel wordt gestalkt en Manon spoorloos verdwijnt, slaan de stoppen bij Danny door.

Relatiecrisis

Nico, Danny’s vriend, worstelt met een relatiecrisis. Zijn vrouw stapt achter zijn rug in een geblindeerde luxewagen met chauffeur. De twee vrienden gaan op onderzoek uit om erachter te komen wat er met hun vrouwen aan de hand is.

Experiment

Dankzij de hulp van Nico’s broer ontdekken ze dat Daniëls moeder haar zoon dertig jaar geleden aan een geheimzinnig experiment heeft laten deelnemen. Een bedrijf dat bestempeld wordt als Omega Corporatie heeft in de jaren tachtig experimentele therapie op baby’s toegepast. Is het schaduwbedrijf na al die jaren zijn testobjecten aan het ophalen? Lukt het Danny om Manon terug te vinden en weet hij uit de klauwen van Omega Corporatie te blijven?

Leeservaring

Het eindigt met jouw dood is een spannend boek met aandacht voor detail. Het is duidelijk dat de auteur heeft nagedacht over kleine details om zijn verhaal meer tot leven te wekken. Dit komt o.a. tot uiting in de naam van een arts of door de soms wat schunnige opmerkingen of gedachten van een van de personages.

Wetenschap

Moderne vooruitgang in de wetenschap staat centraal. Het zet je aan tot nadenken. Zou het echt nog zo kunnen in deze tijd? Een gedachte om bang van te worden en die ook teruggrijpt op gebeurtenissen uit de tweede wereldoorlog. Wat er mogelijk zou kunnen zijn als je een hoop macht en middelen tot je beschikking hebt. Deze ingrediënten heeft de auteur weten te verwerken tot een spannend verhaal dat je op het puntje van je stoel doet zitten.

Verschillende personages

Het verhaal beleef je door de ogen van verschillende personages. Dit is duidelijk weergegeven boven het hoofdstuk. Er doen veel personages mee dus het is zo nu en dan even goed opletten wie wie ook alweer is.

Nieuwsgierig

De titel van het boek “Het eindigt met jouw dood” is een stevige en heftige titel. Het maakt nieuwsgierig en doet suggereren dat het enorm spannend wordt. Iets dat de auteur zeker weet waar te maken.

Cover

De cover laat een stuk DNA zien, dat verraad ook enigszins waar het over gaat; een medisch en wetenschappelijk thema. Dat in combinatie met de titel laat zien dat mogelijk niet alles ethisch verantwoord zal zijn. ‘Het eindigt met jouw dood’ is een boek dat ik kan aanbevelen. Voor mij staat vast dat ik graag meer boeken van deze auteur wil lezen.

De auteur

Alexander heeft een studie voor medisch laboratoriumtechnoloog gevolgd en werkt sinds 2009 bij het bloedbanklaboratorium van UZ Gasthuisberg te Leuven, België. De wetenschappelijke kennis en achtergrond verwerkt hij graag in zijn verhalen. Naast zijn werk in het laboratorium en het schrijven is hij ook muziekredacteur bij het digitale magazine metalfans.be.

Algemene informatie

Titel: Het eindigt met jouw dood

Auteur: Alexander Olbrechts

Uitgever: Godijn Publishing

Jaar van uitgifte: 2021

Genre: thriller

ISBN: 9789493266285

ISBN ebook: 9789493266421

Share this:

  • Share
  • Email
  • Print
  • Pinterest
  • Facebook
  • LinkedIn
  • Reddit
  • Twitter
  • Tumblr
  • Telegram
  • Pocket
  • WhatsApp

Like this:

Like Loading...
Read More
No Comment

Boeken

Therapiesessies
30 April 2020

Na haar scheiding zorgt Loes (50) voor haar 16-jarige zoon Martijn die in een diepe depressie is beland. Een lange zoektocht begint naar het antwoord op vele vragen. Hoe is dit zo gekomen? En hoe ga je ermee om? Wat betekent dit voor zijn broers Dirk (17) en Joris (16), en hoe leer je leven met de doodswens van je kind?

Doodmoe

Ik ben doodmoe. Al maanden durf ik het huis nauwelijks uit, hooguit een paar uurtjes, tussen twee maaltijden in.

