• Recent Posts

  • Recente reacties

  • Wat heb je gemist?

  • Thema’s

  • Sophia Magazine: voor jou!

    Ben je 40-, 50-, 60-, 70-, 80-, 90- of 100-plus? Dan is Sophia Magazine hét online magazine voor jou.

    Wil je een avondje met vriendinnen op stap? Wie of wat houd je tegen? Check de agenda dansen. Ben je meer een festivalgangster? Dan is de agenda festivals voor jou the place to be. De agenda vakanties is niet zo maar een overzicht met reizen. Dit zijn single reizen voor hogeropgeleide 40-plussers.

    Verder vind je op Sophia Magazine artikelen over onderwerpen die jou interesseren: werk, geld, liefde, relaties, schoonheid, mode, gezondheid, reizen, wonen en uitgaan. Het zijn artikelen geschreven voor en door powervrouwen.

    Ben je ook een specialist in één van deze thema's? Word dan schrijver bij Sophia Magazine! Op de pagina Vacatures vind je meer informatie hierover.

  • Follow
Search results for positief . If you didn't find what you were looking for, try a new search.

Lekker Body Positief!
28 July 2020

Lekker Body Positief!

“Toen ze jong was, besefte ze niet dat haar lichaam perfect was. Toen ze wat ouder werd, besefte ze dat haar lichaam niet perfect was en was ze bezig om het in perfecte staat te krijgen. Nu de eerste ouderdomstekenen zich manifesteren, verlangt ze naar de imperfecte staat van het volwassen lichaam van vroeger. De laatste stuiptrekkingen van haar ego. 

Uitdrogende ego

De bedoeling was natuurlijk, dat haar ego tegelijkertijd met haar huid zou uitdrogen, maar het ego blijkt een betere weerstand te hebben dan haar huid.”

Tranen van een feniks

Dit heb ik vier jaar geleden geschreven in mijn eerste, nog niet uitgekomen debuutroman. Ik ben op dit moment bezig met de laatste (hopelijk) redactieronde. De werktitel is ‘Tranen van een feniks’ en het gaat over relaties, jeugdherinneringen, trauma’s maar ook plezier en verlangens. Het gaat over twijfels en miscommunicatie, over liefde, verdriet en alles wat bij het leven hoort. En ja, het is sterk autobiografisch, want waarom zou ik iets verzinnen, als er zo veel gebeurt? 

Linda

Nu werd ik weer herinnerd aan deze passage uit mijn boek. Ik liep langs een rekje met tijdschriften bij de supermarkt en zag Linda. Met Linda de Mol in haar bikini op de cover. Ik koop bijna nooit vrouwenblaadjes, ik vind ze vaak een beetje oppervlakkig en bovendien vol met reclames, vooral voor producten die je eraan herinneren, dat je niet meer jong en strak bent en dat je nodig op dieet moet. Maar dit was lekker body positief!

Onzekerheid over haar lichaam

Maar de cover van Linda had meteen mijn aandacht. Zou wel bewerkt zijn, die foto, dacht ik. Ik sloeg de magazine open en las op de eerste bladzijde Linda’s verhaal. Nee dus! Geen fotoshop, wel een vermelding van haar leeftijd en haar gewicht. Eerlijk verhaal over haar twijfels en haar onzekerheid over haar lichaam. Wauw, dacht ik, wat een topwijf! Verder in het blad nog meer bekende dames in bikini’s. Ze maken een statement: lekker body positief! Hou op met zeuren, meisjes, dames, mama’s en oma’s. Wees dankbaar voor dat geweldige lichaam, dat ons al zo lang door het leven draagt. 

Mijn lichaam

Het mijne heeft drie kinderen gedragen en gebaard, het is gezond, het doet nog steeds (meestal) wat ik nodig heb en wat ik graag wil. Ik kan nog steeds dansen, al maak ik geen hoge sprongen meer. Ik wandel en ren (correctie: jog, met mijn snelheid kun je dat niet meer hardlopen noemen). Als ik yoga doe, kijk ik bij ‘de ploeg’ recht tegen mijn vetrollen aan, maar ik kan nog wel ademen. En ik houd nog steeds van seks. Zo.

Coronakilo’s

Helaas pas ik niet meer in een aantal lievelingsjurkjes. We hebben daar een nieuw woord voor: ‘coronakilo’s’. Wat mijn kilo’s betreft heeft dat niets te maken met corona, wel met de wijntjes en tapa’tjes laat in de nacht en het feit dat ik, als Tsjechische, ook bier lust. En het heeft natuurlijk te maken met mijn leeftijd. Je spijsvertering wordt namelijk steeds trager, net als je hardloopsnelheid. 

Accepteren of veranderen

Er zijn altijd maar twee opties, universeel bij alle problemen en klachten: accepteren of veranderen. Ik heb besloten om eerst te accepteren dat ik nu een paar kilo extra heb. Ik zal niet meer klagen en mijn foto’s in bikini wissen, nee, ik doe mee aan de challenge van Linda en plaats mijn foto op Facebook.

Met oma in het zand spelen

De nieuwste, waar ik samen met mijn twee kleinzoons aan het strand lig. Wij horen er ook bij, naast onze kinderen en kleinkinderen op de foto, zodat zij later herinneringen hebben aan ons. Zeker weten, dat ze niet zullen zeggen: Daar heb je oma, met haar vetrollen. Nee. Ze zullen denken: Dat was gaaf, met oma in het zand spelen! 

Meteen beginnen

(Ik zal ook minder wijn en bier drinken en ga vaker wandelen hoor, ik begin gelijk… uh, morgen!)