Heel langzaam gaat het beter

Maar het gaat langzaam, heel langzaam beter. We hebben de therapiesessies wat verder uiteen gepland, eens in de twee weken in plaats van elke week. Nu heeft Martijn wat meer tijd om tussendoor op de been te komen. En heel af en toe heeft hij een goede dag, een dag waarop hij zijn bed uitkomt, even naar buiten gaat, zijn best doet met eten. Hij is zelfs al wat aangekomen, al is het maar 2 kilo. Zijn ogen staan minder hol, zijn huid is minder dof.

We praten veel

We praten geregeld, over de therapie, over hoe hij zich voelt. Maar ook over leuke dingen. Grappige youtube-filmpjes, flauwe films, muziek. En over Alex. Ik vertel hem dat papa zich zorgen maakt, dat hij hem mist en graag wil zien. Toen ik dat een paar weken geleden zei, haalde Martijn zijn schouders op en mompelde: ‘Meent ie toch niks van’. Nu zegt hij niets, maar dat zie ik wel als vooruitgang.

Evaluatie

Hij heeft er inmiddels zes therapie-sessies opzitten, het is tijd voor een evaluatie. En tot mijn grote verbazing zegt Martijn tegen Elles dat hij bij zijn vader op bezoek wil, terug naar zijn oude huis. Hij heeft er zo te zien goed over nagedacht, het is geen opwelling.  Als we weer thuis zijn, bel ik Alex. Die is dolblij als ik hem vertel wat Martijn van plan is. ‘Hij mist het huis,’ zeg ik. ‘Hij wil bij je komen eten’.

Voorjaar

Een paar avonden later is het zover. Als Martijn weer terugkomt, schenk ik er niet al te veel aandacht aan. ‘Fijn dat je er weer bent’. Martijn geeft me een knuffel, en gaat gelijk naar bed. De weken erna gaat het met sprongen vooruit. Het voorjaar begint, de dagen lengen, dat scheelt ook vast. Ik zit steeds vaker ’s avonds met twee jongens aan tafel in plaats van één. En dan wordt er steeds vaker meer gegeten dan een paar hapjes.

Goede dagen komen vaker

Natuurlijk gaat het niet in een rechte lijn omhoog, er zijn nog regelmatig dagen waarop het echt niet gaat. Dan is hij zo moe… of gewoon nog erg somber. Maar de balans begint om te slaan, de goede dagen komen steeds vaker. Tot het moment komt waarop we samen voor het laatst naar therapie gaan.

Opbouwen van zijn kracht

Wat een verschil met die intake, een paar maanden geleden. Daar zat toen een broodmagere jongen, met holle ogen, een matte stem. Nu kijkt hij Elles recht aan, verwoordt helder zijn gedachten, klinkt beslist en weloverwogen. Wat is hij groot geworden, mijn jongste kuiken. Zijn gewicht begint weer richting gezond BMI te gaan, hij wil weer gaan sporten. Via de huisarts regel ik een plek bij een fysiotherapeut die hem begeleidt in het weer opbouwen van zijn kracht.

Belangrijke lessen

Martijn heeft Alex niet langer geblokkeerd op de app. ‘Ik doe maar gewoon tegen papa,’ zegt hij. ‘Maar ik hou me wel in, hoor’.  Ik zeg dat hij het prima doet. Dat het al voldoende is als ze gewoon beleefd tegen elkaar kunnen doen. Hij vertelt wat hij van Elles heeft geleerd. ‘Als ik me ergens aan erger bij papa, dan bedenk ik of hij misschien overdrijft, of ik niet overdrijf. Dan vlieg ik er als een helikopter boven en bekijk de situatie. Dat helpt heel goed.’ Wat ben ik trots op hem. En wat heeft hij een belangrijke lessen geleerd, die hem een heel leven nog van pas zullen komen.