Ema Sindelarova, Rheden, 23-7-2020

Meer verhalen van mij leest u op www.ema-sindelarova.nl

Read More
2 Comments

Gezondheid  / Schoonheid

Positief eten in tijden van stress
26 November 2019

Positief eten in tijden van stress

Stress heeft allerlei effecten op je leven, gestel en gemoedstoestand. Juist als stress de overhand neemt is het vaak een extra belasting om goed voor jezelf te zorgen. De meeste positief eten recepten vragen nét wat meer inzet dan de 4-P’s.

Positief eten en de 4-P’s

In tijden van stress zijn we geneigd om te grijpen naar ‘comfort food’, voedsel om ons beter te gaan voelen. Eten uit de schrijf van 4-P’s: Pizza, Pannekoeken, Pasta of Patat. Snel en gemakkelijk, eten om te vullen en niet te voelen. Troostvoedsel met vooral lege caloriën.

Voelen en niet vullen

Omgaan met mijn verleden van seksueel misbruik heeft mij geleerd dat het belangrijk is om juist wél te voelen. Dat gevoelens die onderdrukt worden, uiteindelijk niet opgelost worden door de 4-P’s en, niet onbelangrijk, dat de 4-P’s nogal wat ongewenste bij-effecten hebben. Veel zout bevatten en foute vetten bijvoorbeeld, dat leidt tot hoge bloeddruk of hart- en vaatziekten.

Nooit meer Pizza?

Oké, ik wil best positief eten, maar nooit meer Pizza? Echt geen optie. Gelukkig hoeft dat ook niet, net als met alles, kun je ook positief eten best met mate doen. Af en toe pizza past daar prima bij, net als patat, pasta of pannenkoeken. Bovendien kun je, door slimme keuzes te maken bij het beleggen van je pizza of pannenkoek nog een relatief gezonde maaltijd maken. Maar in tijden van stress zijn de 4-P’s een extra belasting op je systeem. Dus dan is dat nou net níet handig.

Wat stress in je lijf doet

Bij acute stress maakt je lijf adrenaline aan. Dat geeft je een gejaagd gevoel. Bij chronische stress produceert je lichaam cortisol. Als je langdurig aan chronische stress blootgesteld wordt, staat je lichaam onder constante spanning en dat kan tot een burn-out leiden. Uiteindelijk raak je gewoon uitgeput.

Keuzes in je leefstijl

Chronische stress holt je van binnen uit. Natuurlijk zijn er keuzes die je in je levensstijl kunt maken, om te zorgen dat het zo ver niet komt. Meer ontspanning, leren nee zeggen, sporten en veel in de natuur zijn, kunnen helpen. Maar voor die dagen dat je na acute stress éven iets nodig hebt, is het handig om een voorraadje chocobommetjes aan te leggen.

Chocobommetjes

Je kent acute stress wel. Je moet een deadline halen, de brug was dicht, het verkeer was een drama je komt thuis en de stress zit tot in je tenen. Het laatste wat je dan wilt is koken, toch? Juist! Je wilt op de bank ploffen, eigenlijk nog even uithuilen of van je af schelden: ‘stomme boeren met hun protestactie‘. Ik zeg DOEN! Gewoon doen, even tot jezelf komen met een kop thee en een paar chocobommetjes.

Dat klinkt goed, chocobommetjes …

Het recept voor deze chocobommetjes is van Rineke Dijkinga en staat in haar boek ‘Alles draait om je hormonen‘. En ja, stress gaat ook over je hormonen, adrenaline enzo. Een prachtig boek waar we regelmatig heerlijke dingen uit klaarmaken. Maar deze chocobommetjes zijn favoriet.

Vooraf klaarmaken en recht uit de vriezer opeten

De chocobommetjes van Rieneke zijn heerlijk. Ze zijn zoet van de abrikozenpuree en bomvol cacao (en ja, dat is goed voor je), gerold door je favoriete nootjes … Maar het beste van de chocobommetjes is: je kunt ze van te voren maken en recht uit de vriezer zijn ze een ware traktatie. Ze worden niet heel hard in de vriezer, dus je kunt ze zo afhappen. Als een chocolade-ijsje maar zonder de geraffineerde suikers, zonder koemelk en zonder schuldgevoel. Na zo’n oppepper kun je alles weer aan!

 

Read More
1 Comment

Eten

Positief invriezen
24 September 2019

Je hoeft van koken echt niet je hobby te maken, maar als je lekker, gezond en snel klaar kunt combineren, dan maak je je lichaam blij met snelle, zelfgemaakte gerechten. Geen recept deze keer, maar wel tips, hoe kun je pro-actief en positief invriezen.

Grote porties koken

Ik vind het altijd zo zonde om, als je iets lekkers gaat klaar maken, dat maar voor één keer te doen. Maar in de orthomoleculaire voedingsleer die mijn lief aan het bestuderen is, draait het om variatie. Juist omdat het ene kruidje of olietje andere micronutriënten bevat dan het andere is het goed om veel verschillende dingen te eten. Een vrieskast biedt dan uitkomst.

Invriezen

Wij hebben sinds kort een vrieskast in huis en hebben een aantal dingen uitgeprobeerd om hierin te bewaren. Maar omdat we ook niet van ‘zinloos plastic’ houden, het soort plastic dat je na één of twee keer gebruik weggooit en onze oceanen vervuilt, togen we eerst maar eens naar IKEA voor glazen bewaarbakken.

Op de fiets

Giesbeek is niet zo ver van Duiven waar een grote IKEA winkel is en we konden gezellig op de (elektrische) fiets daarheen. De zoektocht is naar glazen bewaarbakken en die hebben ze daar te kust en te keur. We hebben van te voren goed uitgezocht welke maten we nodig hebben én of die passen in onze vrieskast. In de winkel toch nog even herberekenen, want de deksels steken uit voorbij de zijkanten. Dus met een paar glazen diepvriesbakken minder gingen we terug naar huis.

Wat is geschikt om in te vriezen?

Ooit, in een grijs verleden, was ik leidinggevende in een cateringproject. Die serveerden elke dag soep en broodjes en daar heb ik de gouden tip aan over gehouden voor het invriezen van soep. Gebruik de helft van het water! Dat is op drie manieren handig.

  • Minder water kookt sneller (en is dus energiezuinig)
  • De dikke soep neemt minder plaats in in de vriezer (en je vriest minder in, weer: energiezuinig)
  • Bij het ontdooien van de soep ben je sneller klaar. (er is minder te ontdooien en je giet er kokend water bij!)

Op deze manier kun je een halve liter soep invriezen en als je die gaat gebruiken heb je gelijk wel een hele liter soep!

Lekker kokkerellen

We zijn lekker aan het kokkerellen geslagen. Op het filmpje zie je onze ingrediënten al klaarstaan. Maar op een zeker moment zegt mijn lief: ‘Maar hoe weten we straks nou nog wat er in de bakken zit?’ Een goed punt, maar wat blijkt: op de glazen bakken van IKEA kun je prima met permanent marker dingen schrijven! Later was je dat er gewoon weer af, met wat warm water en sop, eventueel een schuursponsje.

‘Halffabricaten’ invriezen

Natuurlijk ben je geen fabriek, maar net als met de soep kun je ook strategisch dingen weglaten uit recepten, die je er dan later bij doet. Een ingewikkeld recept met allerlei kruiden, waar je op het laatst pas de voorgekookte groenten bijdoet, kun je ‘klein’ invriezen. Eigenlijk maak je dan je eigen ‘boemboe’, je eigen kruidenmengsel waar alle smaakjes al inzitten en toch heb je in een handomdraai een heerlijke maaltijd op tafel.

Losse ingrediënten invriezen

Sommige dingen lenen zich er ook heel goed voor om los in te vriezen. Van mijn zus kregen wij de tip dat je bananen die je wilt verwerken in smoothies of bananencake heel goed kunt invriezen. En laten de bananen nu bij de Ekoplaza in de aanbieding zijn? Maar veel groenten zijn ook heel geschikt, paprika snijd ik altijd gewoon aan stukjes en in een zakje. Boontjes moeten even geblancheerd worden, maar dan blijven ze ook heel goed. Als pompoenen goedkoop zijn of als je ze uit (iemands) eigen tuin krijgt kun je die ook in stukken snijden en er later in het jaar een heerlijke soep van koken. Zo wordt inkopen doen in de biologische supermarkt extra leuk!

Ook gewoon voor restjes

Je kunt natuurlijk ook gewoon restjes invriezen. Lekker voor als je een keer weinig tijd hebt om te koken of voor de variatie.

 

Ivonne Meeuwsen

www.ivonnemeeuwsen.nl

Read More
No Comment

Food

Teleurstelling
7 November 2024

Teleurstelling

‘Amerika is geen Amerika meer wanneer er zoveel mensen op Trump hebben gestemd’, zei een oudere meneer tijdens een korte reactie op de overwinning van de 47e president van Amerika. Het blijft een teleurstelling dat iedereen een leugenaar gelooft. Dat zoveel mensen hem, ondanks zulke sterke bewijzen tegen hem, blijven steunen.

Trots

Uiteraard ben ik trots maar had ook niet veel anders verwacht dan dat ‘mijn’ staat Colorado mooi blauw kleurt. Hier wonen mensen dicht bij de natuur. Hier zijn vrouwen gelijk aan mannen. En hier zijn bewoners gemiddeld intelligenter dan in veel andere staten. Ik had gehoopt en naïef gedacht dat ook de rest van het land in de 21ste eeuw was beland. Maar blijkbaar is het nog niet denkbaar dat een vrouwelijke, van gemixt ras afkomstige president het land bestuurt. En dat is een teleurstelling.

Geld is macht

Helaas is het nog steeds zo dat geld ook macht betekent. En met geld wordt er een campagne gewonnen. Pak er een paar miljardairs bij en je wint. Met grote hoopvolle ogen gericht op al die rijkdom denken de meeste bewoners dat zij nu ook aan de beurt zijn. De economie moet beter. Natuurlijk, ik begrijp dat heel goed. Maar gaat dat nu ineens gebeuren? Ik hoop het voor hen.

Felicitaties

Er stromen felicitaties binnen voor Trump. Ineens is iedereen blij dat hij het gewonnen heeft van Kamala Harris. Toen zij nog voor stond in de peilingen was dit andersom het geval. Maar nu is iedereen blij en ziet het positief in. Positivisme is mij niet vreemd maar ik heb er toch een heel ander gevoel bij. Voor mij is het nog ongelooflijk dat een narcist als Trump zo de boel kan sturen. Ja, ik had gehoopt, heel erg gehoopt, dat Kamala de eerste vrouwelijke president zou worden. Maar het mocht niet zo zijn.