 

Share this:

  • Share
  • Email
  • Print
  • Pinterest
  • Facebook
  • LinkedIn
  • Reddit
  • Twitter
  • Tumblr
  • Telegram
  • Pocket
  • WhatsApp

Like this:

Like Loading...
Read More
No Comment

Gezondheid

Zelfliefde: 10 tips om liefdevoller met jezelf om te gaan
9 January 2018

Dit is een vervolg op mijn vorige artikel: Zelfliefde. Waarom dat zo belangrijk is en meer aandacht verdient. Zoals beloofd volgen hier enkele tips voor als je om welke reden dan ook worstelt met liefde voor jezelf voelen.

Laat ik meteen helder zijn: dat betekent echt niet meteen dat het niet goed met je gaat, dat je een groot drama meegemaakt moet hebben of dat je een loser bent. Zeker niet! We hebben echt allemaal wel eens van die momenten (de één wat vaker dan de ander, maar toch) dat we weinig of geen liefde voor onszelf kunnen opbrengen en niet zo liefdevol met onszelf omgaan. Velen van ons vinden dit een lastig thema, we zijn er alleen niet altijd zo open over.

(more…)

Share this:

  • Share
  • Email
  • Print
  • Pinterest
  • Facebook
  • LinkedIn
  • Reddit
  • Twitter
  • Tumblr
  • Telegram
  • Pocket
  • WhatsApp

Like this:

Like Loading...
Read More
No Comment

Gezondheid  / Lifestyle

Hoe voorkom je dat je in armoede vervalt als je gaat scheiden?
7 June 2017

Het is bekend dat veel vrouwen er financieel op achteruit gaan na een scheiding. Soms leidt het zelfs tot armoede. De vraag is of dit echt nodig is. In dit artikel geef ik aan de hand van enkele voorbeelden aan, hoe je een armoedeval bij scheiding kunt voorkomen.

(more…)

Share this:

  • Share
  • Email
  • Print
  • Pinterest
  • Facebook
  • LinkedIn
  • Reddit
  • Twitter
  • Tumblr
  • Telegram
  • Pocket
  • WhatsApp

Like this:

Like Loading...
Read More
No Comment

Relaties


  • Meta

    • Register
    • Log in
    • Entries feed
    • Comments feed
    • WordPress.org
  • Voor powervrouwen!

    Wil je een avondje met vriendinnen op stap? Wie of wat houdt je tegen? Check de agenda dansen. Ben je meer een festivalgangster? Dan is de agenda festivals voor jou the place to be. De agenda vakanties is niet zo maar een overzicht met reizen. Dit zijn single reizen voor hogeropgeleide 40-plussers. Je vindt daar een lijst met lange en korte reizen van verschillende organisaties, zodat je niet een enorme zoekslag hoeft te doen naar een heerlijke vakantie of een weekendje weg.

    Verder vind je op Sophia Magazine artikelen over onderwerpen die jou kunnen interesseren: werk, geld, liefde, relaties, schoonheid, mode, gezondheid, reizen, wonen en uitgaan. Het zijn artikelen geschreven voor en door powervrouwen. Veel plezier ermee!

  • Volg Sophia Magazine en krijg een melding bij elk nieuw bericht!

    Follow
  • Popular Posts

    • Suus
      28 January 2017
    • WINACTIE De erfenis van mijn moeder
      14 June 2017
    • 'Jij kunt gewoon nog wel werken!' Over Els en haar bijstand
      24 July 2017
    • Het verschil tussen slachtoffer zijn en slachtoffergedrag
      6 February 2017
    • Chinees Nieuwjaar met de Vuur Haan
      27 January 2017
    • Alleen uit eten zielig? Bezoek jij wel eens alleen een restaurant?
      11 March 2017
    • Schoonmaken: 3 tips voor een snelle voorjaarsschoonmaak
      5 April 2017
    • Baarmoederstress
      22 February 2017
  • Vacatures

    VACATURES SOPHIA MAGAZINE (Delen=lief)
    Vind je Sophia Magazine ook zo leuk en zou je graag redacteur, social media expert of schrijver willen worden? Klik dan door naar onderstaande pagina en bekijk de #vacatures.

    Het zijn op dit moment nog onbetaalde functies, maar wat we je wel bieden is een hoop #tevredenheid, #gezelligheid en het is een manier om lekker met #letters, #woorden, #teksten en #beeld bezig te zijn!
    https://sophiamagazine.nl/vacatures/


© Sophia Magazine

%d