Teleurstelling

En nu is er teleurstelling. Want de Trump aanhangers zeggen dat Trump een derde wereldoorlog prima kan leiden. Dit betekent dat ze er al op rekenen dat er zo’n oorlog komt. En ik weiger daarin mee te gaan. Laten we toch eens een keer een ander beleid proberen. En te werken, en dan echt met z’n allen te werken aan vrede in plaats van ons tot over de tanden te bewapenen om alles en iedereen te vernietigen. Liberaal? Ja zeker! En ik kom er graag voor uit.

Democratie

Het is democratie en mensen mogen vrij stemmen. Ik ben er helemaal voor. Jammer echter dat scholing, gezondheidszorg en cultuur het moeten ontgelden ten opzichte van wapens. Er is anders geen geld genoeg voor vernietiging. En waarom zouden we nog iets opbouwen als het totaal onzeker is dat het er volgend jaar nog is? Maar we blijven democratisch en we blijven stemmen met z’n allen. Het blijft me onduidelijk waarom we stemmen op rechtse partijen. Maar ja, ik leg me erbij neer. Voor nu. Want vrijheid is het meest belangrijk.

 

Read More
No Comment

leven

Taliban
15 February 2024

Taliban

Mijn neefjes wisten al heel vroeg dat er goeieriken en slechteriken bestaan in de wereld. Gelukkig zijn zij omringd door goeieriken en hebben weinig, zo niet nooit, te maken gehad met slechteriken. Ik vergelijk ze met jongens van hun leeftijd uit Oekraïne of Syrië of Afghanistan. Je zal als jonge jongen maar te maken krijgen met een regime van de Taliban, bijvoorbeeld.

Angst

Het woord alleen boezemt me angst in. Taliban staat voor alles wat slecht is in de wereld, toch? Daar wil je niet mee omgaan en zeker niet als vrouw. Ik had een boeiend gesprek met een nieuwe vriendin die uit Afghanistan is gevlucht. Zij woont al 20 jaar in Nederland maar heeft veel heimwee naar haar geboorteland. Ze zegt me dat Afghanistan een prachtig land is met schitterende natuur. Vooral in de bergen schijnt het prachtig te zijn. Ik geloof haar.

Op reis

Ik zou graag eens een kijkje willen nemen en ze nodigt me uit om samen met haar in de toekomst een keer naar haar land af te reizen zodat ze me de mooiste plekjes kan laten zien. ‘Maar nu nog niet,’ lacht ze. ‘We moeten nog even wachten, ik hoop binnen een paar jaar.’ ‘Dan zal eerst die Taliban uitgeroeid moeten zijn,’ zeg ik. Daar is ze het niet mee eens.

Positief

Voor het eerst in mijn leven hoor ik ook positieve geluiden over deze groep mensen. Afghanistan, een land van vele jaren oorlog, is verwoest. Het doet haar pijn om haar land zo in armoede te zien, terwijl Afghanistan zo enorm rijk is aan grondstoffen. Alles is weg, gebombardeerd en verwoest. Zij zegt me dat de Taliban bezig is het land op te bouwen. Ze stoppen veel geld in de opbouw van niet alleen de steden en gebouwen, maar ze vinden ook dat de bewoners recht hebben op gratis zorg, educatie en woningen.

Vrouwen

‘Ja alleen voor de mannen, maar wat doen ze met de vrouwen? Die mogen niet eens meer een schoolopleiding volgen.’ Dat is inderdaad schandalig, knikt ze. Maar, en nu twinkelen haar ogen, Afghaanse mannen zijn gek op intelligente vrouwen. Ook de Taliban mannen willen geen domme vouw. Ze krijgen nu door dat door de onderdrukking van vrouwen, deze niet meer zijn zoals ze zich wensen. Het is geen winst maar een verlies als de vrouwen dom gehouden worden.

Drugs

Dat ook Afghanistan geteisterd werd door drugsmaffia, wist ik niet. Zij vertelt me dat de straten vol met criminaliteit waren. Sinds de Taliban het voor het zeggen heeft is de drugshandel van 80 % naar 0 % gezakt. Wauw, ik weet niet of ik haar moet geloven. Maar al zou het voor de helft gezakt zijn is dit best een prestatie.

Handelingen

Toch twijfel ik zeer over de handelingen waarmee de Taliban zich bediend. Ook mijn nieuwe vriendin is niet 100 % blij met de taliban en zeker geen aanhanger. De mensenrechten schijnen dan verbeterd te zijn in haar optiek, de vrouw heeft toch ook rechten en waar blijven die? Ze laat me foto’s zien van haar moeder toen zij als jong meisje in Afghanistan woonde. Ik zie een knappe vrouw met een minirok en hoge hakken. ‘Mocht dat in jouw land?’ ‘Ja dat mocht. Nu niet meer, nu moeten vrouwen bedekt zijn. Maar langzaam vindt er een verandering plaats.’

Scholen

Vrouwen mogen hier en daar weer naar de universiteit. Ze mogen weer in vrijetijdskleding lopen en hoeven geen boerka(meer) aan. Het gaat langzaam maar mijn vriendin is vol goede moed. Ooit gaat zij terug naar haar geboorteland en neemt ze mij mee om me trots haar roots te laten zien. Ik ben benieuwd en kan net als zij niet wachten tot die dag van vrijheid aangebroken is.

Read More
No Comment

Travel

Ontbossing
7 December 2023

Ontbossing

Soms gebeuren er dingen die ik niet begrijp. Nu hoef ik ook niet alles te snappen, hoor. Maar ik vraag me toch wel eens af hoe sommige dingen kunnen gebeuren. Ik rijd in de bus door een bosrijk gebied in de buurt waar ik woon. Ik was er een tijdje niet langs geweest en het viel me op dat het bos zo kaal was. Zijn ze hier bezig met ontbossing?

Nodig

Ik begrijp dat het soms nodig is al het oude hout weg te halen zodat nieuwe bomen de kans krijgen sterk en groot te worden. Niets mis mee. Ik kan me zelfs nog wel vinden in het idee dat er vele voetbalvelden omgekapt worden in het oerwoud omdat mensen daar geld mee verdienen en ze graag comfortabel willen leven. Niet dat ik het eens ben met die ontbossing maar ik snap de achtergrond.

Comfortabel leven

Maar als ik dan de reden zie van de ontbossing terwijl ik in de bus zit schiet ik toch even in de stress. Er is een groot stuk bos weggehaald om er een enorm luxe landhuis neer te zetten, compleet met twee garages en een gastenverblijf. Alle lichten in het huis zijn aan dus ik kan lekker gluren. Het woord luxe doet de woning niet genoeg eer aan. Superduperdeluxe. Het kan niet mooier, groter, beter, duurder. En blijkbaar is dit belangrijker dan een groot stuk bos.

Regels

En dan kom ik bij mijn onbegrip. Hoe bestaat het dat er overal, letterlijk voor de kleinste pietluttige dingen regels zijn waar je je aan moet houden. En dit kan gewoon? Oh, ik geloof best dat er een vergunning voor aangevraagd moest worden. Maar het huis staat er, dus die vergunning is er gekomen, neem ik aan. Hoe? Komt het door de 4 sportauto’s die in de nieuwe oprijlaan staan, waarvan een Porsche die bijna een tiende van het huis waard is?

Geld

Ofwel, is geld nog steeds het allerbelangrijkste en krijg je daar alles mee voor elkaar? Hoe zit het met alle mooie beloftes en praatjes dat we met z’n allen moeten zorgen dat de natuur standhoudt? Ook voor volgende generaties? En hoe slapen de eigenaars in hun nieuwe over de top luxe woning, wetende dat er zeer kostbare zuurstof verloren is gegaan door een half bos weg te laten halen omdat jij niet kan wonen in een bescheidenere woning met (OMG) maar 3 slaapkamers in plaats van 10?

Idealen

Hoe ver gaan onze idealen en wanneer laten we ze allemaal de deur uit vliegen wanneer het ons beter uitkomt? Of steek je er een beetje meer moeite in en probeer je een bestaand pand een nieuw duurzaam leven in te blazen?  Ik noem hier het voorbeeld van het Wereld Natuur Fonds in Zeist. Zij kozen voor een oud bestaand pand toen bleek dat de vorige huisvesting niet genoeg ruimte meer bood. En zo zijn er, gelukkig, steeds meer mensen en instanties die kiezen voor duurzaam. Die ook graag hun (klein)kinderen door een bos zien huppelen op een mooie herfstmiddag.

Kantoorpand

Het kantoorpand van het Wereld Natuur Fonds is een gerenoveerd gebouw, herrezen uit de nog goed bruikbare basis van een oud laboratorium. Er zijn alleen duurzame materialen verwerkt, zoals verantwoord hout, gerecycled garen en sloopbeton. De meeste wanden en plafonds zijn afgestreken met het milieuvriendelijke natuurproduct leem. Op het dak staan zonnepanelen en het pand is voorzien van drielaags glas. Kunnen wij hier als particulieren voorbeeld uit trekken? Of blijven we miljoenen uitgeven aan een nieuw te bouwen, zo luxe mogelijk, landhuis in een omgeving waar we eerst de oorspronkelijke bewoners, de bomen, weg moeten halen.

Naïef

Ik word vaak voor naïef uitgemaakt. Ik heb daar vrede mee. Ik ben liever naïef en omhels een boom of twee om ze moed in te spreken dan dat ik er niet van kan slapen omdat ik voor mijn gemak een heleboel van hun soortgenoten heb uitgeroeid. Maar blijkbaar slapen deze mensen er geen nacht minder om. Laat ik dan de moed zakken en bekijk het maar met al die goede voornemens om onze aarde te blijven voorzien van bossen? Omdat ze van wereldbelang zijn? Letterlijk.

NEE

Nee, dus. Ik laat de moed niet zakken want op een goede dag begrijpen de mensen die het nu nog niet zo goed snappen dat het inderdaad zo belangrijk is dat ze er zelf ook aan mee kunnen doen. Dus lieve mensen blijf alsjeblieft positief en blijf recyclen en zo min mogelijk plastic gebruiken. En kus af en toe een boom!

 

 

 

Read More
No Comment

Natuur

Kansen
5 December 2023

Kansen

Vandaag, op 5 december, geef ik je een cadeautje. Een heel mooi cadeau: kansen. Natuurlijk komt het niet direct van mij, ik heb het ook maar doorgekregen. En dat maakt het cadeau ook gelijk bijzonder. Ook jij kan het aan iedereen doorgeven. Het is een cadeau dat nooit opraakt. Je hebt er de rest van je leven plezier van.

Iedere dag

Kansen krijg je iedere dag. Grijp jij ze of laat je ze aan je voorbij gaan? Allebei is prima. Er is geen goed of fout bij kansen pakken. Soms ben je er nog niet klaar voor en dat is goed. Vaker herkennen we onze kansen niet en dat is niet fout maar wel jammer. Dan krijg je achteraf zo’n gevoel van: ‘Had ik toen maar..’ Ook die gedachte is jammer want een kans blijft vaak heel lang bestaan.

Opgeven

We geven op, wanneer onze kans ‘verkeken’ is. ‘We hebben een kans gehad, maar nu kan het niet meer.’ Wie zegt dat het definitief over is?  We maken excuses. ‘Ik ben er nu te oud voor’ is een hele sterke. ‘Ik heb nu geen geld.’ ‘Ik ben te druk.’ ‘Misschien later als ik met pensioen ben.’ Daarna gaat je kans een eigen leven leiden. ‘Als ik ooit genoeg tijd krijg, genoeg geld, niet zo moe ben, de kinderen het huis uit zijn, een tuin heb, een promotie, enz.’

Geduldig

Kansen blijven geduldig wachten tot al je excuses op zijn. Dan heb je de keuze om toch, ondanks dat het er nu totaal de tijd niet voor is, de kans een kans te geven. Of, en dit is het meest gebruikelijke, je ziet er helemaal van af. Je geeft het op. ‘Het is toch niets voor mij, ik had het toch niet gekund,’ tot erger: ‘ik ben er te dom, te lui, te dik, te dun, te onhandig… voor.’

Lukt het prima, lukt het niet ook prima

Ik had het hier gisteren over op een verjaardag. Ik heb een jarenlange droom waarvan ik alle kansen heb laten liggen. Met de bovengenoemde excuses. Allemaal, en nog een handjevol andere. Tot ik op een gewone dag, in een gewone seconde de beslissing nam om alle excuses naast me neer te leggen en het gewoon te doen. Nee, niet te proberen, ik ging het doen.

Begin

Vanaf dat begin kwamen ze allemaal aangesneld: al die kansen die ik had laten liggen. Ze waren terug, en ze hadden vriendjes meegenomen. Nee, het ging niet allemaal van een leien dakje. Dat zou te makkelijk zijn. Want kansen zijn er ook om van te leren en te begrijpen dat je soms geduld moet hebben. Dat er frustratie bij komt kijken. Dat er tegenslagen zijn. Wij zien tegenslagen negatief. Maar het is een ander woord voor kans.

Verstoppen

Kansen verstoppen zich graag achter moeilijkheden en zorgen. Ik beloof je dat je, als je iets meer dan wat ook, echt wil dan zal het gebeuren. Ja, je lijkt er in het begin sommige dingen voor op te moeten geven. Moeilijk? Welnee, een andere verstopte kans.

Concreet

Concrete voorbeelden? vraag je. Ok, komt -ie: Nederland heeft gestemd. Niet op wie ik had verwacht, maar daar gaat het in dit verhaal niet zozeer over. Wij leven gelukkig (nog) in een democratie en iedereen mag zijn/haar stem uitbrengen. De eerste uren was ik verslagen, geschokt, verdrietig en bang. Tot er een stemmetje diep binnenin mij riep: Hee, Ellen, kan het zijn dat dit een kans is? Maar natuurlijk. Een uitdaging, maar zeker een kans. We kunnen het omdraaien van iets negatiefs in iets positiefs.

Schrijver

Samen ertegenaan. Ook kan ik er, als schrijver, een stukje over maken. Een ‘verloren’ kans nog een kans geven. We kunnen met z’n allen naast elkaar zorgen voor een betere toekomst. Voor iedereen. En juist als we het niet met elkaar eens zijn leren we hoe we met elkaar om kunnen gaan door compromissen te sluiten. Door naar elkaar te luisteren, door elkaar te leren begrijpen. Zonder je eigen mening te verloochenen.

Toekomst

Ik zie vele kansen in de toekomst. Gaan we die grijpen met z’n allen? Of laten we ze liggen? Bedenk dat er geen goed of fout is. Je mag helemaal zelf beslissen welke kans je nu of later neemt. Maar denk er in ieder geval even over na. Zodat je na 10/20/30/60 jaar niet teleurgesteld bent dat je jouw kansen hebt laten liggen en hebt opgegeven.

 

Read More
No Comment

leven

Gamen
9 November 2023

Gamen

Wie is er niet aan verslaafd? Ik weet dat mijn neefjes, zodra ze de kans krijgen, niets liever doen dan gamen. Het schijnt niet gezond te zijn en ‘oudere’ mensen hebben een hoop commentaar dat het vroeger veel gezonder was toen de jeugd nog buiten speelde en andere spelletjes deden met elkaar zonder gebruik van telefoons of iPads.

Slecht

Toch is gamen niet allemaal slecht. De jongens zijn supergoed in de Engelse taal en weten woorden die wij amper (of nooit) hebben gehoord. Ook zal het motorisch wel iets positiefs hebben als ik ze bezig zie. En ja, er komen een hoop beelden binnen op zo’n dag. Maar is er werkelijk zoveel verschil in ontdekking middels een scherm of via ander contact?

Correspondentie

Als kind schreef ik met zo’n 20 verschillende correspondentievrienden en -vriendinnen over de hele wereld. We stuurden elkaar foto’s over onze omgeving en ik leerde culturen en gewoontes kennen van de andere kant van de planeet. Nu doen ze in principe hetzelfde, alleen komt de wereld steeds dichterbij. En dat kan alleen maar goed zijn. Zo leren we elkaar begrijpen door een gemeenschappelijk spel.

Zonde

Ik heb gamen voor mezelf altijd een beetje zonde gevonden van mijn tijd. Eigenlijk denk ik er nog zo over. Ik lees veel liever of kijk een film op Netflix voor de ontspanning. Tot voor kort, want ik heb een spel ontdekt waar ik verslaafd aan ben geraakt. Het is zelfs zo sterk dat mijn eerste gedachte als ik wakker word over het spel gaat en vlak voordat ik in slaap val zie ik mijn tuintje voor me en wat ik er nog aan moet doen.

Merge gardens

Yep, ik beken het. Ik ben gek op het spelletje ‘Merge Gardens’. In een kort verleden heb ik merge mansion gespeeld maar dat werd ik gauw zat. De beslissing om de Gardens te downloaden was dan ook niet echt spontaan. Maar sinds de app op mijn Ipad staat ben ik verslaafd. Als ik mezelf niet dwing ermee op te houden zit ik uren achter elkaar te spelen.

Ontspanning

En het moet ontspanning blijven. Ik heb zelfs geen excuus dat ik iets kan leren van dit spel. Dus ben ik al zo ver dat ik mezelf toesta dat ik niet overal iets van hoef te leren in dit leven. Maar dan moet het spel mijn leven niet overnemen. En dat heeft wel de neiging. Dus komt de timer er weer bij. Zonder timer besef ik me ineens dat ik de laatste 4 uur niets anders heb gedaan dan voor mijn plantjes en vogels te zorgen in mijn virtuele tuin.

Read More
No Comment

Fictie

Het huis aan de gouden bocht- Jessie Burton
29 October 2023

Het huis aan de gouden bocht – Jessie Burton

De geweldige historische roman ‘Het huis aan de gouden bocht’ is alles wat je van een historische roman mag verwachten en meer. Het is verrassend dat dit boek over Amsterdam in de gouden eeuw geschreven is door een Britse auteur. Zij moet veel hulp gekregen hebben en zelf veel hebben uitgezocht.

Verhaal

Een jonge dame van net 18 jaar trouwt met een rijke koopman van begin 30 jaar. Ze vestigt zich bij hem in huis aan een van de Amsterdamse grachten. Toen ook al in de rijke buurt. In dit huis woont zijn zuster, waar ze moeilijk mee kan opschieten en twee bediendes.

Verleden

Nella is het altijd anders gewend geweest in het boerendorpje waar ze liefdevol is opgegroeid. Nu moet ze ineens omgaan met haar eigenzinnige schoonzus die haar absoluut niet schijnt te mogen. Otto, de zwarte bediende en Cornelia het brutale dienstmeisje lijken het huis te bestieren en de dienst uit te maken. Maar is dit niet haar taak als nieuwe meesteres van het huishouden?

Poppenhuis

Van haar nieuwe echtgenoot krijgt zij een op maat gemaakt poppenhuis, precies zoals haar nieuwe huis er in werkelijkheid uitziet. Maar als ze hiervoor miniaturen gaat bestellen in de Kalverstraat krijgt ze onverwachte spulletjes die ze niet heeft gekocht maar die wel een boodschap inhouden. Kan het zijn dat de miniatuurmeubelmaker de toekomst kan voorspellen?

Geheimen

Niet alleen haar poppenhuis houdt geheimen verborgen maar haar eigen woning houdt ook veel achter de hand. Het wordt steeds spannender en lastiger hier te blijven wonen, naarmate het verhaal vordert. Is er nog iemand veilig in het huis? Nella durft haast de toegezonden pakketjes niet meer open te maken. Zodra ze ziet wat er in zit gebeurt er iets naars. Rust er een vloek op het poppenhuis? En waarom krijgt ze de maker van de miniaturen niet te pakken?

Recht

Nella laat de moed niet zakken en langzaam komt ze tot haar recht. Ondanks alles wat er om haar heen gebeurt blijft ze positief en probeert ze haar eigen leven te leven. Of dit haar ook lukt lijkt een onbegonnen taak.

1686

Het is het Amsterdam van 1686 en de daaropvolgende jaren. Het boek leest vlot en neemt je mee terug naar een tijd waar alles eenvoudiger lijkt maar het allesbehalve is. Er is geld te verdienen maar je moet hard werken en een heleboel geluk hebben. Daarbij kan je zomaar voor allerlei vergrijpen opgepakt worden.

Jessie Burton

Jessie is 41 jaar en woont in Londen. Ze heeft veel succes met dit boek gekregen en heeft een vervolg geschreven genaamd: Het huis aan de Herengracht. Dit boek speelt zich 15 jaar na haar Huis aan de gouden bocht boek af. Voor de inspiratie van dit boek is ze in het Rijksmuseum een poppenhuis tegengekomen en wist dat ze hierover een boek moest schrijven.

Read More
No Comment

Boeken

Goed nieuws
17 October 2023

Goed nieuws

Je kop in het zand steken is niet goed natuurlijk, maar word je ook zo moe van al het nieuws over de oorlogen in de wereld? Is het ene conflict nog niet afgelopen beginnen ze in een ander deel van de wereld weer ruzie te maken. Ik zou bijna niet meer naar het nieuws willen kijken. Toch is het belangrijk dat ik weet wat er aan de hand is en hoe goed ik het hier heb. Want af en toe vergeet ik dat wel eens en loop ik, zoals zovelen van ons, lekker mee te klagen over alles wat niet goed geregeld is. Tijd voor goed nieuws.

Ander idee

Ik had eigenlijk een heel ander idee om over te schrijven, maar ik wil het vandaag alleen maar positief houden. Even een lichtpuntje in al die somberheid. Ik zit met m’n bakkie koffie voor het raam naar de herfstkleuren te kijken. De zon schijnt naar binnen en alles is even stil. Het is maandagochtend als ik dit schrijf en de winkels zijn nog dicht. Er is weinig verkeer op straat, want het is herfstvakantie. Niets moet.

Planten water

Nou, niets? Ik moet nodig mijn planten even een beetje water geven. Ze staan te schudden in hun pot, zou mijn moeder zeggen. Nou valt dat altijd wel mee en hebben ze niet zo heel veel water nodig. Maar ze krijgen allemaal een slokje nu. Tot mijn verbazing en vreugde zie ik dat mijn pannenkoekenplantje gaat bloeien. Nooit geweten dat die ook bloemetjes krijgen. Ik hoop dat het een teken is dat hij het naar zijn zin heeft hier.

Planten

Ik hou van planten. Ik ben in het weekend bij een vriendin geweest die pas is verhuisd. Haar nieuwe huis bekijken. Oergezellig, maar ze had twee planten over. Of ik ze wilde hebben. Natuurlijk, heel graag. Nou zijn het allebei joekels. En mijn kamer is klein. Dus waar ik ze moet laten? Maar ik maak er graag een plekje voor. Want ik word blij van een palm zo groot als op de Cariben en een enorme sprietenplant die vast een mooie naam heeft maar die ik niet ken. Ik weet alleen dat ik hem mooi vind en graag wil verzorgen.

Lampen

Gisterenavond had ik mijn zoutlampen aan, mijn kaarsen branden tussen de planten en ik voel een goede energie. Dus ik heb een tip: Mocht je ook zo verdrietig worden van al dat nare nieuws en die vreselijke beelden op tv? Sta er even bij stil hoe het moet zijn voor die mensen, maar laat jouw leven er niet door verknallen. Dat klinkt misschien cru, maar ik zie het om me heen. Mensen worden bang en verdrietig. Daar help je niemand mee. Zeker niet jezelf.

Egoïstisch

Is het dan niet egoïstisch om hier gelukkig te zijn terwijl er relatief dichtbij mensen omkomen? Nee. Met sombere gedachten help je niemand. Ik zag op Facebook een bericht van iemand die boos werd op anderen die mediteren met kristallen en ‘andere onzin.’ Volgens deze criticus was dat allemaal flauwekul en help je daar niemand mee. Ik ben het niet met hem eens. Alles bestaat uit energie en hoe meer positieve energie wij de wereld insturen, ieder op zijn/haar eigen manier, hoe beter het is.

Read More
No Comment

leven

Zang fietspad
13 June 2023

Zang fietspad

Het is er al heel even, maar nu ook in mijn woonplaats: Het Zang fietspad. Het is natuurlijk heel positief bedoeld. Maar toch zet ik er een paar vraagtekens bij. Want allereerst vraag ik me af: ‘Waarom?’ En dan komen er gelijk nog een aantal vragen bij me op. Zoals of je dan niet mag zingen op een ander fietspad die het officiële bordje niet heeft gekregen.

Regels

We zijn dol op regeltjes hier in Nederland. En ik zou me maar zo kunnen voorstellen dat er mensen zijn die zich aangesproken voelen als ze zo’n bordje aan het begin van het fietspad zien hangen. ‘Dit is een officieel Zangfietspad’. Om het nog duidelijker (en officiëler te maken) hebben ze met grote witte muzieknoten op het asfalt aangegeven, waar je dan precies op het fietspad je lied mag zingen.

Lachen

Ik dacht in eerste instantie dat het een grap was. Dat is natuurlijk ook een beetje zo. Of zijn we al zo ver heen dat we willen commanderen wanneer iemand wel en wanneer iemand niet mag zingen buiten? Want komt er nu iemand hard zingend voorbij langs mijn huis denk ik onwillekeurig dat het hier nog niet ‘mag’, nog even wachten tot je op het hiervoor bestemde pad bent aangeland. En dat moet niet gekker worden natuurlijk.

Fantaseren

Ik zie het voor me. Zolang je over de muzieknoten rijdt mag je luidkeels zingen, maar zodra je rechts- of linksaf slaat moet je direct je mond houden. Ook al zit je midden in een regel. Want op die paden staan geen noten en er hangt geen bordje! En dat bordje is nu juist om jou de regels te vertellen van wat je wel en wat je niet mag doen op de fiets.

Voorstellen

Kijk, ik kan me voorstellen dat ze een bordje neerhangen met bijvoorbeeld de tekst dat je al fietsen geen gebruik mag maken van je mobiele telefoon. Dat kost je namelijk iets van € 120,00 als je gepakt wordt. Ja, het is belachelijk veel geld, vooral als je op een fietspad fietst. Maar daar kan ik nog een beetje inkomen. Op de openbare weg is het levensgevaarlijk. Maar zingen?

Zingen

Op zich ben ik er helemaal voor. Ik zing graag en lach ook graag naar de mensen die ik tegenkom. Ik ben op zich best een vrolijk mens. Maar ze moeten me niet gaan vertellen wanneer ik (mag) moet gaan zingen. Zingen is iets spontaans. Daar moet je zin in hebben. En misschien heb ik wel helemaal geen zin om te gaan zingen op die ene kilometer die men daarvoor heeft bedacht. Nogmaals, het is goed bedoeld. Het is grappig, maar er zit ook iets van een controle in. En daar hou ik niet van. Want wat is het volgende? Een ‘vloek fietspad, een schreeuw fietspad, scheldfietspad, lachfietspad, moppenfietspad, dronken fietspad’, ik kan er nog heel veel meer bedenken. En dan is het langzaamaan niet leuk meer.

Read More
No Comment

leven